Michał Jacek Kośla – Sekrety Aromaterapii
Aromaterapeuta, edukator i autor książek o naturze, zapachu i emocjach. Uczę, jak wrócić do równowagi dzięki mocy olejków i roślin.
Miasto wśród drzew Michała J. Košli to obszerny, bogato udokumentowany poradnik pokazujący, jak dzięki mocy lasu i zapachów odzyskać spokój i zdrowie w miejskim życiu. Autor łączy wiedzę naukową z piękną narracją, oferując konkretne ćwiczenia, rytuały i receptury dostosowane dla zabieganych mieszczuchów. Książka wyróżnia się kompleksowym podejściem (od oddechu i aromaterapii po jogę leśną), inspiruje …
Wrotycz (Tanacetum vulgare), to roślina, która od wieków budziła zainteresowanie zarówno ze względu na swoje zastosowania medyczne, jak i kontrowersje związane z jej właściwościami. W wielu kulturach wrotycz był ceniony za swoje właściwości lecznicze, zwłaszcza w kontekście problemów trawiennych, regulacji cyklu miesiączkowego i jako środek przeciwpasożytniczy. Jednocześnie, w niektórych okresach historycznych i regionach, roślina ta …
Jednym z obszarów, w którym stosowanie olejków eterycznych jest prawdopodobnie zaniedbywane, jest sposób, w jaki mogą być wykorzystane do czyszczenia domu. Pisząc o aromaterapii, jednym z największych wyzwań jest poznanie niezwykle wszechstronnej natury i niezliczonych zastosowań olejków eterycznych. Staramy się nie tylko przekazać głębsze zrozumienie niezwykłych efektów terapeutycznych każdego olejku eterycznego, ale także wiele różnych sposobów, …
Od uderzających bólów głowy po ból brzucha, zmęczenie i drażliwość, wielu z nas zbyt dobrze zna długą listę objawów kaca, które często występują po nocy intensywnego picia. Chociaż nie brakuje rzekomych leków na kaca — takich jak wypicie szklanki soku z ogórków kiszonych lub wcieranie cytryny pod pachę przed wypiciem — tylko kilka z nich …
Olejki eteryczne to naturalnie występujące lotne związki aromatyczne, które pochodzą z nasion, kory, łodyg, kwiatów i korzeni roślin. Jeśli używałeś ich wcześniej, jestem pewien, że już wiesz, jak niesamowicie silne, pachnące i korzystne dla zdrowia mogą być, ale czy kiedykolwiek próbowałeś olejków eterycznych dla zwierząt domowych? Według American Kennel Club „wstępne badania sugerują, że te silne olejki …
Kawa jest ulubionym napojem znanym ze swojej zdolności do poprawiania koncentracji i zwiększania poziomu energii. W rzeczywistości wiele osób polega na codziennej filiżance zaraz po przebudzeniu, aby rozpocząć dzień na właściwej stopie. Oprócz działania energetyzującego kawę powiązano z długą listą potencjalnych korzyści zdrowotnych, co daje jeszcze więcej powodów do warzenia. 1. Zwiększa poziom energii Kawa …
Dobry sen jest niezwykle ważny dla Twojego zdrowia. W rzeczywistości jest to tak samo ważne, jak zbilansowana, pożywna dieta i ćwiczenia. Chociaż potrzeby dotyczące snu różnią się w zależności od osoby, większość dorosłych wymaga od 7 do 9 godzin snu na noc. Brak snu może zagrażać zdrowiu i bezpieczeństwu, dlatego tak ważne jest codzienne ustalanie …
Wszyscy jesteśmy tworem materii i energii – zgodnie z fizyką – i chociaż nie zawsze jesteśmy świadomi tego, jak wpływa na nas reszta wszechświata, jesteśmy istotami wibracyjnymi, które składają się z energii. Nauka może to wyjaśnić, ale niektóre jej elementy są nadal uważane za „magiczne”, których nie można jeszcze w pełni zrozumieć, ale jeśli kiedykolwiek miałeś …
Może nigdy nie słyszałeś o wpływie księżyca na naszą równowagę energetyczną; w takim przypadku czytaj dalej. Od setek lat folklor deklaruje, że każda faza księżyca ma na nas energetyczny wpływ i jest dobra do określonych „działań”, aby pracować i równoważyć naszą energię z różnymi wpływami energii księżyca. Wielu z nas lubi pracować z miesięcznymi rytuałami księżyca, aby wesprzeć …
Więc jakim znakiem zodiaku jesteś? Czy opis osobowości ma sens? Jeśli tak, dlaczego nie spróbować zalecanej mieszanki olejków eterycznych, która pomoże Ci zachować równowagę? Lub poszukaj alternatywnych olejków, które pasują do Twoich cech osobowości i stwórz własne, dostosowane do Twoich potrzeb astrologiczne mieszanki. Pamiętaj, aby podążać za nosem i wybierać te olejki, które najbardziej rezonują. Wodnik – Urodzony między …
Przekąski odnosi się do spożycia pokarmów w ciągu dnia innych niż główne posiłki. Przekąski zazwyczaj składają się z mniejszych porcji jedzenia rozłożonych między posiłkami. Podczas gdy badania nad tym, czy podjadanie pomaga w utracie wagi są mieszane, niektóre dowody sugerują, że zwiększenie częstotliwości posiłków poprzez podjadanie może pomóc w opanowaniu głodu i poprawie regulacji poziomu cukru …
W nowym badaniu naukowcy doszli do wniosku, że picie kawy , herbaty lub obu z nich wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem demencji lub udaru mózgu . Jednak badania, które ukazały się w czasopiśmie PLOS Medicine , nie wykazują, że kawa i herbata bezpośrednio powodują zmniejszenie ryzyka. Naukowcy będą musieli przeprowadzić więcej badań, aby zrozumieć, czy związek jest przyczynowy. Chociaż naukowcy badali powiązania między kawą, herbatą, udarem …
Dla niektórych osób posiadanie ładnej twarzy jest jak posiadanie zwycięskiego losu na loterię, który można wielokrotnie spieniężyć. Badania mówi nam, że ludzie, którzy są postrzegani jako atrakcyjni, nie tylko częściej mają lepszą pracę i zarabiają więcej pieniędzy. Uważa się, że mają także więcej pozytywne atrybucje osobowości. Jeśli popełnią przestępstwo, mogą być postrzegani mniej surowo, a nawet …
Dobry sen jest niezwykle ważny. Pomoże Ci czuć się dobrze i sprawić, że Twoje ciało i mózg będą prawidłowo funkcjonować. Niektórzy ludzie nie mają problemu z zasypianiem. Jednak wiele innych osób ma poważne trudności z zasypianiem i snem przez całą noc. Zły sen może mieć negatywny wpływ na wiele części ciała i mózgu, w tym na …
W niektórych częściach świata mango ( Mangifera indica ) nazywane jest „królem owoców” Mango pochodzi z Indii i Azji Południowo-Wschodniej, a ludzie uprawiają je od ponad 4000 lat. Istnieją setki rodzajów mango, każdy z własnym charakterystycznym smakiem, kształtem, rozmiarem i kolorem Ten owoc jest nie tylko pyszny, ale również ma imponujący profil odżywczy. W rzeczywistości badania łączą mango …
To ciekawe, że osoby spod tego samego znaku często cierpią na podobne schorzenia, czy choroby. Warto wiedzieć, jakie z nich najczęściej występują w naszym własnym zodiaku i co najważniejsze, jakimi ziołami, w sposób naturalny, możemy sobie pomóc. BARAN Możesz zlekceważyc katar, ale bardziej poważne choroby, które ograniczają możliwość ruchu mogą prowadzić do depresji. Możesz cierpieć …
Historia parzenia zielonej herbaty sięga prawie pięciu tysięcy lat wstecz. Wtedy to właśnie, według bardzo popularnej legendy, napar ten został przypadkowo odkryty przez ówczesnego cesarza Chin. Cesarz Chen-nung siedząc w swoim ogrodzie i kontemplując nad pięknem otaczającego go świata nie zauważył, jak do dzbana z gotującą wodą wpadł, niesiony wiatrem, liść herbaty. Cesarz podobno gotował …
Często w życiu nie potrafimy podejmować racjonalnych decyzji. Wielu szuka pomocy u wróżek, u znajomych, ale rzadko szuka tam, gdzie ta odpowiedź jest. Niezaprzeczalnie każdy z nas jest źródłem wielkiej wiedzy i zawsze, niezależenie od sytuacji należy pytać własnego serca! Ono nigdy się nie myli. Wciąż mnożymy jedynie pytania, usiłując zgłębić największe tajemnice. Można by …
Głównymi składnikami kosmetyków są: oleje mineralne (pochodzące z przetwórstwa ropy naftowej), oleje silikonowe, barwniki, konserwanty, rozpuszczalniki, substancje zapachowe i filtry przeciwsłoneczne. Substancja pielęgnująca zaś stanowi tylko niewielki procent całego składu i nie ma szans dotrzeć do głębszych warstw skóry, bo olej mineralny nie jest dobrym nośnikiem. Najczęściej stosowane szkodliwe składniki kosmetyków:1) 1,4-dioxane2) 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (Bronopol)3) Alcohol, …