Aromaterapeutyczne olejki eteryczne a ciąża
Jedną z najczęstszych rzeczy, o które pytają mnie jako aromaterapeuty, jest to, jak używać olejków eterycznych w czasie ciąży. To tak, jakby ludzki instynkt, by być jak najbardziej naturalnym w opiece zdrowotnej, kopnął w momencie, gdy Matka Natura uczyniła cię obrońcą dziecka; w końcu twoje dziecko jest najcenniejszym cudem, jaki kiedykolwiek się zdarzył, prawda? Tak więc, oczywiście, często chcesz dbać o swoje zdrowie w najbardziej naturalny i ochronny sposób. A czy jest lepszy sposób niż wykorzystanie holistycznych terapii, które pomogą Ci przejść przez największą i najbardziej ekscytującą zmianę w Twoim życiu!
Jednak naprawdę ważne jest, aby zrobić to dobrze, dlatego w tym artykule dowiesz się, jak prawidłowo i bezpiecznie stosować olejki eteryczne w okresie ciąży
Zasada numer 1: Zawsze konsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub położną
Pierwszą naprawdę ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że być może w przeciwieństwie do konwencjonalnych prób medycznych, holistyczna opieka zdrowotna jest niezwykle zindywidualizowana. To jest naprawdę wzmocnione w terapiach homeopatii, gdzie istnieje ponad 3000 środków, które mogłyby jednocześnie odpowiadać danej osobie i musimy znaleźć „similimum” – lub najbliższe dopasowanie – do stanu tej osoby w danym momencie. Wszyscy jesteśmy różni; nie ma jednego uniwersalnego podejścia do opieki zdrowotnej i tak samo jest z olejkami eterycznymi (chociaż przyznaję, że są one nieco łatwiejsze w nawigacji niż leki homeopatyczne, ponieważ mogą być stosowane terapeutycznie – np. używaj „XYZ” do „odprężenia się” – w przeciwieństwie do konieczności wypracowania dokładnie najlepszego środka zaradczego na tę indywidualną okoliczność).
Tak więc, chociaż wybór zindywidualizowanego olejku eterycznego może być o wiele łatwiejszy – a także niezwykle intuicyjny proces za pomocą zmysłu węchu – ważne jest, aby wiedzieć, jak bezpiecznie używać olejków podczas ciąży, zgodnie z indywidualnymi potrzebami; i wiedzieć, które mogą Ci pomóc – i kiedy! Istnieją pewne olejki, które mają silne działanie maciczne, na przykład, które są NIEZWYKLE pomocne, gdy minął termin porodu i chcesz zachęcić dziecko do wyjścia – pod warunkiem, że nie masz przeciwwskazań – czyli rzeczy, które uniemożliwią lub ograniczą Ci używanie olejki (stąd najpierw skonsultuj się z lekarzem rodzinnym) – ale nie chciałabyś używać tych olejków we wczesnych stadiach ciąży, ponieważ nie chcesz tego samego efektu. Podobnie, ważne jest, aby po prostu sprawdzić, czy olejki eteryczne nie będą kolidować z żadnymi przyjmowanymi lekami lub innymi schorzeniami. Tak więc, korzystając z tego artykułu, zawsze postępuj zgodnie z Zasadą nr 1: najpierw skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub położną (i aromaterapeutą)!
Ale nie bój się; jestem tutaj z kilkoma prostymi wskazówkami, które pomogą Ci się w tym pogodzić – jeśli chcesz być trochę bardziej odważny, wszystko, co musisz zrobić, to poszukać i zasięgnąć porady wykwalifikowanego aromaterapeuty.
Poniższe wskazówki dotyczą przeciętnej, prostej i nieskomplikowanej ciąży…
Wczesna ciąża: zachowaj prostotę z mandaryńskim i palisandrowym
Zazwyczaj, aby to uprościć, najlepiej unikać bezpośredniego nakładania olejków eterycznych na skórę w ciągu pierwszych 12-14 tygodni ciąży, co jest bardziej bezpieczne. W szczególności unikamy olejków stymulujących, które wpływają na macicę lub hormony, więc unikaj ulubionych olejków, które Twoim zdaniem są dobrym pomysłem, takich jak rozmaryn , lawenda, geranium, róża i jaśmin.
Ogólnie rzecz biorąc – jest trzymanie się „najbezpieczniejszych” olejków eterycznych ciążowych – mandarynka (czerwona) i palisander – na początku etapami i dyfuzując je tylko w krótkich, 10-minutowych seriach na raz – wypróbuj 2-3 krople każdego olejku eterycznego w palniku do świec lub dyfuzorze do aromaterapii . W szczególności te olejki mogą być bardzo relaksujące – są jak przytulenie – i świetnie nadają się na poranne nudności i zaburzenia trawienia. Pamiętaj jednak, że jeśli nie lubisz zapachu olejku, nie używaj go, bo nie tego pragnie Twój organizm! Aby uzyskać bardziej szczegółowe porady dotyczące wczesnej ciąży, skontaktuj się z lokalnym aromaterapeutą przeszkolonym w ciąży, ponieważ istnieje wiele innych olejków, które mogą być odpowiednie w zależności od indywidualnych okoliczności.
Mieszanki na okres po 12-14 tygodniach: olejki do typowych problemów związanych z ciążą
Po „kluczowym” przedziale czasowym jest jeszcze kilka olejków eterycznych do wypróbowania, a oto kilka wskazówek dotyczących mieszania – ponownie, zakładając, że potwierdziłeś kontakt z lekarzem rodzinnym/położną i nie masz żadnych komplikacji. Zawsze pamiętaj o rozcieńczeniu olejków zgodnie z instrukcją i rozluźnij się – może spróbuj najpierw rozpuścić olejki!
Mieszanka ciążowa nr 1 – stres
Jeśli czujesz się zestresowana, wypróbuj olejki eteryczne, aby się uspokoić. drzewo sandałowe i korzeń waleriany to świetne olejki do relaksu, więc możesz dodać jeden z nich do mieszanki mandarynki i drzewa różanego i wmasować w obszar napięcia. Wypróbuj 1 kroplę każdego z maksymalnie 3 olejków w 15 ml olejku z pestek winogron – delikatnie wmasuj w szyję i okolice ramion, aby móc dalej wdychać olejki. Po 20 tygodniach możesz spróbować zastąpić niektóre z tych olejków rumiankiem, słodkim majerankiem i lawendą, żeby trochę pomieszać!
Mieszanka ciążowa nr 2 – bezsenność
Na bezsenność zdecydowanie wypróbuj ciepłą kąpiel przed snem – możesz dodać mandarynkę i ylang ylang (i może korzeń waleriany, jeśli jeszcze go nie używałaś w swojej mieszance do masażu). Dodaj 1 kroplę każdego z nich do 15 ml żelu do kąpieli SLS Free lub olejku do kąpieli. Połóż się i zrób miły, głęboki oddech i pozwól swojemu umysłowi dostroić się do obserwowania wszelkich myśli i lęków. Pamiętaj, wszystko będzie OK – masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby sobie z tym poradzić! Niech olejki eteryczne zadziałają swoją magią.
Mieszanka ciążowa #3 – zaparcia
Częstym problemem w ciąży są zaparcia. Spróbuj dodać 1 kroplę słodkiej pomarańczy i 1 kroplę grejpfruta do 10 ml oleju z pestek winogron i bardzo delikatnie masuj brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. To powinno pomóc.
Mieszanka ciążowa #4 – Niestrawność
Jeśli zmagasz się z niestrawnością, która może być powszechna w czasie ciąży, spróbuj wmasować mieszankę 1 kropli petitgrain i 1 kropli czerwonej mandarynki w 15 ml oleju z pestek winogron w zaatakowany obszar klatki piersiowej. Po 20 tygodniach możesz również spróbować dodać 1 kroplę rumianku rzymskiego !
Mieszanka ciążowa #5 – rozstępy
Gdy skóra się rozciąga, wiele przyszłych mam martwi się rozstępami. Spróbuj użyć mieszanki 10 ml oleju kokosowego z 2 kroplami mandarynki, aby zachować elastyczność skóry. Po 20 tygodniach spróbuj zamiast tego dodać lawendę, ponieważ prawdopodobnie będzie to najlepszy olej do tego – ale wprowadzaj go stopniowo i nie przesadzaj.
Aromaterapia porodowa
Wreszcie docierasz do najważniejszego etapu „narodzin”, od 37 do 42 tygodnia! Olejki eteryczne, które mogą pomóc na tym etapie, będą zależeć od twojego planu porodowego (stosowanych leków) i tego, jak ewoluuje. To taki ekscytujący czas i im bardziej jesteś podekscytowany, tym lepiej Twój organizm będzie w stanie dostarczyć odpowiednie hormony do pracy! Oto kilka mieszanek na kluczowe problemy związane z narodzinami! Jednak pamiętaj – wszystko będzie absolutnie cudowne, bez względu na to, jak przebiegnie poród.
Mieszanka urodzeniowa nr 1 – niepokój
Kiedy poród się rozpocznie, spróbuj przyjemnej, uspokajającej, ciepłej kąpieli, używając 15 ml żelu do kąpieli i pod prysznic lub olejku do kąpieli z 1-2 kroplami szałwii muszkatołowej i kadzidła (pod warunkiem, że nie używasz innych środków przeciwbólowych). Powinno to zapobiec panice i pomóc organizmowi w naturalnym wykonywaniu swojej pracy.
Mieszanka urodzeniowa #2 – Masaż porodowy
Dlaczego nie dać mężowi masować cię – jest to szczególnie dobre dla dolnej części pleców! Przed wyjazdem stwórz mieszankę do masażu z 15ml oleju z pestek winogron i 1-2 kroplami lawendy i rumianku rzymskiego . Możesz również zastąpić jaśminem lub szałwią muszkatołową
Mieszanka urodzeniowa #3 – Wspomaganie naturalnej pracy
Do czasu naturalnego porodu unikałabyś tych olejków, ale po 38 tygodniach możesz używać olejków takich jak jaśmin i szałwia muszkatołowa – o ile nie używasz ich razem ze środkami przeciwbólowymi, takimi jak petydyna i znieczulenie zewnątrzoponowe lub napary z oksytocyny i pitocyny. W przypadku porodów naturalnych, mogą naprawdę pomóc w przyspieszeniu i wspomaganiu porodu, zachęcając do uwalniania endorfin i wspomagając skurcze macicy. Ekscytujące czasy!
Po narodzinach
Możesz pomyśleć, że po porodzie wszystko wraca do „normalnego” używania olejków eterycznych. Istnieje wiele olejków eterycznych, które mogą pomóc Ci wrócić do zdrowia, ale pamiętaj, że cokolwiek wprowadzasz do krwiobiegu, może nadal wpływać na dziecko, jeśli karmisz piersią. W szczególności NAJLEPSZYM olejkiem eterycznym po porodzie jest lawenda, ponieważ jest świetnym środkiem przeciwbólowym, antyseptycznym i pomaga łagodzić siniaki, a także jest bardzo uspokajający. Podobnie możesz rozważyć użycie 10 ml olejku z pestek winogron z 1 kroplą geranium i 1 kroplą jaśminu w celu utrzymania równowagi hormonalnej i pobudzenia produkcji mleka lub 2 kropli drzewa herbacianego w wodzie, aby namoczyć obolałe, popękane brodawki po karmieniu.
Ciesz się olejkami eterycznymi podczas ciąży
Chociaż wiedza o tym, co jest, może wydawać się trochę polem minowym, miejmy nadzieję, że te proste wskazówki opisują to, dzięki czemu możesz przynajmniej wypróbować kilka opcji, jeśli uzyskasz zgodę od swojego specjalisty. To nie jest takie przerażające, gdy wiesz, które olejki można bezpiecznie wypróbować – i pamiętaj, że zawsze możesz zasięgnąć porady! Wspaniale jest wybrać naturalną drogę używania olejków eterycznych (nawet jeśli jest to tylko dla relaksu) w czasie ciąży i miejmy nadzieję, że to pomoże ci szukać bardziej naturalnych alternatyw dla dziecka, gdy w końcu się tu pojawią!
A więc olejki eteryczne do końca! Gratuluje Twojej podróży i ciesz się każdą minutą, bez względu na to, co się wydarzy.
