To, co jesz, ma większe znaczenie niż to, kiedy jesz …
Eksperci twierdzą, że spożywanie zdrowej żywności, takiej jak sałatki, jest ważniejsze niż ograniczanie jedzenia. Próbuję stracić na wadze? Możesz uzyskać
Czytaj dalej
dieta
Co to są plastry odchudzające?
Osoby, które chcą schudnąć, mogą szukać szybkiego rozwiązania. Chociaż prawdą jest, że pożywna dieta i dobry program ćwiczeń są zazwyczaj
Czytaj dalej
Korzyści stosowania olejku eterycznego z majeranku
Jeśli nie znasz majeranku, prawdopodobnie znasz jego bliskiego kuzyna — oregano . Jest to zioło, które ma bardzo specyficzną historię zastosowania kulinarnego i
Czytaj dalej
Jak ćwiczenia wpływają na Twój mózg?
Ćwiczenia i mózg: korzyści płynące z ćwiczeń dla zdrowia psychicznego Powszechnie wiadomo, że regularne ćwiczenia mają wiele pozytywnych skutków zdrowotnych
Czytaj dalej
Zalety zastosowania oleju rycynowego!
Olej rycynowy to uniwersalny olej roślinny, z którego ludzie korzystają od tysięcy lat. Powstaje z ekstrakcji oleju z nasion rośliny Ricinus communis .
Czytaj dalej
Wpływ bakterii jelitowych na wagę ciała
Twoje ciało zawiera biliony bakterii. Większość tych bakterii znajduje się w jelitach. Bakterie jelitowe odgrywają kilka ważnych ról w twoim
Czytaj dalej
Jak zapobiegać tworzeniu się tłuszczu na twarzy?
Niezależnie od tego, czy chodzi o ramiona, uda czy brzuch, wielu z nas prawdopodobnie marzyło, aby w pewnym momencie stracić
Czytaj dalej
11 top olejków eterycznych na cellulit
Co to jest cellulit? Cellulit to słowo używane do opisania wgłębień lub grudek, które mogą występować na udach, biodrach, pośladkach lub
Czytaj dalej
Czy ludzie umierają od czarnej lukrecji?
Jeśli lubisz jeść czarną lukrecję, możesz być zdenerwowany plotkami o ludziach umierających z powodu zbyt dużej ilości czarnej lukrecji. Czy ten
Czytaj dalej
Detoksykujące mieszanki aromaterapeutyczne
Oto kilka wskazówek, które pomogą twojemu ciału, umysłowi i duchowi. Wskazówki nie dotyczą krótkoterminowych poprawek, ale raczej wprowadzenia pewnych rzeczywistych czynników
Czytaj dalej
Dlaczego warto pić kawę – 9 wyjątkowych zalet ….
Kawa jest ulubionym napojem znanym ze swojej zdolności do poprawiania koncentracji i zwiększania poziomu energii. W rzeczywistości wiele osób polega
Czytaj dalej
Czy czosnek jest bezpieczny do spożycia w czasie ciąży?
Czosnek to rodzaj warzyw z rodziny cebuli, powszechnie używany do nadania głębi i smaku wielu potrawom. Chociaż cieszy się silnym
Czytaj dalej
Poznaj korzyści zdrowotne Ashwagandhy
Ashwagandha to jedno z najważniejszych ziół w Ajurwedzie, które jest tradycyjną formą medycyny alternatywnej, opartą na indyjskich zasadach naturalnego uzdrawiania.
Czytaj dalej
Czy należy łączyć oliwę z oliwek i sok z cytryny?
Oliwa z oliwek i sok z cytryny są powszechnymi składnikami wielu kuchni, zwłaszcza w regionie Morza Śródziemnego. Niektórzy twierdzą, że
Czytaj dalej
Poznaj 8 imponujących korzyści zdrowotnych jabłek
Przy ponad 7000 różnych odmianach dostępnych na całym świecie, nic dziwnego, że jabłka są najczęściej spożywanym owocem na świecie). Od
Czytaj dalej
Sprawdź, które produkty zawierają najwięcej probiotyków!
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które po spożyciu przynoszą korzyści zdrowotne. Probiotyki, które są zwykle nazywane pożytecznymi bakteriami, zapewniają wszelkiego rodzaju
Czytaj dalej
Olejki eteryczne na zespół jelita drażliwego (IBS)
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest często używany jako zbiorczy termin dla szeregu różnych objawów wpływających na układ pokarmowy – które
Czytaj dalej
Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementacji magnezu!
Twój organizm potrzebuje magnezu do ponad 300 reakcji enzymatycznych! Ponadto niedobór lub nieoptymalne spożycie może mieć drastyczny wpływ na twoje zdrowie.
Czytaj dalej
Olej z kryla czy olej z ryb?
Olej rybi, pozyskiwany z tłustych ryb, takich jak anchois, makrela i łosoś, jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety na świecie.
Czytaj dalej
Dlaczego warto pić sok z aloesu? Poznaj 5 korzyści dla Twojego zdrowia!
Roślina Aloe Vera to sukulent z rodzaju Aloe . Rośnie obficie w klimacie tropikalnym i od wieków jest używana jako roślina lecznicza. Sok
Czytaj dalej
Jakie olejki eteryczne tonizują skórę po utracie wagi?
Wiele osób, które przeszły znaczną utratę wagi, może stanąć przed wyzwaniem związanym z luźnym, wiotkim odcieniem skóry. Produkcja kolagenu (i
Czytaj dalej
Dowiedz się, jak olejki eteryczne mogą pomóc w zaburzeniach odżywiania!
Zaburzenia odżywiania są znacznie częstsze niż nam się wydaje, więc jeśli cierpisz, wiedz, że nie jesteś sam. Jestem jednak głęboko
Czytaj dalej
Jagoda Głogu – 9 korzyści zdrowotnych!
Jagody głogu to drobne owoce, które rosną na drzewach i krzewach należących do rodzaju Crataegus . Rodzaj obejmuje setki gatunków powszechnie występujących w
Czytaj dalej
Jakich używać olejków eterycznych do detoksu organizmu …
Jeśli czujesz się trochę poniżej normy i nie do końca strzelasz do wszystkich cylindrów, być może twoje ciało potrzebuje detoksu.
Czytaj dalej
14 sposobów na zapobieganie zgadze i refluksowi kwasu
Większość z nas zbyt dobrze zna bolesne uczucie pieczenia w środku klatki piersiowej, które jest związane ze zgagą. W rzeczywistości
Czytaj dalej
13 najbardziej przeciwzapalnych produktów spożywczych, które możesz jeść
Zapalenie może być zarówno dobre, jak i złe. Z jednej strony pomaga Twojemu organizmowi bronić się przed infekcjami i urazami. Z
Czytaj dalej
Korzyści z witaminy B12, źródła pożywienia, objawy niedoboru i wszystko, co musisz wiedzieć
Witamina B12 jest ważną witaminą B. Ma kluczowe znaczenie dla zdrowia tkanki nerwowej, funkcji mózgu i produkcji czerwonych krwinek. Kobalamina to inna
Czytaj dalej
Jaki wybrać olejek eteryczny na problemy trawienne?
Obecnie prowadzi się wiele badań dotyczących zdrowia jelit i zostało naukowo udowodnione, że mamy drugi mózg, zwany jelitowym układem nerwowym
Czytaj dalej
9 imponujących korzyści zdrowotnych buraków
Buraki, są żywym i wszechstronnym rodzajem warzyw. Są znane ze swojego ziemistego smaku i aromatu. Oprócz tego, że dodają na talerzu
Czytaj dalej
5 sposobów na naturalne zwiększenie tlenku azotu
Tlenek azotu jest cząsteczką naturalnie wytwarzaną przez organizm i jest ważny dla wielu aspektów Twojego zdrowia. Jego najważniejszą funkcją jest
Czytaj dalej
29 zdrowych przekąsek, które pomogą Ci schudnąć
Przekąski odnosi się do spożycia pokarmów w ciągu dnia innych niż główne posiłki. Przekąski zazwyczaj składają się z mniejszych porcji jedzenia
Czytaj dalej
10 naturalnych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu
Cholesterol jest wytwarzany w Twojej wątrobie i pełni wiele ważnych funkcji. Na przykład pomaga utrzymać elastyczność ścian komórek i jest potrzebny
Czytaj dalej
7 kuszących korzyści zdrowotnych nasion chia
Nasiona chia mogą być małe, ale są niezwykle bogate w składniki odżywcze. Te nasiona, będące podstawą starożytnej diety Azteków i Majów,
Czytaj dalej
10 produktów spożywczych, które wywołują migrenę
Jak nasza dieta wpływa na migrenę Wiele rzeczy może wywołać atak migreny, w tym to, co jemy i pijemy. Według Migraine
Czytaj dalej
Sen może pomóc schudnąć – poznaj 6 sposobów!
Jeśli próbujesz schudnąć, ilość snu może być tak samo ważna jak dieta i ćwiczenia. Niestety wiele osób nie śpi wystarczająco
Czytaj dalej
17 najlepszych pokarmów na wysokie ciśnienie krwi
Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszym możliwym do uniknięcia czynnikiem ryzyka chorób serca . Ponad 1 miliard ludzi na
Czytaj dalej
Jak dbać o odporność organizmu?!
O odporność naszego organizmu zwykle zaczynamy dbać w momencie, gdy zauważamy pierwsze objawy infekcji. Wówczas jednak niewiele możemy już zrobić,
Czytaj dalej