---

Obecnie prowadzi się wiele badań dotyczących zdrowia jelit i zostało naukowo udowodnione, że mamy drugi mózg, zwany jelitowym układem nerwowym (ENS), który żyje w naszych jelitach. Chociaż nasze dwa mózgi są całkowicie różne, oba są połączone elektrycznie, co oznacza, że ​​nasz mózg może wpływać na nasze zdrowie jelit, a nasze jelita mogą wpływać na zdrowie naszego mózgu. To połączenie jest znane jako oś jelita-mózg. Dbanie o nasze samopoczucie emocjonalne ORAZ nasz układ trawienny może zatem pomóc w utrzymaniu szczęśliwych, zdrowych i zsynchronizowanych mózgów!

Równoważenie układu pokarmowego

Niestety, przy tak dużym wyborze i pokusach, które nas otaczają, przesadne jedzenie i picie może być czasami trudne do uniknięcia. Okazjonalne nadużywanie niekoniecznie jest czymś złym, ale jeśli zdarza się regularnie, może zacząć siać spustoszenie w naszym systemie. 

Jeśli Twój układ trawienny czuje się trochę nieswojo, istnieją pewne olejki eteryczne, które mogą pomóc w powrocie do równowagi. Zapoznaj się z szeregiem mieszanek aromaterapeutycznych, które mogą pomóc złagodzić wiele zaburzeń trawiennych i przywrócić brzuszek na właściwe tory.

Jak używać olejków eterycznych na problemy z brzuszkiem

Pierwszą rzeczą, na którą chcę zwrócić uwagę, jest to, że zalecam stosowanie olejków eterycznych tylko zewnętrznie, a jeśli jest potrzeba użycia wewnętrznego to tylko pod nadzorem lekarza, lub doświadczonego aromaterapeuty. Kiedy mówimy o trawieniu, z pewnością nie mam na myśli, że powinieneś „trawić” olejki eteryczne. Jak więc bezpiecznie używać olejków eterycznych do wspomagania trawienia? 

1. Jedną z opcji jest rozprowadzenie olejków w powietrzu wokół siebie. Jest to bardziej odpowiednie, jeśli starasz się pomóc w osiągnięciu długoterminowego celu, na przykład zdrowszego odżywiania lub jeśli masz powolny układ trawienny! Rozpylanie olejków eterycznych w krótkich dawkach codziennie przez pewien czas może pomóc ciału przypomnieć sobie, co stara się osiągnąć i co powinno robić. Wymieszaj do 8 kropli olejku eterycznego w wodzie w palniku świecowym lub elektrycznym dyfuzorze i używaj przez 15-20 minut na raz.
2. Tworzenie mieszanki do masażu, jeśli masz krótkotrwały objaw, masaż oferuje najszybszy sposób na wprowadzenie olejków eterycznych do twojego systemu. Użyj do 6 kropli maksymalnie 3 różnych olejków (np. 2 krople na olej) w 15 ml oleju z pestek winogron i wmasuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara w brzuch.
3. Inhalatory aromaterapeutyczne świetnie sprawdzają się w nagłych wypadkach. Wrzuć 5 kropli olejku na wacik kosmetyczny wewnątrz inhalatora i powąchaj w razie potrzeby, aby złagodzić objawy.

W razie potrzeby możesz użyć kombinacji wszystkich powyższych opcji!

Jakich olejków eterycznych używamy?

Detoks trawienny

Jeśli po przesadzeniu odczuwasz potrzebę detoksu, dlaczego nie spróbować tej pięknie oczyszczającej mieszanki? Wymieszaj 3 krople grejpfruta , 2 krople jałowca i 1 kroplę kopru włoskiego w 15 ml oleju z pestek winogron i użyj do masażu lub użyj tej samej ilości olejków eterycznych w dyfuzorze do aromaterapii.

Powolny układ pokarmowy – zaparcia i wzdęcia

Jeśli cierpisz na powolny system, istnieje duże prawdopodobieństwo, że funkcje Twojego organizmu wymagają nieco przyspieszenia. Świetna mieszanka do masażu to 3 krople mięty pieprzowej , 2 krople cytryny i 1 kropla rozmarynu w 15 ml oleju z pestek winogron. Alternatywnie możesz spróbować użyć (lub dyfuzować!) Imbiru, który obejmuje wiele objawów trawiennych.

Nadczynność układu pokarmowego i biegunka  

Kardamon i mandarynka są świetne na ukojenie żołądka. Dodaj 3 krople kardamonu i 3 krople mandarynki do 15 ml oleju z pestek winogron i wmasuj w brzuch delikatnymi ruchami zgodnymi z ruchem wskazówek zegara, aby nie stymulować nadmiernie.

Jeśli masz IBS, możesz spróbować użyć imbiru i mandarynki, ponieważ oba są bardzo uspokajające dla układu trawiennego.

Błędy żołądka – bóle, skurcze i choroby

Dla tych naprawdę nagłych, ostrych bólów brzucha, skurczów i chorób, to imbir. Wypróbuj 2 krople imbiru , 2 krople rumianku i 2 krople cynamonu w 15 ml oleju z pestek winogron i delikatnie wmasuj w ciało. Wdychaj zapach. 

Jeśli to tylko nudności, spróbuj wrzucić 3 krople mandarynki na wacik i wdychać zapach do 10 minut za każdym razem. Możesz również włożyć olejki do inhalatora, jeśli masz go pod ręką.

Budowanie odporności żołądka

Jeśli regularnie cierpiałeś z powodu problemów trawiennych, dlaczego nie spróbować zbudować swojego układu odpornościowego? Spróbuj dodać 2-3 krople słodkiej pomarańczy , goździków i jagód jałowca do codziennej mieszanki dyfuzyjnej – jest to naprawdę świetne, aby wspomóc układ odpornościowy po problemach z trawieniem.

Wspieranie zdrowego odżywiania

Jeśli dążysz do bardziej zbilansowanej diety, ale walczysz z ograniczeniem tych zachcianek, wrzuć 3-5 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub grejpfruta do inhalatora do aromaterapii i wąchaj za każdym razem, gdy masz ochotę na coś niezdrowego. To świetny sposób na ograniczenie łaknienia i wspieranie powrotu do równowagi.

Chcesz szybkiego i łatwego rozwiązania?

Jeśli nie chcesz kupować wielu różnych olejków do tworzenia własnych mieszanek, wypróbuj mieszankę olejków eterycznych z kardamonem, koprem, miętą kukurydzianą, bergamotką i mandarynką. Zostało to umiejętnie opracowane, aby złagodzić wiele problemów z brzuchem, w tym wzdęcia, zaparcia, skurcze, biegunkę, wzdęcia, zgagę, niestrawność, IBS i nudności. Fantastyczny, wszechstronny produkt, który możesz mieć zawsze pod ręką, gdy tylko zajdzie taka potrzeba! 

Pamiętaj – możliwości są nieskończone, więc bądź kreatywny

Chociaż przedstawiłem kilka pomysłów na olejki eteryczne, które mogą wspierać trawienie, jest ich o wiele więcej. Nie zapominaj, że rozwiązując problemy trawienne, możesz wykazać się kreatywnością z olejkami, które lubisz i tworzyć własne mieszanki! Dlaczego nie kupić szeregu olejków eterycznych wymienionych powyżej i pobawić się lub zbadać inne ulubione olejki, aby sprawdzić, czy mają one również właściwości trawienne? Pamiętaj o osi jelita-mózg, ponieważ kojące emocjonalnie olejki eteryczne mogą być również przydatne, szczególnie jeśli uważasz, że twoje problemy z brzuchem są związane z nerwami. W przypadku aromaterapii ważne jest, aby pamiętać, że Twoje ciało z natury wie, czego potrzebuje, aby się zrównoważyć. Zawsze radzę ludziom podążać za nosem i wybierać te zapachy olejków, które kochają – nie możesz się pomylić, jeśli to zrobisz!