Sprawdź jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne w dyfuzorze
Inhalacja może być jednym z najskuteczniejszych sposobów korzystania z terapeutycznych korzyści olejków eterycznych. Kiedy wdychamy przez nos i usta, maleńkie cząsteczki olejków eterycznych dostają się do organizmu i wywołują gojenie na dwa różne sposoby:-
- Poprzez układ węchowy (nasz zmysł węchu) i układ limbiczny (emocjonalna część naszego mózgu)
- Przez płuca, gdzie cząsteczki są wchłaniane do naszego krwioobiegu
Dyfuzujące olejki eteryczne
Powszechnym sposobem wdychania olejków eterycznych jest dyfuzja – tj. użycie dyfuzora/parownika do aromaterapii lub palnika świecowego , aby rozproszyć aromatyczne cząsteczki olejku w powietrzu.
Dyfuzujące olejki eteryczne stają się coraz bardziej popularne, ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi korzyści zdrowotnych płynących ze 100% naturalnych olejków eterycznych oraz obaw związanych z syntetycznymi świecami zapachowymi i sprayami do pomieszczeń.
Dyfuzja może być szczególnie pomocna w łagodzeniu stresu/niepokoju, podnoszeniu nastroju, zwiększaniu czujności, wspomaganiu relaksu i snu, oczyszczaniu powietrza i redukcji patogenów przenoszonych w powietrzu. To także piękny sposób na naturalne perfumowanie domu.
Różne rodzaje dyfuzorów do aromaterapii
Istnieje wiele dyfuzorów olejków eterycznych do wyboru, a główne typy zostały krótko podsumowane poniżej.
Ultradźwiękowe dyfuzory olejków eterycznych
Użyj wody i fal ultradźwiękowych, aby wytworzyć delikatną, aromatyczną mgiełkę. Dyfuzory ultradźwiękowe często są wyposażone w światła i mogą mieć dość ozdobny wygląd. Działają również jako nawilżacze.
Nebulizatory
W przeciwieństwie do dyfuzora ultradźwiękowego, nebulizator nie opiera się na wodzie. Urządzenie rozbija olej na oddzielne cząsteczki, aby wytworzyć substancję podobną do gazu, która jest następnie rozpraszana w pomieszczeniu. Uważa się, że oferują one większe korzyści terapeutyczne, ponieważ mniejsze cząsteczki oleju są łatwiej wchłaniane przez płuca. Z drugiej strony są droższe i nie tak dekoracyjne jak dyfuzory ultradźwiękowe i zużywają więcej oleju. Nie działają też tak dobrze z gęstszymi/lepkimi olejami.
Dyfuzory w stylu wentylatorów
W przypadku dyfuzorów wentylatorowych, olejki umieszcza się na jednorazowej podkładce. Następnie wentylator przedmuchuje poduszkę powietrzem, aby odparować i rozproszyć oleje w powietrzu. Są łatwe w użyciu, nie wymagają wody, ale mogą być nieco hałaśliwe i trzeba będzie kupić zastępcze podkładki.
Elektryczne dyfuzory ciepła
Dyfuzory ciepła, wykorzystują delikatne ciepło do rozpraszania oleju. Po prostu podłączasz je i wrzucasz kilka kropli oleju bezpośrednio na kamień. Są łatwe w użyciu i czyszczeniu, chociaż może się okazać, że niektóre z gęstszych olejków pozostawiają bardziej uporczywy osad.
Palniki do świec
Palniki do świec są zwykle ceramiczne lub metalowe. Mają miskę lub naczynie do umieszczania olejków i świeczkę do herbaty, która podgrzewa i rozprasza olej. Są tańsze od innych dyfuzorów i nie wymagają prądu ani baterii. Z drugiej strony silne ciepło płomienia może wpływać na zapachowe i terapeutyczne właściwości olejku. Istnieją również oczywiste kwestie bezpieczeństwa związane z używaniem otwartego ognia w pobliżu dzieci lub zwierząt oraz stosowaniem w połączeniu z łatwopalnymi olejami.
Bezpieczna dyfuzja olejków eterycznych
Chociaż olejki eteryczne są niezwykle korzystne dla naszego fizycznego i emocjonalnego samopoczucia, są to wysoce skoncentrowane, silne substancje, które MUSZĄ być szanowane i używane z ostrożnością.
Poniżej przedstawiam kilka ważnych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, jak bezpiecznie rozprowadzać olejki eteryczne.
- Niektóre olejki eteryczne (zwłaszcza te zawierające aldehydy i fenole) mogą powodować podrażnienie błon śluzowych. Należy ich unikać lub używać oszczędnie. Za drażniące błonę śluzową uważane są następujące olejki: z laurowy, kminkowy, cynamonowy, goździkowy, z trawy cytrynowej, z mięty pieprzowej i tymiankowy ct. tymol.
- Nie rozprowadzaj olejków eterycznych wokół niemowląt, małych dzieci, kobiet w ciąży, karmiących matek, osób starszych, osób cierpiących na schorzenia lub zwierząt domowych, chyba że masz pewność, że są one bezpieczne i nie ma przeciwwskazań.
- Uważaj, jeśli masz alergię, astmę lub podobne schorzenia dróg oddechowych, ponieważ silne aromaty mogą wywołać reakcję. W takim przypadku natychmiast przerwij dyfuzję olejków.
- Użyj maksymalnie 3 różnych olejków eterycznych w swoim dyfuzorze, aby uniknąć przeciążenia organizmu.
- Olejki eteryczne nie powinny być odparowywane ani rozprowadzane w sposób ciągły. Zalecam olejki dyfuzyjne do krótkich serii – od 5 minut do maksymalnie 45 minut. Badania wykazały, że dyfuzja przez dłuższy czas nie przynosi żadnych dodatkowych korzyści, a nasze ciała reagują lepiej, gdy są narażone na krótsze okresy. Rozpocznij dyfuzję przez kilka minut, aby sprawdzić swoją reakcję i stopniowo zwiększaj. Ryzykujesz przeciążenie swojego ciała po 45 minutach. Twoje ciało przestanie reagować, a uzyskana wartość terapeutyczna zmniejszy się.
- Upewnij się, że pomieszczenie, w którym przeprowadzasz dyfuzję, jest odpowiednio wentylowane. Jeśli aromat stanie się zbyt mocny, otwórz okno.
- Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane reakcje lub nasilenie objawów, należy przerwać leczenie i zasięgnąć porady profesjonalnego aromaterapeuty lub lekarza.
- Regularnie czyść dyfuzor, postępując zgodnie z instrukcjami produktu.
- Jeśli używasz palnika świecowego, upewnij się, że olejki eteryczne trzymasz z dala od płomienia, ponieważ są one wysoce łatwopalne. Trzymaj palnik z dala od dzieci i zwierząt.
Inne czynniki do rozważenia
Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na skuteczność dyfuzji.
Najważniejszym czynnikiem jest wybór olejków eterycznych – każdy z nich będzie unosił się w powietrzu przez różne okresy czasu. Olejki z górnej nuty znikną znacznie szybciej (tj. w ciągu godziny lub dwóch), a cięższe nuty bazy mogą utrzymywać się przez wiele godzin, a czasem dni. Stworzenie zrównoważonej mieszanki z nutami górnymi, środkowymi i podstawowymi może zatem pomóc w utrzymaniu zapachu dłużej.
Temperatura w pomieszczeniu i wentylacja również mogą wpływać na Twój zapach – powodując, że paruje szybciej lub dłużej. Na przykład w ciepłym lub przewiewnym pomieszczeniu cząsteczki oleju mogą szybciej odparowywać.
Ostatnia uwaga na temat czystości olejków eterycznych
Jeśli rozprowadzasz olejki eteryczne w celach terapeutycznych lub w celu naturalnego zapachu pokoju, ważne jest, aby upewnić się, że używasz 100% czystych i naturalnych, niezmienionych olejków eterycznych. Należy również upewnić się, że nie zostały one rozcieńczone olejem nośnikowym, ponieważ spowoduje to zatkanie dyfuzora.
