Jak aromaterapia może pomóc przy reumatyzmie!

20 grudnia 2021 michalkosla

Reumatyzm to ogólne określenie stanów powodujących przewlekły, czasami sporadyczny ból, w którym zaatakowana jest tkanka łączna i stawy. Chociaż istnieje co najmniej 200 różnych schorzeń, w tym: toczeń, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (AS), łuszczycowe zapalenie stawów (PsA), dna moczanowa i polimialgia reumatyczna, ten artykuł skupi się na dwóch najczęstszych chorobach: chorobie zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą zwyrodnieniową stawów i jest najczęstszą postacią zapalenia stawów. Wpływa na gładką część chrząstki przyczepionej do końców kości, aby ułatwić stawom artykulację. Wpływa również na końce kości, błonę otaczającą staw i mięśnie przy stawie. Choroba zwyrodnieniowa stawów wysusza ochronne i smarujące właściwości chrząstki, która z kolei zaczyna mięknąć i pękać. W rezultacie, podczas wysiłku organizmu w celu naprawy, może wystąpić nieprawidłowe twardnienie kości, w kieszeniach wokół zaatakowanej kości może gromadzić się płyn, a w miarę zużywania się chrząstki kości ocierają się o siebie, powodując ból, sztywność i stan zapalny. Toksyny, takie jak kwas moczowy, mogą być czynnikiem przyczyniającym się do zapalenia stawów. Kwas moczowy odkłada się w postaci kryształków w przestrzeniach stawowych, powodując stan zapalny, ból, sztywność, utrata ruchomości i ostatecznie choroba powierzchni stawów. Czynniki takie jak stres i niepokój zmniejszają naszą zdolność do radzenia sobie z toksycznymi odpadami, podczas gdy złe odżywianie i zanieczyszczenie środowiska wywierają na nasz organizm dodatkową presję, aby wyeliminować toksyny.

Reumatoidalne zapalenie stawów jest najczęstszą chorobą artretyczną po chorobie zwyrodnieniowej stawów i zwykle dotyka dłoni, nadgarstków i stóp. Jest to choroba autoimmunologiczna, która oznacza, że układ odpornościowy, który normalnie zwalcza infekcje, omyłkowo atakuje komórki wyściełające stawy, powodując ból, sztywność i obrzęk. Trwałe zapalenie z czasem może uszkodzić staw, chrząstkę i sąsiednią kość. Reumatoidalne zapalenie stawów występuje około trzy razy częściej u kobiet niż u mężczyzn!

Ból stawu

Jednym z głównych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów lub reumatoidalnego zapalenia stawów jest ból stawów. Ból odczuwany jest w wyniku reakcji mózgu na zmiany nerwowe i hormonalne organizmu w wyniku uszkodzenia, choroby lub urazu. Sygnały uszkodzenia lub urazu są odbierane przez receptory czuciowe w zakończeniach nerwowych. Następnie nerwy przekazują sygnał przez nerwy prowadzące od urazu do rdzenia kręgowego, a następnie do mózgu, gdzie sygnał jest interpretowany jako ból. Ból można traktować jako mechanizm samoobrony, który powstrzymuje nas od dalszego używania uszkodzonej części i zapewnienia jej odpoczynku.

Konwencjonalne metody leczenia reumatyzmu

Ludzie często przepisują różne leki przeciwzapalne, przeciwbólowe lub sterydy na chorobę zwyrodnieniową stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i aspiryna, działają również przeciwzapalnie i pomagają maskować ból, a także pomagają zmniejszyć stan zapalny. Nie są one jednak pozbawione skutków ubocznych i mogą powodować podrażnienie żołądka, a długotrwałe stosowanie sterydów może zmniejszyć naturalną odporność organizmu.

Ćwiczenia i reumatyzm

Delikatne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć objawy zapalenia stawów, a nawet kontrolować jego postęp, wzmacniając mięśnie, które wspierają artretyczne stawy i zwiększając zakres ruchu stawów. Ćwiczenia mogą również pomóc w kontroli wagi, co zmniejsza obciążenie stawów nośnych. Potwierdza to szereg badań naukowych, w tym randomizowane badanie kontrolne, w którym dwudziestu ośmiu pacjentów z ustalonym, kontrolowanym RZS zostało losowo przydzielonych do 24-tygodniowego dwutygodniowego treningu o wysokiej intensywności z progresywnym oporem (PRT) lub do różnych zakresów ruchu. domowa grupa kontrolna ćwiczeń. Wyniki wskazują, że PRT okazał się bezpieczny i skuteczny w przywracaniu beztłuszczowej masy ciała i funkcji u pacjentów z RZS (Lemmey i wsp., 2009). Przed podjęciem reżimu ćwiczeń należy zasięgnąć porady lekarskiej.

Jak aromaterapia może pomóc przy reumatyzmie

Chociaż aromaterapia nie może wyleczyć choroby zwyrodnieniowej stawów ani reumatoidalnego zapalenia stawów, istnieje wiele olejków eterycznych i olejków nośnikowych, które mogą pomóc spowolnić jej postęp, przygotowując organizm do ćwiczeń i wspomagając regenerację po wysiłku, łagodząc niepokój i promując relaksację, wspierając detoksykację i, co nie mniej ważne, zmniejszając ból i stan zapalny. Poniżej najczęstsze metody aplikacji i odpowiednie olejki eteryczne.

Masaż aromaterapeutyczny

Kiedy dziecko się przewraca, często mówi się mu, żeby „lepiej je pocierać”, i to jest coś, co czasami robimy jako dorośli. Z jakiegoś powodu to działanie wydaje się zmniejszać ból, a to prawdopodobnie dlatego, że nasze ścieżki nerwowe są stymulowane do przerwania sygnału bólu do mózgu, czasami określanego jako mechanizm bramki bólu. Tę samą teorię można zastosować do masażu aromaterapeutycznego, w którym dotknięty obszar jest „wcierany” za pomocą technik masażu. Należy jednak pamiętać, że ból wskazuje na uszkodzenie, dlatego należy ostrożnie masować miejsca objęte stanem zapalnym. Masaż może zapewnić krótkotrwałą ulgę w bólu, ponieważ w wyniku stymulacji dochodzi do wzrostu wydzielania endorfin do krwiobiegu, a hormony te są naturalnymi środkami przeciwbólowymi.

Kąpiele aromaterapeutyczne

Dodaj 5 kropli olejku eterycznego lub mieszankę olejków eterycznych do 1 szklanki soli Epsom i wlej do ciepłej (nie gorącej) wody do kąpieli. Zrelaksuj się przez około 20 minut. Ta metoda jest szczególnie dobra w zmniejszaniu bólu i wspomaganiu relaksacji.

Okłady na ciepło i zimno

Aby zrobić gorący kompres, weź około 100 ml bardzo ciepłej wody i dodaj od pięciu do sześciu kropli odpowiednich olejków eterycznych. Umieść złożony kawałek materiału na wodzie i pozwól mu nasiąknąć. Następnie wyciśnij nadmiar wody i umieść ściereczkę na obszarze, który ma być leczony. Ciepły kompres można przykryć folią spożywczą i nałożyć ręcznik. Kompres należy wymienić na nowy, gdy tylko ostygnie do temperatury ciała. Ta metoda może pomóc zmniejszyć ból.

Zimny okład robi się dokładnie tak samo jak gorący, ale zamiast gorącej używa się wody lodowatej lub schłodzonej, a okład wymienia się, gdy ogrzeje się do temperatury ciała – w żadnym wypadku nie należy zostawiać zimnego okładu na dotkniętym obszarze przez ponad 10 minut. Ta metoda może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.

Inhalacja

Olejki eteryczne mogą być używane w bardzo prosty sposób przez cały dzień, rozprowadzając kilka kropel wybranego olejku w palniku lub dyfuzorze lub umieszczając kilka kropel olejku na chusteczce lub w inhalatorze do aromaterapii i powąchając w razie potrzeby .

Olejki eteryczne na osteoporozę i reumatoidalne zapalenie stawów

Chociaż istnieje wiele przydatnych olejków eterycznych, oto niektóre z najpopularniejszych wyborów wraz z zalecaną mieszanką łagodzącą ból.

Odtruwające olejki eteryczne

Mogą one pomóc w usuwaniu toksyn i mogą być skuteczne w regeneracji po wysiłku. Zalecane sposoby użycia: okłady, kąpiele, masaże.

Cyprys
Koper włoski
Jagoda jałowca
Cytrynowy

Przeciwbólowe olejki eteryczne

Olejki te pomagają zmniejszyć ból i mogą być również stosowane po ćwiczeniach. Zalecane sposoby użycia: okłady, kąpiele, masaże.

Lawenda
Rumianek (rzymski/niemiecki)
Benzoes
Rozmaryn

Olejki eteryczne rubefacient

Olejki te powodują zaczerwienienie skóry, które jest spowodowane rozszerzeniem naczyń włosowatych i zwiększeniem krążenia krwi, dając kojące uczucie ciepła. Olejki można stosować w celu zmniejszenia bólu i przygotowania do ćwiczeń. Zalecane sposoby użycia: okłady, kąpiele, masaże.

Czarny pieprz
Kolendra
Słodki Majeranek

Relaksujące olejki eteryczne

Olejki te pomagają promować dobre samopoczucie i mogą zmniejszać niepokój i poprawiać nastrój. Zalecane sposoby użycia: kąpiel, masaż, inhalacja.

Bergamota
Słodka pomarańcza
Sandałowy

Zalecana mieszanka aromaterapeutyczna na ból stawów

2 krople czarnego pieprzu
4 krople rozmarynu
1 kropla benzoes
10 ml olejku bazowego

Nakładaj na dotknięte obszary dwa razy dziennie.

UWAGA: Za każdym razem, gdy ciepło jest przykładane do bolesnego, usztywnionego stawu, bardzo ważne jest, aby natychmiast przesunąć staw, w przeciwnym razie ogrzewanie może spowodować przekrwienie, które pogorszy stan, a nie polepszy.

Serdecznie Pozdrawiam

Michal Jacek Kosla

Dziękuję za poświęcenie czasu na przeczytanie tego artykułu. Mam nadzieję, że dostarczył Ci cennych wskazówek i inspiracji.

Bardzo cenię sobie Twoją opinię, dlatego serdecznie zachęcam do pozostawienia komentarza poniżej. Podziel się swoimi doświadczeniami, przemyśleniami czy sugestiami na temat omawianych tematów. Twoje spostrzeżenia są dla mnie niezwykle cenne i pomagają kształtować przyszłą zawartość bloga.

Jeśli uważasz, że artykuł jest wartościowy i mógłby pomóc innym, proszę o jego udostępnienie w sieci. Dzięki temu więcej osób będzie mogło skorzystać z dobrodziejstw aromaterapii. Raz jeszcze dziękuję za Twój czas i zaangażowanie i zapraszam do lektury moich pozostałych artykułów.

Jeśli poszukujesz olejków eterycznych, które są nie tylko bezpieczne, ale także niezwykle skuteczne, z pełnym przekonaniem polecam sklep, z którego sam korzystam w mojej praktyce aromaterapeutycznej.
Wybieram tylko produkty najwyższej jakości, które spełniają moje surowe standardy i które mogę z czystym sumieniem polecić moim klientom. Sprawdź ofertę, którą rekomenduję, i doświadcz prawdziwej mocy natury. Kliknij poniżej i odkryj te wyjątkowe olejki!

Sklep – Olejki Eteryczne