Aromaterapia od stóp do głów dla urody i leczenia!

---

Podczas gdy wiele osób myśli o aromaterapii jako po prostu „masażu olejkami zapachowymi”, nie jest to po prostu prawdą. Tak, olejki eteryczne mają pyszne zapachy, ale w rzeczywistości pochodzą z naturalnych ekstraktów roślinnych, co czyni je również niezwykle terapeutycznymi; co oznacza, że ​​olejki eteryczne mogą pomóc w prawie wszystkim!

Dlaczego powinniśmy używać olejków eterycznych?

Te niesamowite olejki są wspaniałymi naturalnymi uzdrowicielami, działającymi poprzez pobudzanie naszych ciał do przywrócenia równowagi. Sprytne, hej? Stosowanie olejków eterycznych dla urody i leczenia ma wiele zalet. Najwyraźniej są zdrowszą alternatywą dla syntetycznych produktów, które zalewają rynek zdrowia i urody – i zachęcają nasz organizm do gojenia się w naturalny i optymalny sposób.

Większość ludzi kojarzy olejki eteryczne z masażami aromaterapeutycznymi, ale świetnie nadają się również do stosowania w domu jako część naszej rutyny samoopieki! Podczas gdy wiele dużych marek wypełnia swoje produkty chemikaliami, takimi jak butyl, ropa naftowa, formaldehyd i inne substancje rakotwórcze, wolę doradzać, w jaki sposób można używać olejków eterycznych jako bezpieczniejszych, naturalnych środków dla wielu potrzeb zdrowotnych i kosmetycznych!

Olejki eteryczne do pielęgnacji urody i skóry

Aromaterapia jest świetna do pielęgnacji skóry i często jest znacznie bardziej opłacalna niż kupowanie znanych marek. Naturalne peelingi, balsamy do ust, okłady na ciało i masła do ciała można wyprodukować za ułamek ceny.

Olejki eteryczne mogą być świetnym dodatkiem do rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych twarzy i ciała, poprawiają wygląd włosów, zmniejszają „niedoskonałości”, takie jak zwiotczenie skóry, cellulit i rozstępy – a może po prostu zwiększają pewność siebie, dzięki czemu już się nimi nie martwisz. ! Oto kilka zaleceń, jak używać olejków eterycznych w ramach swojej pielęgnacji.

Ochrona skóry

Dodawaj olejki eteryczne do własnych środków do mycia twarzy, toników i środków nawilżających — lub kremów i balsamów, olejków lub żeli — aby poprawić wygląd skóry. Spróbuj dodać 1 kroplę wybranego olejku eterycznego do 5 ml produktu bazowego:

Sucha skóra

• Wypróbuj olejki eteryczne z lawendy lub róży.
• Wymieszaj z olejkiem z awokado, aby uzyskać piękny nawilżający masaż twarzy.
• Lub wymieszaj z olejkiem z awokado i glinką kaolinową, aby uzyskać leczniczą maskę na twarz.

Odwodniona skóra

• Wypróbuj olejki eteryczne z neroli, lawendy, rumianku, drzewa sandałowego lub róży.
• Dodaj maksymalnie do 30 kropli wybranego olejku eterycznego i rozmieszaj w 100 ml hydrolantu, aby nawilżać skórę przez cały dzień.
• Hydrolat lawendowy jest przyjemny dla skóry suchej, a Hydrolant rumiankowy dla wrażliwej.

Skóra tłusta

• Wypróbuj olejki eteryczne lemon, neroli , drzewa herbacianego lub ylang ylang.
• Wymieszaj z olejem z pestek winogron do masażu twarzy
• Nałożenie oleju na tłustą skórę faktycznie pomaga zrównoważyć naturalną produkcję oleju w skórze.

Skóra podatna na trądzik

• Wypróbuj  olejki eteryczne z geranium , cytryny, paczuli, drzewa herbacianego, ylang ylang lub rumianku.
• Użyj Geranium lub Ylang Ylang, jeśli trądzik jest spowodowany problemami hormonalnymi, użyj paczuli, cytryny lub drzewa herbacianego, aby je oczyścić, a rumianku, aby złagodzić. Nie stosować na uszkodzoną skórę.
• Staraj się nie oczyszczać nadmiernie, ponieważ pozbawia to skórę naturalnych olejków – jeśli nadmiernie obnażyłeś skórę, wypróbuj olejek cytrynowy w oleju z pestek winogron do terapeutycznego masażu twarzy.

Skóra dojrzała / pomarszczona

• Wypróbuj olejki eteryczne: Geranium, Neroli, Róża, Marchew , Kadzidło lub Mirra.
• Kadzidło i Marchewka to cudowne olejki regenerujące dla skóry dojrzałej. Połącz je z witaminą E, awokado i/lub olejem z nasion dzikiej róży w butelce z zakraplaczem, aby stworzyć własne odmładzające serum do twarzy.

Wrażliwa skóra

• Wypróbuj olejki eteryczne Neroli lub Rumianek (najpierw przetestuj płatki, aby upewnić się, że są odpowiednie).
• Zrób kojącą miesznkę 15 kroplami olejku eterycznego w 50 ml hydrolatu.
• Zmieszaj żel aloesu i Neroli z glinką kaolinową, aby uzyskać kojącą, leczniczą maskę.

Zepsute naczynia włosowate

• Wypróbuj olejki eteryczne z róży , rumianku lub słodkiej pomarańczy
• Dodaj je do żelu aloesu i wodorostów i używaj jako maseczki na twarz.
• Możesz również zrobić chłodny (ale nie zimny) kompres – dodaj olejki eteryczne do miski z wodą, zanurz we flanelowej lub muślinowej ściereczce, wykręć i umieść na dotkniętym obszarze przed nałożeniem kremu nawilżającego.

Elastyczność i blizny

• Wypróbuj olejki eteryczne z mirry , kadzidła, geranium, lawendy lub nasion marchwi.
• Rozpuść trochę masła kokosowego, lub olej kokosowy i zmieszaj wybrane oleje, a następnie ubij je w mikserze, aby uzyskać cudowne regenerujące masło do ciała!

Podpuchnięte oczy

• Wypróbuj olejek z kopru włoskiego
• Wymieszaj z żelem z aloesu i wodorostów, włóż do lodówki do ostygnięcia, a następnie posmaruj kilkoma plasterkami ogórka i przykryj oczy.

Soczyste Usta

• Rozpuść 7 g wosku pszczelego, 5 g masła kakaowego i 12,5 ml oleju jojoba, stosując metodę podwójnego dna i dodaj do 8 kropli olejku eterycznego przed wlaniem do małych słoiczków.

Pielęgnacja włosów

Możesz nawet użyć olejków eterycznych do pielęgnacji włosów, aby pomóc w stanach takich jak brak blasku włosów, wypadanie włosów lub sucha, łuszcząca się skóra głowy!

• Aby uzyskać lśniące włosy i zbalansowaną, zdrową skórę głowy, rozpuść 15 ml masła kokosowego, oleju kokosowego i dodaj 2 krople olejku lawendowego, 2 krople rumianku i 2 krople rozmarynu . Stosować jako maskę do włosów – wmasować we włosy i skórę głowy.
• Aby stymulować wzrost włosów, dodaj olejek eteryczny Ylang Ylang do swojego szamponu lub stwórz własny, mieszając do 6 kropli z szamponem SLS Free.

Pielęgnacja ciała

Dodaj olejki eteryczne do podstawowego balsamu lub oleju nośnikowego, takiego jak z pestek winogron (dla skóry tłustej) lub awokado lub jojoba (dla skóry suchej). Wybierz do 3 olejków eterycznych i dodaj maksymalnie 6 kropli do 15 ml wybranej bazy. 

Powinieneś również spróbować dodać olejki eteryczne do żelu do kąpieli i pod prysznic bez SLS – Limonka świetnie oczyszcza i budzi Cię rano!

Obwisła skóra lub cellulit

• Wypróbuj olejki eteryczne z jałowca lub kopru włoskiego i cytryny lub grejpfruta, imbiru i mięty pieprzowej.
• Przystąp do codziennej rutyny szczotkowania ciała i używaj olejków eterycznych w oleju nośnikowym, masując skórę w górę, w kierunku serca, aby pobudzić drenaż limfatyczny.

Rozstępy

• Wypróbuj olejki eteryczne z lawendy, neroli, paczuli lub kadzidła .
• Użyj 6 kropli wybranego olejku eterycznego w 15 ml oleju kokosowego lub jojoba i wmasuj w skórę.

Uwaga dotycząca bezpieczeństwa:  Nie używaj w ciąży – skonsultuj się z lekarzem lub położną, ponieważ większości olejków eterycznych należy unikać podczas ciąży, szczególnie w przypadku aplikacji na skórę.

Odchudzanie

• Olejek grejpfrutowy może być pomocny we wspomaganiu odchudzania. Chociaż wierzę że jesteś doskonały dokładnie tak, jaki jesteś, olejek grejpfrutowy jest dobrym środkiem równoważącym apetyt, więc kiedy poczujesz głód, spróbuj rozpylić ten olej, aby ograniczyć apetyt.

Olejki eteryczne do leczenia — naturalne środki zaradcze

Jeśli chodzi o dobre samopoczucie, olejki eteryczne uzupełniają również leki syntetyczne. Chociaż nie mają na celu zastąpienia medycyny konwencjonalnej, mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami, równoważąc wszelkie skutki uboczne – lub, w niektórych przypadkach, oferują alternatywę, która nie wiąże się z przyjmowaniem pigułek. Pomagając niekończącym się objawom fizycznym, olejki eteryczne to świetny sposób na przywrócenie równowagi ciała, umysłu i duszy:

Uzdrawianie emocjonalne

• Spróbuj melisy , neroli, bergamotki, paczuli, róży, drzewa sandałowego, jaśminu, limonki, cyprysu lub lawendy.
• Neroli, Drzewo Sandałowe, Róża i Bergamotka to piękne olejki uspokajające emocje.
• Limonka jest cudownym podnoszącym na duchu, energetyzującym olejkiem, gdy czujesz się źle.
• Lawenda i Cyprys to super olejki w depresji i do powstrzymania łez.
• Jeśli rozprowadzasz olejek grejpfrutowy, aby wspomóc utratę wagi (patrz powyżej), spróbuj dodać trochę melisy lub paczuli, które dodają pewności siebie, aby wzbudzić poczucie, że jesteś wystarczająco dobry taki, jaki jesteś!

Relaks

• Użyj lawendy, rumianku, róży, jaśminu, szałwii muszkatołowej , geranium lub ylang ylang.
• Wypróbuj ciepłą relaksującą kąpiel i dodaj do 10 kropli olejku eterycznego wymieszanych z 15 ml żelu do kąpieli, lub pod prysznic, lub olejku do kąpieli bez SLS.

Odstresować

• Spróbuj mandarynki, bergamotki, lawendy, wetiwertu , drzewa cedrowego, rumianku, ylang ylang lub neroli.
• Przygotuj mieszankę punktową w butelce typu roller, używając do 6 kropli olejku eterycznego na 15 ml oleju z pestek winogron.

Detoks / Tonik ogólny

• Wybierz Cytrynę, Jałowiec , Koper lub Słodką Pomarańczę.
• Wypróbuj te olejki eteryczne w mieszance do masażu i rozprowadź na ciele od stóp do głów, masując w kierunku serca, aby pomóc usunąć toksyny i wzmocnić ciało.

Odporność

• Spróbuj słodkiej pomarańczy, cytryny, eukaliptusa, drzewa herbacianego, lub mięty pieprzowej.
• Aby pomóc stymulować układ odpornościowy, spróbuj rozprowadzić do 10 kropli wybranych olejków eterycznych w elektrycznym dyfuzorze lub palniku do świec.

Kaszel i przeziębienie

• Spróbuj eukaliptusa, drzewa herbacianego lub trawy cytrynowej.
• Wrzuć kilka kropli olejku na wacik i zabierz go ze sobą do inhalacji przez cały dzień

Pierwsza pomoc

• Używaj olejków eterycznych z lawendy i drzewa herbacianego .
• Aby pomóc w oczyszczeniu i gojeniu drobnych ran – wrzuć kilka kropli lawendy i drzewa herbacianego do małej miski z przegotowaną wodą (najpierw pozwól trochę ostygnąć) i zanurz w nim wacik przed zamiatanie nim na dotkniętym obszarze.

Trawienny

• Spróbuj mięty pieprzowej, imbiru, bergamotki, mandarynki, lawendy lub kopru włoskiego.
• Wybierz do 3 olejków eterycznych i zmieszaj do 2 kropli każdego z nich w 15 ml olejku z pestek winogron.
• Użyj imbiru, aby uspokoić trawienie lub kopru włoskiego, aby je przyspieszyć!

Oczyszczanie umysłu

• Użyj bazylii, lawendy, mięty pieprzowej, cytryny lub rozmarynu.
• Na bóle głowy, spróbuj inhalacji olejków stymulujących mózg – bazylii, lub lawendy, możesz również wmasować kilka kropli czystego olejku lawendy w okolice skroni
• Aby zwiększyć koncentrację, spróbuj dyfuzji cytryny i rozmarynu.

Bóle i bóle mięśni

• Użyj Majeranku , Lawendy, Bazylii, Czarnego Pieprzu, Mięty Pieprzowej, Cyprysu, Rozmarynu lub Wetiwertu.
• Wybierz do 3 olejków eterycznych i zmieszaj do 2 kropli każdego z nich w 15 ml olejku bazowego i wmasuj w dotknięty obszar.

Hormony

• Wypróbuj geranium, jaśmin , lawendę, szałwię muszkatołową lub ylang ylang.
• Rozpyl te olejki eteryczne w dyfuzorze do aromaterapii lub palniku lub wmasuj je regularnie w ciało, aby zrównoważyć problemy hormonalne. Użyj 6 kropli olejku eterycznego na 15 ml oleju nośnikowego.

Sen

• Użyj lawendy, rumianku , jaśminu, ylang-ylang, słodkiej pomarańczy, neroli, róży, drzewa cedrowego, bergamotki, słodkiego majeranku lub drzewa sandałowego.
• Zrób mieszankę, używając wybranych olejków – wymieszaj do 30 kropli olejku eterycznego w 100 ml wody lub hydrolatu i spryskaj się nim przed snem, aby uzyskać przytulny sen! 

Ostatnim powodem korzystania z aromaterapii jest to, że możesz dobrze się bawić podczas próbowania! Możesz wykazać się kreatywnością w swoich mieszankach i cieszyć się intuicyjnym procesem. Daj się prowadzić swojemu ciału, zrozum, czego potrzebuje i miej większą i bardziej świadomą świadomość zapachów, które lubi – bo to są te, których potrzebuje. Twój organizm wie, jakie olejki mu pomogą, dlatego wybierz aromaty, które kocha Twoje ciało.

Olejki eteryczne mogą być pierwszym źródłem zdrowia i urody. Nie tylko mogą być zabawne, ale są tanie, całkowicie naturalne, mogą zachęcać nasze ciało, umysł i duszę do harmonizacji i mogą oferować skuteczną, a czasem bezpieczniejszą alternatywę dla innych droższych i wypełnionych chemikaliami produktów zdrowotnych i kosmetycznych.

I nie zapominaj, że olejki eteryczne wymagają rozcieńczenia przed nałożeniem na skórę!