Dziesięć najlepszych olejków eterycznych na alergie


Alergia jest najczęstszą chorobą przewlekłą w Europie, a eksperci przewidują, że do 2025 r. połowa całej populacji UE będzie cierpieć na chorobę alergiczną.

Eksperci nie są do końca pewni, dlaczego alergie rosną, ale niektóre z głównych teorii obejmują:

  • Hipoteza higieny – nasza obsesja na punkcie czystości, która oznacza, że ​​jesteśmy mniej narażeni na infekcje lub drobnoustroje we wczesnym okresie życia, co skutkuje bardziej reaktywnym układem odpornościowym
  • Zmiana klimatu
  • Zanieczyszczenie powietrza
  • Zmiany w diecie
  • Wprowadzenie alergizujących pokarmów, takich jak orzeszki ziemne, aż do późnego dzieciństwa
  • Niedobór witaminy D
  • Nadużywanie antybiotyków

Co to jest alergia?

Według definicji, alergia to „odpowiedź układu odpornościowego organizmu na normalnie nieszkodliwe substancje, takie jak pyłki, żywność i roztocza kurzu domowego. Podczas gdy u większości ludzi te substancje (alergeny) nie stanowią problemu, u osób z alergią układ odpornościowy identyfikuje je jako „zagrożenie” i wywołuje niewłaściwą (lub alergiczną) reakcję”.

Najczęstsze przyczyny reakcji alergicznych to:

  • Pyłki traw i drzew
  • Roztocza
  • Łupież zwierzęcy (cząsteczki włosów / skóry)
  • Żywność
  • Ukąszenia i użądlenia owadów
  • Leki
  • Lateks
  • Środki chemiczne

Kiedy osoba z nadwrażliwością wchodzi w kontakt z alergenem, jej układ odpornościowy zaczyna wytwarzać przeciwciała, aby go zaatakować. Ta „nadmierna reakcja” może powodować różne objawy, które obejmują:

  • Kichanie
  • Swędzenie
  • Katar lub zatkany nos
  • Czerwone, łzawiące oczy
  • Reakcje skórne – suchość, zaczerwienienie, popękanie, wysypki
  • Problemy żołądkowe – ból, choroba lub biegunka
  • Problemy z klatką piersiową – kaszel, świszczący oddech, ucisk, duszność
  • Obrzęk
  • Anafilaksja

UWAGA:  Anafilaksja jest ciężką reakcją alergiczną i wymaga pilnej pomocy medycznej. Upewnij się, że zawsze dzwonisz do lekarza, jeśli nagle wystąpi swędząca wysypka, obrzęk gardła lub języka, trudności w oddychaniu, duszność, wymioty, uczucie pustki w głowie, potliwość, splątanie, niskie ciśnienie krwi lub zapaść.

Oprócz wymienionych powyżej objawów fizycznych, alergia może być również bardzo niepokojąca psychicznie, zwłaszcza jeśli staje się ona przewlekła.  

Aromaterapia i alergie

Oczywiście wiemy, że olejki eteryczne są naturalnymi substancjami chemicznymi, które mogą pomóc zrównoważyć nasze ciała – i nasze umysły – więc czy jest lepszy sposób na wsparcie cierpienia z powodu tego konkretnego typu problemów fizycznych niż aromaterapia?  

Szczególnie przydatne są olejki eteryczne, które pomagają w odporności, stanach zapalnych i podrażnieniach, a także te, które mogą pomóc w detoksykacji organizmu i dać nam ogólne wsparcie, dzięki czemu nasza podatność na alergeny jest zmniejszona.

Dziesięć najlepszych olejków eterycznych na alergie

Oto lista olejków, które najprawdopodobniej pomogą, ale najpierw bardzo ważne jest, gdy cierpisz na alergię, abyś najpierw zrobił test płatkowy, aby upewnić się, że nie masz alergii na oleje, które masz chcesz użyć. 

Test

Aby wykonać test płatkowy, zmieszaj 1 kroplę dowolnego olejku z poniższej listy z 5 ml olejku z pestek winogron, lub innego nośnika i delikatnie wmasuj w skórę tuż za uchem. Zostaw to na pół godziny i jeśli nie ma reakcji, możesz używać!

Przyjrzyjmy się najlepszym olejkom i ich dobroczynnym właściwościom.

Olejki na odporność 

Jak omówiliśmy powyżej, alergie są spowodowane nadaktywną odpowiedzią immunologiczną, więc oto niektóre z najlepszych olejków, które mogą pomóc zrównoważyć i uspokoić układ odpornościowy – pomagając przezwyciężyć przyczynę alergii.

Cytryna – mająca powinowactwo do układu odpornościowego, jest często opisywana jako stymulator odporności i chociaż nie chcemy tego, ponieważ układ odpornościowy jest już nadwrażliwy, olejki eteryczne, które mają powinowactwo z czymś, prawdopodobnie zrównoważą też ten system. Cytryna może wzmocnić naszą odporność, aby przypomnieć sobie, co ma robić, więc jest to przyjemny olej do dodania do mieszanki dla alergików.

Słodka Pomarańcza – wspierająca funkcjonowanie układu odpornościowego, jest to przyjemny, uspokajający olejek eteryczny, który pomaga przypomnieć organizmowi, co ma robić w odpowiedzi immunologicznej, jednocześnie dając relaks naszemu organizmowi.

Trawa Cytrynowa – cudowna dla układu odpornościowego, Trawa Cytrynowa jest również tonikiem dla układu nerwowego, dla tych z Was, którzy czują się zestresowani jest to idealny wybór. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało uwalnia hormony, które mogą nasilać reakcje alergiczne.

Lawenda – wspomagająca zarówno odporność, jak i stany zapalne, Lawenda jest wszechstronnym tonikiem alergicznym – a także działa odstresowująco, więc jest świetna do mieszanek próbujących rozwiązać wszystkie trzy problemy!

Olejki eteryczne na stany zapalne 

Jedną z odpowiedzi organizmu na reakcje alergiczne jest stan zapalny. Tak więc, wybierając olejki do tworzenia mieszanek, ważne jest, aby dorzucić niektóre z nich, aby pomóc przezwyciężyć objawy alergii. 

Miętowy – ten olejek jest cudownie chłodzący, łagodzący stany zapalne. Ma szczególne powinowactwo do układu pokarmowego, ale jest również świetny w przypadku objawów ze strony układu oddechowego oraz łagodzenia swędzenia, podrażnienia i stanów zapalnych skóry.

Bazylia – kolejny olejek z powinowactwem do układu oddechowego, olejek ten pomaga również w stanach zapalnych przewodu pokarmowego i jest dobrze znany z wszelkich objawów głowy.

Eukaliptus – doskonały na ukąszenia i użądlenia, ten olejek jest prawdopodobnie lepiej znany ze swojego wsparcia układu oddechowego i odpornościowego. Jest również środkiem wykrztuśnym i może pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu.

Drzewo herbaciane – oprócz działania przeciwzapalnego, olejek ten może niszczyć patogeny wywołujące alergie, takie jak pleśń, bakterie i grzyby. Świetnie też pielęgnuje skórę i wzmacnia układ odpornościowy.

Olejki na podrażnienia

Ponownie, w odpowiedzi na stany zapalne nasze ciała możemy również odczuwać podrażnienia np. nasza skóra, układ pokarmowy, zatoki czy drogi nosowe. Oto kilka bardziej przydatnych olejków, które świetnie działają kojąco i uspokajająco! 

Rumianek – być może jeden z najbardziej kojących, uspokajających i równoważących podrażnienia fizyczne (i psychiczne!). Znany ze zmniejszania reakcji związanych z histaminą, doskonale sprawdza się przy problemach, takich jak katar sienny, astma i egzema.

Drzewo sandałowe – koi i równoważy i ogólnie uspokaja. Jest szczególnie dobry w przypadku problemów skórnych i oddechowych.

Jak używać olejków eterycznych na alergie

Skoro już wiemy, które olejki mogą pomóc, być może zastanawiasz się, jak je stosować? Oto niektóre z najbardziej przydatnych metod wraz z kilkoma zalecanymi mieszankami:

Metody mieszania

Jedną z pięknych rzeczy związanych z olejkami eterycznymi jest to, że naprawdę łatwo przedostają się do krwiobiegu. Nie musisz nawet nakładać ich miejscowo na skórę, aby zadziałały, więc jeśli czujesz, że po prostu nie chcesz niczego nakładać na swoje ciało, możesz z łatwością zastosować inną metodę. Oto parę sugestii:

  • Dyfuzja : wymieszaj do 7 kropli (łącznie) 3 ulubionych olejków eterycznych w palniku świecowym lub elektrycznym dyfuzorze i rozprowadzaj je przez maksymalnie 30 minut każdego dnia, aby przypomnieć swojemu organizmowi o jego normalnych reakcjach.
  • Spryskiwanie: w przypadku problemów z oddychaniem lub skórą stwórz spritz, mieszając do 30 kropli (łącznie) 3 olejków eterycznych w 100 ml hydrolatu lawendowego lub wody i używaj go jako sprayu, gdy potrzebujesz ulgi w objawach .
  • Na skórę: aby zastosować miejscowo na podrażnioną skórę, zmieszaj wybrane 3 łagodzące olejki eteryczne – wymieszaj do 4 kropli (łącznie) w 15 ml oleju nośnikowego, takiego jak olejek winogronowy – przetestuj tę mieszankę za uchem, a jeśli wszystko jest w porządku, możesz zastosować miejscowo.
  • Inhalacja parowa: aby ulżyć oddechowi, możesz spróbować inhalacji parowej. Wymieszaj do 8 kropli (łącznie) 3 wybranych olejków w misce z ciepłą wodą, nałóż ręcznik na głowę, zamknij oczy i pochyl się, aby wdychać parę. Inhalacje parowe należy stosować ostrożnie w przypadku alergii. Jeśli nie stosowałeś wcześniej tej metody, za pierwszym razem wdychaj tylko 30 sekund, aby sprawdzić, czy nie ma negatywnej reakcji. Jeśli wszystko jest w porządku, następnym razem wdychaj przez 1 minutę, stopniowo zwiększając do 3-5 minut. 
  • Inhalator: dla wsparcia w podróży, wrzuć do 3 kropli wybranych olejków do inhalatora do aromaterapii i wąchaj regularnie w razie potrzeby.

5 najlepszych mieszanek dla alergików

Oczywiście, jeśli nie chcesz eksperymentować z własnymi mieszankami, mam kilka zaleceń dotyczących tego, co działa dobrze na niektóre z najczęstszych alergii.

  1. Dyfuzja kataru siennego:  Rozpylaj 3 krople lawendy , 2 krople rumianku i 1 kroplę drzewa herbacianego w dyfuzorze do aromaterapii lub palniku do 30 minut dziennie.
  2. Stabilizator odporności:   wszystkie alergie mogą skorzystać na spritzu wzmacniającym odporność, więc spróbuj zmieszać 15 kropli słodkiej pomarańczy , 10 kropli trawy cytrynowej i 5 kropli mięty pieprzowej w 100 ml lawendowego hydrolatu i spryskuj się przez cały dzień!
  3. Na skórę:  aby uspokoić podrażnioną i podrażnioną skórę, bądź delikatny i wypróbuj 2 krople lawendy, 1 kroplę rumianku i 1 kroplę drzewa sandałowego zmieszane z 15 ml oleju z pestek winogron i po teście płatkowym delikatnie wmasuj w obszar dotknięty chorobą w kierunku serca .
  4. Ulga w oddychaniu:  kiedy masz problemy z oddychaniem, inhalacja parowa może zrobić wielką różnicę. Wypróbuj 4 krople cytryny, 3 krople eukaliptusa i 2 krople bazylii w misce z ciepłą wodą, nałóż ręcznik na głowę, zamknij oczy i pochyl się, aby móc wdychać parę (patrz wskazówki powyżej).  
  5. Inhalator zwalczający toksyny: dodaj 1 kroplę każdego eukaliptusa , rumianku i cytryny do inhalatora do aromaterapii, aby złagodzić stany zapalne i wzmocnić odporność.

Pamiętaj, że olejki eteryczne mają właściwości terapeutyczne, które działają natychmiast po dostaniu się do krwiobiegu, więc nie musisz nakładać ich miejscowo, aby uzyskać korzyści – tak długo, jak je wdychasz, nadal będą działać. Twoje ciało zwykle wie, czego potrzebuje, więc podążaj za nosem. Zapachy, które kochasz, są zwykle tymi, których potrzebujesz, więc możesz je mieszać i dopasowywać – o ile najpierw wykonasz test płatkowy, aby upewnić się, że Twój układ odpornościowy korzysta z olejków, a nie nadmiernie reaguje!


RUMIANEK POSPOLITY

Olejek eteryczny z rumianku pospolitego (niemieckiego) przywraca równowagę emocjonalną, uspokaja umysł, pomaga poradzić sobie z uczuciem gniewu. Tworzy atmosferę odpoczynku i relaksu, poprawia nastrój, wpływa na zdrowy sen. Jego energia oddziałuje na splot słoneczny – główne centrum nerwowe w okolicy żołądka. Pomaga pozbyć się napięcia nerwowego.

Olejek jest używany w przemyśle kosmetycznym do produkcji perfum i mydeł. To jeden z najważniejszych olejków używanych do pielęgnacji cery. Ma działanie kojące, jest nietoksyczny i niepodrażniający.

Jednocześnie ma pozytywny wpływ na działanie układu oddechowego i trawienie, jak również funkcjonowanie wątroby.

Zapach rumianku niemieckiego uspokaja emocje i gniew, pomaga osiągnąć równowagę i zrelaksować się. Wpływa na zdrowy sen i poziom ogólnego zadowolenia z życia. Jego energia oddziałuje na splot słoneczny – główne centrum nerwowe w okolicy żołądka. Pomaga pozbyć się napięcia nerwowego.

Olejek wzmacnia w nas poczucie integralności, uczy nas przyjmować pomoc i wsparcie innych osób.


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *