---

W starożytności wierzono, że świat składa się z czterech elementów (Ziemia, Powietrze, Ogień i Woda). Elementy te związane były z czterema porami roku (Wiosna, Lato, Jesień i Zima), czterema podstawowymi wartościami (Gorąca, Zimna, Sucha, Wilgotna) oraz czterema temperamentami, zwanymi też humorami (Sangwinik, Choleryk, Melancholijny i Flegmatyczny).

Starożytny grecki lekarz, Hipokrates, urodzony 460 p.n.e. i uważany za ojca medycyny, kategoryzował wszystkie pokarmy i zioła według podstawowych cech, wierząc, że choroba wynika z braku równowagi czterech humorów, w przeciwieństwie do powszechnie panującego wówczas przekonania, że ​​jest to kara wymierzona przez Bogów, a poprzez skorygowanie tej nierównowagi i przywrócenie harmonii, zostanie przywrócone dobre zdrowie. Co więcej, Hipokrates wierzył, że takie zachwianie równowagi spowodowane było czynnikami środowiskowymi, dietą i nawykami życiowymi, a ciało zawiera w sobie moc przywracania równowagi czterech nastrojów i samouzdrawiania.

W Biblii jest wzmianka o „owocu na pożywienie i liściach na uzdrowienie” (Ezechiela 47:12), a podejście Hipokratesa było bardzo skoncentrowane na uzdrawiającej mocy natury i rzeczywiście jest to kontynuowane w dzisiejszej medycynie Unani. Chociaż medycyna Hipokratesa i jej filozofia są postrzegane jako bardzo odległe od współczesnej medycyny, myślę, że to ciekawe, jak wiele badań naukowych pokazuje, jak wielu chorobom i zaburzeniom można zapobiec, zdrowo się odżywiając, odpoczywając i ćwicząc regularnie oraz jak styl życia wybory promujące zdrowie są wspierane przez ekspertów w dziedzinie zdrowia.

Hipokrates użył szerokiej gamy roślin leczniczych, aby przywrócić zdrowie i oczywiście wiemy, że naukowcy byli w stanie zidentyfikować i wyizolować wiele aktywnych związków chemicznych w materiale roślinnym, z którego rozwinęła się współczesna medycyna. Niektóre cytaty Hipokratesa odnoszące się do roślin leczniczych są pokazane poniżej i wierzę, że będą one rezonować zarówno wśród aromaterapeutów, jak i zielarzy.

Rozmaryn

„ Namocz gałązki rozmarynu razem z korzeniami pokrzywy i Galium Aparine w alkoholu, a otrzymasz lek, który rozmasuje owłosioną część głowy, powodując wzrost włosów”.

Mięta

„ Umieść liście mięty w głowie za pomocą kompresu, aby złagodzić ból głowy”.

Oregano

“ Zagotuj w wodzie z oregano. Załóż ręcznik na głowę i trzymaj go nad parą przez 5 minut. Staraj się brać duże wdechy”.

Ziele dziurawca

„ Połóż nalewkę z dziurawca na oparzenia i rany, aby się zagoić”.

Łagodne podejście Hipokratesa obejmowało uzdrawiającą i regenerującą moc odpowiedniego odpoczynku i relaksu. Kolejny z jego cytatów brzmiał:

„Leczenie zaczyna się od aromatycznej kąpieli i codziennego masażu” .

Myślę, że kąpiele z aromatycznymi olejkami eterycznymi to szczególnie piękny sposób na odpoczynek, pomagający zmniejszyć napięcie w ciele i umyśle. Polecam przy użyciu trzy krople Bergamotki i dwie krople Róży Otto ,  w 10ml olej z nasion dzikiej róży . Wdychanie zachwycającego aromatu obu tych olejków eterycznych niewątpliwie ułatwi odpoczynek, a olejek z dzikiej róży w luksusowy sposób nawilży i odżywi suchą, dojrzałą lub poparzoną słońcem skórę.

Masaż był używany od wieków, aby wspomóc relaks. Jak już powiedziałem i powiem, jestem pewien, powtórzę jeszcze raz, co może być bardziej odprężającego niż relaksujący masaż ulubionymi olejkami aromaterapeutycznymi! Relaksująca mieszanka może zawierać na przykład 8 kropli szałwii , 4 krople lawendy i dwie krople kadzidłowca, z których wszystkie są relaksujące i znane z przywracania dobrego samopoczucia.

Hipokrates zalecał także inhalację parową wrzątkiem i oregano. Te staromodne środki powracają, a farmaceuci często zalecają inhalację w celu złagodzenia dyskomfortu spowodowanego katarem. Aby złagodzić dyskomfort zatkanych zatok lub przekrwienia, polecam zagotowanie dwóch litrów wody i wlanie do miski. Dodaj dziesięć kropli eukaliptusa , wstrząśnij wodą, nałóż ręcznik na głowę, zamknij oczy i wdychaj opary do dziesięciu minut. Powtarzaj ten proces kilka razy dziennie. Olejek eukaliptusowy można również nakładać na bibułkę i wdychać przez cały dzień; metoda ta jest idealna dla astmatyków, dla których inhalacja parowa nie jest zalecana.

Współczesna medycyna jest bez wątpienia nieoceniona w walce ze śmiertelnymi chorobami i przywracaniu zdrowia wielu ludziom dzięki nowoczesnym terapiom. Uważam jednak, że nie należy lekceważyć aspektów podejścia Hipokratesa do utrzymywania i przywracania dobrego zdrowia. Dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych, regularne ćwiczenia, częsty odpoczynek oraz stosowanie leczniczych roślin i olejków eterycznych pomagają zachować harmonię umysłu, ciała i duszy.