Michał Jacek Kośla – Sekrety Aromaterapii
Aromaterapeuta, edukator i autor książek o naturze, zapachu i emocjach. Uczę, jak wrócić do równowagi dzięki mocy olejków i roślin.
Ćwiczenia i mózg: korzyści płynące z ćwiczeń dla zdrowia psychicznego Powszechnie wiadomo, że regularne ćwiczenia mają wiele pozytywnych skutków zdrowotnych dla organizmu, takich jak wzmocnienie mięśni, kości, serca i płuc oraz zapobieganie niektórym chorobom. Często pomijaną korzyścią jest wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne. Biorąc pod uwagę częste występowanie lęków, depresji i innych schorzeń psychicznych …
Oto kilka wskazówek, które pomogą twojemu ciału, umysłowi i duchowi. Wskazówki nie dotyczą krótkoterminowych poprawek, ale raczej wprowadzenia pewnych rzeczywistych czynników dobrego samopoczucia w codziennej rutynie. Pomaganie sobie w zwiększeniu siły nie musi być trudnym, nudnym lub negatywnym doświadczeniem. Może to oznaczać nauczenie się traktowania siebie w inny sposób – a trzymanie się kilku wskazówek dotyczących łatwego dostępu …
Ćwiczenia mogą wiązać się z wieloma wyzwaniami i często zatrzymujemy się przy pierwszej przeszkodzie, ponieważ wydaje się, że trzeba się wspiąć na ogromną górę, ale to tylko myśl! Nawet niewielka ilość ćwiczeń może być korzystna dla naszego dobrego samopoczucia, jeśli jest to więcej niż zwykle; nie musimy zaczynać od wielkich! Niezależnie od tego, czy Twoje wyzwania są umysłowe, …
Według Diabetes.co.uk szacuje się, że na cukrzycę choruje 415 milionów ludzi na całym świecie. To w przybliżeniu 1 na 11 dorosłej populacji na świecie. Oczekuje się, że do 2040 r. liczba ta wzrośnie do 642 milionów. W Wielkiej Brytanii szacuje się, że liczba osób, u których zdiagnozowano cukrzycę, wynosi około 3,5 miliona, a kolejne pół miliona pozostaje …
Nerki to dwa narządy w kształcie fasoli, które znajdują się po obu stronach kręgosłupa, z tyłu ciała. Chronią je dolne żebra. W sensie fizycznym nerki biorą udział w życiowych procesach oczyszczania i filtrowania toksycznych substancji odpadowych z krwi i wydalania ich z moczem w celu usunięcia. (Interesujący fakt: czy wiesz, że równowaga wydalanych pozostałości w moczu jest …
Żylaki to spuchnięte, skręcone, bolesne żyły, które wypełniły się nieprawidłową ilością krwi. Są dość powszechne, dotykają około 1 na 3 osoby (szczególnie kobiety). Zwykle pojawiają się na nogach i stopach, ale mogą również występować na innych częściach ciała. Czym są żylaki? Tętnice mają silnie umięśnione ściany, które rozszerzają się i kurczą, aby pompować natlenioną krew z serca …
Wszyscy jesteśmy tworem materii i energii – zgodnie z fizyką – i chociaż nie zawsze jesteśmy świadomi tego, jak wpływa na nas reszta wszechświata, jesteśmy istotami wibracyjnymi, które składają się z energii. Nauka może to wyjaśnić, ale niektóre jej elementy są nadal uważane za „magiczne”, których nie można jeszcze w pełni zrozumieć, ale jeśli kiedykolwiek miałeś …