Filozofia zdrowia Hipokratesa a aromaterapia
W starożytności wierzono, że świat składa się z czterech elementów (Ziemia, Powietrze, Ogień i Woda). Elementy te związane były z czterema porami roku (Wiosna, Lato, Jesień i Zima), czterema podstawowymi wartościami (Gorąca, Zimna, Sucha, Wilgotna) oraz czterema temperamentami, zwanymi też humorami (Sangwinik, Choleryk, Melancholijny i Flegmatyczny).
Starożytny grecki lekarz, Hipokrates, urodzony 460 p.n.e. i uważany za ojca medycyny, kategoryzował wszystkie pokarmy i zioła według podstawowych cech, wierząc, że choroba wynika z braku równowagi czterech humorów, w przeciwieństwie do powszechnie panującego wówczas przekonania, że jest to kara wymierzona przez Bogów, a poprzez skorygowanie tej nierównowagi i przywrócenie harmonii, zostanie przywrócone dobre zdrowie. Co więcej, Hipokrates wierzył, że takie zachwianie równowagi spowodowane było czynnikami środowiskowymi, dietą i nawykami życiowymi, a ciało zawiera w sobie moc przywracania równowagi czterech nastrojów i samouzdrawiania.
W Biblii jest wzmianka o „owocu na pożywienie i liściach na uzdrowienie” (Ezechiela 47:12), a podejście Hipokratesa było bardzo skoncentrowane na uzdrawiającej mocy natury i rzeczywiście jest to kontynuowane w dzisiejszej medycynie Unani. Chociaż medycyna Hipokratesa i jej filozofia są postrzegane jako bardzo odległe od współczesnej medycyny, myślę, że to ciekawe, jak wiele badań naukowych pokazuje, jak wielu chorobom i zaburzeniom można zapobiec, zdrowo się odżywiając, odpoczywając i ćwicząc regularnie oraz jak styl życia wybory promujące zdrowie są wspierane przez ekspertów w dziedzinie zdrowia.
Hipokrates użył szerokiej gamy roślin leczniczych, aby przywrócić zdrowie i oczywiście wiemy, że naukowcy byli w stanie zidentyfikować i wyizolować wiele aktywnych związków chemicznych w materiale roślinnym, z którego rozwinęła się współczesna medycyna. Niektóre cytaty Hipokratesa odnoszące się do roślin leczniczych są pokazane poniżej i wierzę, że będą one rezonować zarówno wśród aromaterapeutów, jak i zielarzy.
Rozmaryn
„ Namocz gałązki rozmarynu razem z korzeniami pokrzywy i Galium Aparine w alkoholu, a otrzymasz lek, który rozmasuje owłosioną część głowy, powodując wzrost włosów”.
Mięta
„ Umieść liście mięty w głowie za pomocą kompresu, aby złagodzić ból głowy”.
Oregano
“ Zagotuj w wodzie z oregano. Załóż ręcznik na głowę i trzymaj go nad parą przez 5 minut. Staraj się brać duże wdechy”.
Ziele dziurawca
„ Połóż nalewkę z dziurawca na oparzenia i rany, aby się zagoić”.
Łagodne podejście Hipokratesa obejmowało uzdrawiającą i regenerującą moc odpowiedniego odpoczynku i relaksu. Kolejny z jego cytatów brzmiał:
„Leczenie zaczyna się od aromatycznej kąpieli i codziennego masażu” .
Myślę, że kąpiele z aromatycznymi olejkami eterycznymi to szczególnie piękny sposób na odpoczynek, pomagający zmniejszyć napięcie w ciele i umyśle. Polecam przy użyciu trzy krople Bergamotki i dwie krople Róży Otto , w 10ml olej z nasion dzikiej róży . Wdychanie zachwycającego aromatu obu tych olejków eterycznych niewątpliwie ułatwi odpoczynek, a olejek z dzikiej róży w luksusowy sposób nawilży i odżywi suchą, dojrzałą lub poparzoną słońcem skórę.
Masaż był używany od wieków, aby wspomóc relaks. Jak już powiedziałem i powiem, jestem pewien, powtórzę jeszcze raz, co może być bardziej odprężającego niż relaksujący masaż ulubionymi olejkami aromaterapeutycznymi! Relaksująca mieszanka może zawierać na przykład 8 kropli szałwii , 4 krople lawendy i dwie krople kadzidłowca, z których wszystkie są relaksujące i znane z przywracania dobrego samopoczucia.
Hipokrates zalecał także inhalację parową wrzątkiem i oregano. Te staromodne środki powracają, a farmaceuci często zalecają inhalację w celu złagodzenia dyskomfortu spowodowanego katarem. Aby złagodzić dyskomfort zatkanych zatok lub przekrwienia, polecam zagotowanie dwóch litrów wody i wlanie do miski. Dodaj dziesięć kropli eukaliptusa , wstrząśnij wodą, nałóż ręcznik na głowę, zamknij oczy i wdychaj opary do dziesięciu minut. Powtarzaj ten proces kilka razy dziennie. Olejek eukaliptusowy można również nakładać na bibułkę i wdychać przez cały dzień; metoda ta jest idealna dla astmatyków, dla których inhalacja parowa nie jest zalecana.
Współczesna medycyna jest bez wątpienia nieoceniona w walce ze śmiertelnymi chorobami i przywracaniu zdrowia wielu ludziom dzięki nowoczesnym terapiom. Uważam jednak, że nie należy lekceważyć aspektów podejścia Hipokratesa do utrzymywania i przywracania dobrego zdrowia. Dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych, regularne ćwiczenia, częsty odpoczynek oraz stosowanie leczniczych roślin i olejków eterycznych pomagają zachować harmonię umysłu, ciała i duszy.
FAQ
Kim był Hipokrates?
Hipokrates był starożytnym greckim lekarzem uznawanym za “ojca medycyny” i twórcę wczesnej medycznej etyki oraz holistycznych zasad leczenia, uznając chorobę za zaburzenie naturalnej równowagi organizmu i środowiska. Wikipedia
Jaką rolę w medycynie Hipokrates przypisywał aromatom i roślinom?
Hipokrates zalecał stosowanie aromatycznych kąpieli, masaży i ziół jako elementów wspierających zdrowie, podkreślając relację między środowiskiem, dietą, nawykami a dobrym stanem zdrowia. quinessence.com+1
Czy Hipokrates stosował olejki eteryczne podobnie jak współczesna aromaterapia?
Choć Hipokrates nie używał terminu „aromaterapia”, praktykował inhalacje, aromatyczne kąpiele i ziołowe masaże z użyciem aromatycznych substancji, co dawni komentatorzy uznają za wczesną formę stosowania zapachów w terapiach zdrowotnych. Sklep SFD+1
Dlaczego Hipokrates jest ważny dla aromaterapii dzisiaj?
Jego podejście holistyczne, obejmujące relację ciała, umysłu i środowiska oraz zastosowanie aromatycznych roślin jako wspierających zdrowie, stało się jednym z filarów ideowych współczesnych praktyk aromaterapeutycznych. quinessence.com
Źródła i inspiracje
Farrar AJ i wsp., Clinical Aromatherapy and Safety Considerations, Journal of Alternative and Complementary Medicine; omówienie historycznych zastosowań aromatycznych kąpieli i masaży w zdrowiu.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7520654/
JLW Robins, The Science and Art of Aromatherapy; historyczne wzmianki o użyciu aromatów przez Hipokratesa w kontekście bezpiecznej praktyki aromaterapeutycznej.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10373839/
Historia aromaterapii w starożytnej Grecji — omówienie roli Hipokratesa w propagowaniu aromatycznych kąpieli, inhalacji i masaży jako elementów zdrowotnych.
https://www.quinessence.com/history-of-aromatherapy
Michał Jacek Kośla, Olejki eteryczne – Naturalne lekarstwa przyszłości
https://michalkosla.net/produkt/olejki-eteryczne-naturalne-lekarstwa-przyszlosci/
Autor: Michał Jacek Kośla
Artykuł został opracowany przez Michała Jacka Kośla, twórcę autorskiego systemu Forest&Aroma.
Forest&Aroma jest systemem pracy człowieka z naturą, opartym na idei symbiozy. Integruje aromaterapię, lasoterapię (shinrin-yoku), techniki oddechowe, praktyki uważności oraz mikro-medytacje.
System Forest&Aroma służy wspieraniu regulacji procesów fizjologicznych i psychicznych poprzez świadomy kontakt z zapachem, roślinami i środowiskiem naturalnym.
Rozwinięcie tego artykułu znajdziesz w mojej publikacji:
