Zadzwoń

+48 510 905 719

Napisz

kontakt@michalkosla.net

Zapraszam

pon. - pt.: 10:00 - 18:00

Showing: 1 - 25 of 25 RESULTS
Zdrowie

To, co jesz, ma większe znaczenie niż to, kiedy jesz …

Eksperci twierdzą, że spożywanie zdrowej żywności, takiej jak sałatki, jest ważniejsze niż ograniczanie jedzenia. Próbuję stracić na wadze? Możesz uzyskać lepsze wyniki, zmniejszając liczbę spożywanych kalorii, zamiast ograniczać czas jedzenia. …

Uroda

Sprawdź 15 najlepszych witamin i suplementów przeciwstarzeniowych!

Chociaż starzenie się jest nieuniknioną częścią życia, większość z nas chce zachować młodość tak długo, jak to możliwe. Nie możesz powstrzymać się od starzenia, ale możesz wprowadzić zmiany w diecie …

Zdrowie

Poznaj korzyści zdrowotne Ashwagandy

Ashwagandha to jedno z najważniejszych ziół w Ajurwedzie, które jest tradycyjną formą medycyny alternatywnej, opartą na indyjskich zasadach naturalnego uzdrawiania. Ludzie używali ashwagandhy od tysięcy lat, aby złagodzić stres, zwiększyć …

Aromaterapia

Naturalne środki na zapalenie zatok – olejki eteryczne

Zapalenie zatok (zwane również zapaleniem zatok przynosowych) jest częstym problemem, który pojawia się, gdy wyściółka zatok ulega zapaleniu, zwykle po infekcji górnych dróg oddechowych, takiej jak przeziębienie lub grypa. Może to …

Zdrowie

Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementacji magnezu!

Twój organizm potrzebuje magnezu do ponad 300 reakcji enzymatycznych! Ponadto niedobór lub nieoptymalne spożycie może mieć drastyczny wpływ na twoje zdrowie. Na przykład niskie spożycie magnezu wiąże się z wysokim ciśnieniem …

Aromaterapia

Dowiedz się, jak olejki eteryczne mogą pomóc w zaburzeniach odżywiania!

Zaburzenia odżywiania są znacznie częstsze niż nam się wydaje, więc jeśli cierpisz, wiedz, że nie jesteś sam.  Jestem jednak głęboko przekonany, że nie musimy określać się mianem „zaburzeń odżywiania”; to tylko …

Aromaterapia

Najlepsze olejki nośne ( bazowe ) do masażu

Oleje nośnikowe to „oleje bazowe”, które są powszechnie stosowane w aromaterapii do rozcieńczania olejków eterycznych. Pochodzą one zazwyczaj z orzechów, nasion i innych materiałów roślinnych i mają szeroki zakres korzyści terapeutycznych i …

Zdrowie

10 sprawdzonych korzyści zdrowotnych kurkumy i kurkuminy

Przyprawa znana jako kurkuma może być najskuteczniejszym istniejącym suplementem diety. Wiele wysokiej jakości badań pokazuje, że kurkuma ma duże korzyści dla twojego ciała i mózgu. Wiele z tych korzyści pochodzi z …

Zdrowie

13 najbardziej przeciwzapalnych produktów spożywczych, które możesz jeść

Zapalenie może być zarówno dobre, jak i złe. Z jednej strony pomaga Twojemu organizmowi bronić się przed infekcjami i urazami. Z drugiej strony przewlekłe zapalenie może prowadzić do choroby Stres, niski …

Zdrowie

Korzyści z witaminy B12, źródła pożywienia, objawy niedoboru i wszystko, co musisz wiedzieć

Witamina B12 jest ważną witaminą B. Ma kluczowe znaczenie dla zdrowia tkanki nerwowej, funkcji mózgu i produkcji czerwonych krwinek. Kobalamina to inna nazwa witaminy B12. Niedobór lub niedobór może wystąpić, gdy poziom …

Suplementy

Jak wybrać wysokiej jakości witaminy i suplementy?

Suplementy diety to produkty, których ludzie używają w celu dodania składników odżywczych lub innych związków do swojego ciała. Od pojedynczych witamin i minerałów po mieszanki składników odżywczych i ziół, na …

Ciekawostki Zdrowie

Czy kawa i herbata wiążą się z mniejszym ryzykiem udaru mózgu, demencji?

W nowym badaniu naukowcy doszli do wniosku, że picie kawy , herbaty lub obu z nich wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem demencji lub udaru mózgu . Jednak badania, które ukazały się w czasopiśmie PLOS Medicine , nie wykazują, że kawa …

Ciekawostki Uroda

Czy istnieje gen piękna? Naukowcy próbują to znaleźć!

Dla niektórych osób posiadanie ładnej twarzy jest jak posiadanie zwycięskiego losu na loterię, który można wielokrotnie spieniężyć. Badania mówi nam, że ludzie, którzy są postrzegani jako atrakcyjni, nie tylko częściej …

Suplementy Zdrowie

Najlepsze 15 suplementów wzmacniających układ odpornościowy

Twój układ odpornościowy składa się ze złożonego zbioru komórek, procesów i substancji chemicznych, które nieustannie chronią twoje ciało przed atakującymi patogenami, w tym wirusami, toksynami i bakteriami Utrzymanie zdrowego układu …

Zdrowie

Jak witamina D wpływa na zdrowie układu odpornościowego?

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego — który jest pierwszą linią obrony organizmu przed infekcjami i chorobami. Ta witamina odgrywa kluczową rolę w promowaniu odpowiedzi immunologicznej. Działa zarówno przeciwzapalnie, jak …

Zdrowie

Witaminy z grupy B: korzyści, skutki uboczne i dawkowanie

Witaminy z grupy B to grupa składników odżywczych, które pełnią wiele ważnych funkcji w Twoim organizmie. Większość ludzi otrzymuje zalecane ilości tych witamin poprzez samą dietę, ponieważ znajdują się one …

Zdrowie

Czym są telomery?

Dietetycy od dawna interesują się długością telomerów oraz jaki wpływ mają na nasze zdrowie i długości życia. Telomery odkrył Alexey Olovnikov w 1973 r. Odkrył on, że niewielkie fragmenty DNA …