Jak używać olejków eterycznych na zapalenie stawów?

Właściwości olejków eterycznych i ich zastosowanie przy dolegliwościach stawów

Fakty dotyczące zapalenia stawów

Zapalenie stawów to choroba stawów, która powoduje obrzęk i ból w stawach i wokół nich. Zwykle jest klasyfikowana jako choroba zwyrodnieniowa stawów lub reumatoidalne zapalenie stawów.

Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy chrząstka między stawami ściera się, powodując stan zapalny i ból, i zwykle występuje w najczęściej używanych przez nas stawach, takich jak kolana, biodra, kręgosłup i dłonie. Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest spowodowane dysfunkcją autoimmunologiczną, w której białe krwinki niszczą chrząstkę. Badania sugerują, że RZS może być związany zalergiami pokarmowymi, infekcjami bakteryjnymi, stresem lub nadmiarem kwasów w organizmie, ale dokładna przyczyna RZS nie jest jeszcze znana.

Chociaż słowo artretyzm w rzeczywistości oznacza zapalenie stawów, jest dość szeroko używane w świecie zdrowia publicznego do opisania ponad 100 chorób reumatycznych i stanów, które wpływają na stawy, tkanki otaczające staw i inne tkanki łącznej. Wzór, nasilenie i umiejscowienie objawów mogą się różnić — jednak zazwyczaj stany reumatyczne charakteryzują się bólem i sztywnością wokół jednego lub więcej stawów. Objawy mogą rozwijać się stopniowo lub nagle, a niektóre stany reumatyczne mogą dotyczyć układu odpornościowego, a także różnych narządów wewnętrznych organizmu. 

5 najlepszych olejków eterycznych na zapalenie stawów

Olejki eteryczne to naturalne produkty roślinne, z których większość ma właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Wykazano, że olejki eteryczne z nasion imbiru, pomarańczy i czarnuszki są obiecujące w łagodzeniu objawów zapalenia stawów.

Olejki eteryczne i ich składniki są szybko wchłaniane przez skórę i są wykrywalne w osoczu po zastosowaniu miejscowym. Dlatego miejscowe, skórne dostarczanie olejków eterycznych stanowi skuteczną metodę bezpośredniego dostarczania naturalnego środka przeciwzapalnego do miejsca zapalenia.

Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna udostępnia ten raport i odnotowuje badanie, w którym stosowano miejscowe stosowanie maści zawierającej olejki eteryczne, które zmniejszały nasilenie zapalenia stawów. Co więcej, to zahamowanie zapalenia stawów obejmowało zmiany w związanych z chorobą immunologicznych i biochemicznych mediatorach zapalenia. 

Oto pięć najbardziej korzystnych olejków eterycznych na zapalenie stawów:

1. Imbir

Olejek eteryczny z imbiru  to niesamowity środek leczniczy, który zawiera substancje chemiczne o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym na organizm. Wykazano, że pomaga zmniejszyć ból związany z zapaleniem stawów, co czyni go doskonałym środkiem przeciwbólowym. Przynosi tę ulgę, działając na receptory waniloidowe, które znajdują się na zakończeniach nerwów czuciowych.

Imbir ma to lekkie pieczenie, podobne do początkowego intensywnego pieczenia, które pojawia się podczas spożywania ostrego pieprzu. Chociaż zwykle trwa tylko kilka sekund, naukowcy odkryli, że w większości przypadków wpływa bezpośrednio i dość szybko na szlaki bólu, łagodząc stan zapalny, który sam w sobie powoduje ból.

Fundacja Arthritis Foundation donosi o badaniu przeprowadzonym przez University of Miami, które wykazało, że ekstrakt z imbiru może być substytutem niesteroidowych leków przeciwzapalnych ( NLPZ ). W badaniu porównano działanie wysoce skoncentrowanego ekstraktu z imbiru z placebo u 247 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Imbir zmniejszył ból i sztywność stawów kolanowych o 40 procent w porównaniu z placebo. To duża różnica, na którą warto zwrócić uwagę! 

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles wykazali, że imbir wpływa na pewne procesy zapalne na poziomie komórkowym. Imbir ma działanie przeciwzapalne, przeciwwrzodowe i przeciwutleniające, a także ma niewielkie właściwości przeciwbólowe , dzięki czemu jest świetną opcją dla osób cierpiących na zapalenie stawów.

2. Kurkuma

Najbardziej aktywny składnik kurkumy, kurkumina , stał się znany jako świetny środek przeciwzapalny. Korzyści kurkumy obejmują wysoką skuteczność w pomaganiu ludziom w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.

Niedawne badanie przeprowadzone w Japonii oceniło jego związek z interleukiną (IL)-6, zapalną cytokiną , o której wiadomo, że bierze udział w procesie RZS, i odkryto, że kurkumina znacznie zmniejsza stan zapalny. Te dowody sugerują, że regularne stosowanie kurkumy może być potężnym sposobem walki z rozwojem RZS!

3. Kadzidło

Olejek kadzidłowy  może hamować wytwarzanie kluczowych cząsteczek zapalnych związanych z chorobami takimi jak zapalenie stawów i może być przydatny w zapobieganiu rozpadowi tkanki chrzęstnej. Wykazano, że znacznie zmniejsza to poziom stanu zapalnego, co czyni go naturalną opcją leczenia stanów bólowych, które wpływają na mięśnie, stawy i ścięgna. 

4. Mirra

Olejek z mirry ma również właściwości przeciwzapalne i jest często stosowany w tandemie w leczeniu zapalenia stawów. Badanie opublikowane wScientific Reports wykazało, że kadzidło i mirra są bardzo skuteczne w leczeniu chorób zapalnych, zwłaszcza w połączeniu.

Badanie wykazało, że kadzidło i mirra, zwłaszcza stosowane razem, pomagają tłumić stan zapalny i intensywność zapalenia stawów. Wyniki wykazały, że pojedynczy ekstrakt z kadzidła lub mirry i połączone ekstrakty stosowane w leczeniu grup wykazywały znaczące różnice w porównaniu z grupą kontrolną zapalenia stawów. 

5. Pomarańczowy

Zapachy cytrusowe sprawiają, że czujesz się bardziej rozbudzony, a silne właściwości przeciwzapalne olejku pomarańczowego zostały przebadane pod kątem ich wpływu na zwalczanie bólu. Badanie z 2009 roku opublikowane w European Journal of Medical Research badało potencjał przeciwutleniający różnych olejków eterycznych, donosząc, że pomarańcza była najbardziej skuteczna z badanych, co z kolei czyni go doskonałym olejkiem eterycznym do leczenia zapalenia stawów. 

Spróbuj rozcieńczyć kilka kropli olejku pomarańczowego z 1 łyżeczką olejku z awokado lub olejku migdałowego , a następnie wetrzyj go w grzbiet dłoni lub w inne miejsce, w którym odczuwasz ból artretyczny.

Jak używać olejków eterycznych na zapalenie stawów?

Istnieje kilka sposobów wykorzystania olejków eterycznych na zapalenie stawów.

Aby pomóc złagodzić ból i stany zapalne, jednocześnie poprawiając jakość snu, umieść dyfuzor przy łóżku i rozprowadzaj olejki eteryczne podczas snu. Możesz również wcierać miejscowo, po zmieszaniu z olejem nośnikowym, bezpośrednio w obszar, w którym odczuwasz ból. 

Możesz też wypróbować Kadzidło i Balsam Mirrowy , który zdziała cuda w łagodzeniu bólu.

Ryzyko związane z olejkami eterycznymi na zapalenie stawów

Oszczędnie używaj olejków eterycznych, zarówno wewnętrznie, jak i miejscowo. Wysokie poziomy mogą powodować reakcje i wrażliwość. Powinieneś również zachować ostrożność, jeśli przyjmujesz leki na ciśnienie krwi lub masz chorobę serca. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego leczenia.

Ważne jest, aby upewnić się, że wybrane olejki eteryczne są w 100 procentach czyste. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Chociaż większość olejków jest bezpieczna dla dzieci, należy przeprowadzić odpowiednie badania i skonsultować się z lekarzem.

Olejki eteryczne na zapalenie stawów

• Najlepsze olejki eteryczne na zapalenie stawów to imbir, kurkuma, kadzidło, mirra i pomarańcza.

FAQ

Czy olejki eteryczne mogą być stosowane przy zapaleniu stawów?
Olejki eteryczne bywają wykorzystywane w aromaterapii i masażu w kontekście łagodzenia subiektywnych objawów bólu i napięcia mięśniowego, jednak nie zastępują leczenia medycznego.

Jak olejki eteryczne są używane w praktyce przy dolegliwościach stawów?
Najczęściej stosuje się je zewnętrznie w postaci rozcieńczonych mieszanek do masażu lub miejscowych aplikacji na okolice stawów, a także w inhalacjach zapachowych wspierających ogólne samopoczucie.

Jakie mechanizmy działania olejków eterycznych są badane w kontekście zapalenia?
Badania laboratoryjne wykazały, że niektóre olejki eteryczne, np. z rozmarynu czy imbiru, mają związki o aktywności przeciwzapalnej i przeciwbólowej in vitro, co skłoniło do dalszych badań nad ich potencjałem w terapii wspomagającej.

Jakie zasady bezpieczeństwa obowiązują przy stosowaniu olejków eterycznych przy dolegliwościach stawów?
Olejki eteryczne powinny być stosowane rozcieńczone w oleju nośnikowym, z uwzględnieniem przeciwwskazań zdrowotnych i możliwych interakcji; w przypadku schorzeń przewlekłych zawsze warto skonsultować ich użycie z lekarzem.

Źródła i inspiracje

Lakhan S.E., Sheafer H., Tepper D.
The effectiveness of aromatherapy in reducing pain: A systematic review and meta-analysis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606594/

Cavanagh H.M.A., Wilkinson J.M.
Biological activities of lavender essential oil.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10903928/

Srivastava J.K., Shankar E., Gupta S.
Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

Rahmani A.H., et al.
Therapeutic implications of ginger and its constituents in inflammatory disorders: A review.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/

Kośla Michał Jacek.
Jak skutecznie i bezpiecznie stosować olejki eteryczne?
https://michalkosla.net/produkt/jak-skutecznie-i-bezpiecznie-stosowac-olejki-eteryczne/

Autor: Michał Jacek Kośla

Artykuł został opracowany przez Michała Jacka Kośla, twórcę autorskiego systemu Forest&Aroma.

Forest&Aroma jest systemem pracy człowieka z naturą, opartym na idei symbiozy. Integruje aromaterapię, lasoterapię (shinrin-yoku), techniki oddechowe, praktyki uważności oraz mikro-medytacje.

System Forest&Aroma służy wspieraniu regulacji procesów fizjologicznych i psychicznych poprzez świadomy kontakt z zapachem, roślinami i środowiskiem naturalnym.