Terapia wśród drzew – trzygodzinne spotkanie łączące kąpiel leśną, zapachy natury i techniki uważności Cześć, dzisiaj chciałbym Wam przedstawić, jak wygląda sesja w zaciszu leśnej kniei. Rozpiszę wszystko krok po …
Aromaterapia Blog ZdrowieJak wygląda indywidualna sesja shinrin-yoku z aromaterapią?
Blog ZdrowieKąpiele Leśne: Zanurz się w Naturze i Odkryj Spokój
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, wszyscy szukamy ucieczki. Jedni znajdują ją w medytacji, inni w sportach, a jeszcze inni – w lasach. Tak, dobrze przeczytałeś! Mówię o kąpielach …
Blog ZiołolecznictwoPokrzywa zwyczajna – superfood i lek z natury!
Pokrzywa zwyczajna: Skarbnica zdrowia z głębokimi korzeniami w historii i kulturze Pokrzywa zwyczajna, naukowo znana jako Urtica dioica, to roślina, która od wieków cieszy się niezmiennym uznaniem w różnych kulturach …
Aromaterapia BlogOd lawendy do trawy cytrynowej.
Historia i pochodzenie olejków eterycznych Olejki eteryczne, będące darem natury, przeniknęły głęboko w strukturę kulturową, duchową oraz medyczną wielu starożytnych cywilizacji, ustanawiając się jako nieodłączny składnik ich dziedzictwa. Historia ich …
AromaterapiaJak działa nasz zmysł węchu …
Nasz zmysł węchu, ten enigmatyczny strażnik percepcji, otwiera przed nami drzwi do świata pełnego zapachów, które kształtują naszą rzeczywistość w sposób znacznie bardziej złożony, niż przypuszczaliśmy. Tradycyjnie niedoceniany, często umniejszany …
Blog Ciekawostki ZiołolecznictwoZakazany owoc smakuje najlepiej – Dlaczego wrotycz jest zabroniony?
Wrotycz, znany również jako bylica pospolita (Artemisia vulgaris), to roślina, która od wieków budziła zainteresowanie zarówno ze względu na swoje zastosowania medyczne, jak i kontrowersje związane z jej właściwościami. W …
Blog ZdrowieProsty sposób aby pozbyć się pasożytów z naszych jelit!
Przedstawiam Wam wspaniałą, naturalną metodę na pozbycie się pasożytów układu pokarmowego! PIERWSZY DZIEŃ! ✅ Na czczo 10ml nalewki z zielonego orzecha włoskiego. Nalewka nie może być koloru czarnego, powinna być …
Blog SuplementyFULEREN C60 – CUDOWNA CZĄSTECZKA WĘGLA O NIEZWYKŁYCH WŁAŚCIWOŚCIACH
Wydaje się, że nauka po raz kolejny znalazła receptę na wyeliminowanie przynajmniej części najgroźniejszych schorzeń – jest nią odkryta stosunkowo niedawno wyjątkowa cząsteczka węgla – fuleren. CO MÓWIĄ BADANIA NAUKOWE …
Blog My Słowianie Słowianie ZiołolecznictwoOdkryj magię w wierzeniach ludowych: zioła i rytuały
Magia w wierzeniach ludowych od wieków fascynuje ludzi. W zielniku można znaleźć wiele przepisów zielarskich, które były używane w praktykach magicznych i rytuałach duchowych. Magia, będąca integralną częścią wierzeń i …
Aromaterapia Blog ZdrowieCzego możemy się nauczyć od dzikich zwierząt?
Według Roberta Sapolsky’ego w swojej książce „Dlaczego zebry nie dostają wrzodów”, kiedy martwimy się lub stresujemy, nasze ciało włącza te same reakcje fizjologiczne, co organizm zwierzęcia – ale my, ludzie, …
Aromaterapia CiekawostkiJak używać olejków eterycznych do czyszczenia i odświeżania domu?
Pisząc o aromaterapii, jednym z największych wyzwań jest poznanie niezwykle wszechstronnej natury i niezliczonych zastosowań olejków eterycznych. Staramy się nie tylko przekazać głębsze zrozumienie niezwykłych efektów terapeutycznych każdego olejku eterycznego, ale …
ZdrowieTo, co jesz, ma większe znaczenie niż to, kiedy jesz …
Eksperci twierdzą, że spożywanie zdrowej żywności, takiej jak sałatki, jest ważniejsze niż ograniczanie jedzenia. Próbuję stracić na wadze? Możesz uzyskać lepsze wyniki, zmniejszając liczbę spożywanych kalorii, zamiast ograniczać czas jedzenia. …
AromaterapiaOlejki eteryczne!
Aromaterapia to wyjątkowo esencjonalny dział medycyny naturalnej. Lecznicze i pielęgnacyjne właściwości olejków eterycznych były wykorzystywane już od tysięcy lat. Olejki eteryczne mają bardzo szerokie działanie – mogą wyciszać i uspokajać, …
AromaterapiaWskazówki, jak bezpiecznie używać olejków eterycznych podczas ciąży…
Ciąża to niezwykły czas zarówno dla mamy, jak i dziecka! To także delikatny czas. Ponieważ tak wiele produktów, których używa matka, może mieć wpływ na rozwijające się dziecko, warto zachować jak najbardziej …
Aromaterapia Zdrowie10 przepisów na kąpiel detoksykacyjną
Wygospodarowanie czasu w samotności na odstresowanie, odpoczynek i medytację w naszym napiętym harmonogramie może być trudne. Równoważenie obowiązków związanych z rodziną, pracą i związkami pozostawia niewiele czasu na „pobłażanie”. Ale pozostawienie czasu …
ZiołolecznictwoCo powinniśmy wiedzieć zanim zaczniemy używać ziół …
Czlowiek od zarania dziejów szukał w przyrodzie lekarstwa na swoje dolegliwości i choroby, sugerował się często intuicją lub obserwacjami, podpatrywał jak radzą sobie zwierzęta. Najpowszechniejsze i najbardziej efektywne kuracje zielarskie …
Blog My Słowianie ZiołolecznictwoWłaściwości i zastosowanie lecznicze dębu.
DĄB (QUERCUS) „KRÓL I OJCIEC WSZELKICH DRZEW” dębek, dębina, dąbrowa, dąbrówka Dąb odwieczny symbol męskości i siły oraz kobiecej potęgi oraz sprawiedliwości. Jego owoc żołądź jak nietrudno się domyślić przez …
AromaterapiaHistoria medycyny aromatycznej i aromaterapii
Rośliny lecznicze w czasach prehistorycznych Rośliny lecznicze i aromatyczne już kilka milionów lat temu kwitły w wielu siedliskach na naszej planecie. Wiadomo, że drzewa iglaste były jednymi z najwcześniejszych drzew rosnących …
AromaterapiaNajważniejsze korzyści z zastosowania olejku z drzewa cedrowego
Olejek eteryczny z drzewa cedrowego ma właściwości przeciwzapalne, przeciwskurczowe, przeciwgrzybicze, tonizujące, ściągające, moczopędne, uspokajające i owadobójcze. Nic dziwnego, dlaczego cedry są tak często wymieniane w Biblii, jako symbolizujące źródło ochrony, mądrości i obfitości. …
AromaterapiaLecznicze właściwości olejków cyprysowego.
Olejek eteryczny z cyprysu pozyskiwany jest z iglastego drzewa regionów iglastych i liściastych — nazwa naukowa to Cupressus sempervirens. Cyprys jest wiecznie zielony, z małymi, zaokrąglonymi i drzewiastymi szyszkami. Ma łuskowate liście i …
Aromaterapia7 korzyści z olejku wetyweriowego …
Olejek wetiwerowy w zastosowaniu – ADHD, stany lękowe i zdrowie mózgu. Olejek wetyweriowy od tysięcy lat jest stosowany w medycynie tradycyjnej w Azji Południowej, Azji Południowo-Wschodniej i Afryce Zachodniej. Pochodzi z …
Aromaterapia ZdrowieZalety zastosowania oleju rycynowego!
Olej rycynowy to uniwersalny olej roślinny, z którego ludzie korzystają od tysięcy lat. Powstaje z ekstrakcji oleju z nasion rośliny Ricinus communis . Te nasiona, znane jako rącznik, zawierają toksyczny enzym zwany rycyną. Jednak …
AromaterapiaRodzaje zabiegów aromaterapeutycznych
MASAŻ AROMATERAPEUTYCZNY – to masaż ogólny całego ciała i/lub w zależności od celu zabiegu masaż miejscowy. We wszystkich przypadkach do masażu stosuje się mieszaniny olejków rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. …
ZiołolecznictwoMagiczne zioła Słowian, które znajdziesz w Polsce …
Zioła oraz słowiańskie ziołolecznictwo to temat ciągle żywy, nawet obecnie, pomimo dużego dorobku współczesnej medycyny, a może nawet równolegle z nim. Wiele leków oraz kosmetyków bazuje na ziołach, których właściwości …
Aromaterapia9 korzyści z olejku tymiankowego
Olejek tymiankowy pochodzi z wieloletniego zioła znanego jako Thymus vulgaris . To zioło należy do rodziny mięty i jest używane do gotowania, płukania ust, potpourri i aromaterapii. Pochodzi z południowej Europy, od zachodniej części …
AromaterapiaWłaściwości lecznicze olejku eterycznego z mandarynki
Z dość długą historią sięgającą tysięcy lat do tradycyjnej medycyny chińskiej, mandarynka jest znana jako najsłodszy i najbardziej uspokajający ze wszystkich cytrusowych olejków eterycznych . Czemu? Olejek eteryczny z mandarynki jest bardzo łagodny i znany …
ZdrowieWpływ bakterii jelitowych na wagę ciała
Twoje ciało zawiera biliony bakterii. Większość tych bakterii znajduje się w jelitach. Bakterie jelitowe odgrywają kilka ważnych ról w twoim zdrowiu, takich jak komunikacja z układem odpornościowym i wytwarzanie niektórych …
AromaterapiaCo brać pod uwagę przy zakupie olejków eterycznych?
Jakość olejków eterycznych, szczególnie przy ich stosowaniu terapeutycznym, ma pierwszorzędne znaczenie dla wszystkich dobrych terapeutów. W połączeniu z odpowiednim szkoleniem i wskazówkami wybór wysokiej jakości olejków powinien stać się drugą naturą …
ZdrowieCynk – korzyści, dawkowanie i skutki uboczne!
Cynk jest nie tylko jednym z najobficiej występujących minerałów śladowych w twoim ciele, ale także odgrywa kluczową rolę w prawie każdym aspekcie zdrowia. Na przykład cynk jest wymagany jako kofaktor dla …
ZdrowieMasło kakaowe – Pokarm bogów
Masło kakaowe to wszechstronny produkt, który spopularyzowano w kosmetyce i można go znaleźć w kremach do skóry i odżywkach do włosów. Możesz go nawet kupić jako po prostu nierafinowany blok. Jednak …
Aromaterapia10 zalet olejku eterycznego z czarnego pieprzu …
Pieprz czarny jest jedną z najczęściej używanych przypraw na świecie. Jest ceniony nie tylko jako środek smakowo-zapachowy w naszych posiłkach, ale także do wielu innych celów, takich jak zastosowania lecznicze, jako …
AromaterapiaPrzegląd najlepszych olejków eterycznych na blizny!
Niektóre blizny są słabe lub ukryte i nigdy tak naprawdę o nich nie myślisz. Tymczasem inne blizny mogą być bardziej oczywiste i naprawdę chciałbyś, aby te blizny zniknęły ! Dobrą wiadomością jest to, że …
Aromaterapia10 korzyści z olejku z kurkumy
Olejek z kurkumy pochodzi z kurkumy, która jest dobrze znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych, przeciwmalarycznych, przeciwnowotworowych, przeciwproliferacyjnych, przeciwpierwotniaczych i przeciwstarzeniowych. Kurkuma ma długą historię jako lek, przyprawa i …
Aromaterapia ZdrowieTlen — obosieczny miecz!
Wszyscy wiemy, że życie, jakie znamy na tej planecie, koncentruje się wokół tlenu. W badaniu opublikowanym w Journal of Pharmacology dokonano przeglądu wpływu terpenów zawierających tlen na zwiększenie wchłaniania kortykosteronów przez ludzką …
MotywacjaSłowa – Powinny być błogosławieństwem, a mogą być przekleństwem!
Słowa. Powinny być błogosławieństwem, a mogą być przekleństwem. Mają moc uzdrawiania i potrafią zapędzić w chorobę. Słowa jak kamienie bolą w żołądku, ściskają serce dławią w gardle, niestety głównie, tego, …
ZiołolecznictwoTrochę historii stosowania ziół leczniczych …
Zioła lecznicze mogą zapewnić naturalne, bezpieczne lekarstwa na setki powszechnych dolegliwości. Rośliny były podstawą leczenia medycznego przez większą część historii ludzkości, a taka tradycyjna medycyna jest nadal szeroko praktykowana. Dowody …
Zdrowie ZiołolecznictwoDlaczego potrzebujesz ziół adaptogennych?
Ludzie w naszych czasach są pod dużą presją. I chociaż naturalne jest, że organizm ludzki uwalnia hormon kortyzolu w odpowiedzi na stres, to podwyższony poziom kortyzolu powoduje, że żyjemy w nieustannym …
AromaterapiaSprawdź korzyści ze stosowania olejku cytrynowego!
Cytryny i olejek eteryczny z cytryny są stosowane w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia szerokiego spektrum schorzeń od co najmniej 1000 lat. Rośliny cytrusowe są głównym źródłem bogatych w korzyści olejków eterycznych ze względu na …
Aromaterapia CiekawostkiCzy olejki eteryczne są bezpieczne dla zwierząt?
Olejki eteryczne to naturalnie występujące lotne związki aromatyczne, które pochodzą z nasion, kory, łodyg, kwiatów i korzeni roślin. Jeśli używałeś ich wcześniej, jestem pewien, że już wiesz, jak niesamowicie silne, pachnące i …
ZdrowieSprawdź 9 głównych korzyści z koenzymu Q10
Koenzym Q10, znany również jako CoQ10, to związek, który pomaga generować energię w komórkach. Twoje ciało naturalnie produkuje CoQ10, ale jego produkcja ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem. Na …
ZdrowieCzy ludzie umierają od czarnej lukrecji?
Jeśli lubisz jeść czarną lukrecję, możesz być zdenerwowany plotkami o ludziach umierających z powodu zbyt dużej ilości czarnej lukrecji. Czy ten pieprzny, kontrowersyjny cukierek ma śmiertelne konsekwencje w wysokich dawkach? Czy …
AromaterapiaOd bólu zęba po candidę – Zastosowania olejku goździkowego i jego korzyści zdrowotne!
Olejek goździkowy stosuje się w zakresie jako przeciwbólowy i poprawy krążenia krwi po zmniejszenie stanu zapalnego i trądziku. Jednym z najbardziej znanych zastosowań olejku goździkowego jest pomoc w walce z problemami …
Aromaterapia ZdrowieOlej z wiesiołka na ból związany z PMS i menopauzą, ale nie tylko ….
Olej z wiesiołka był używany był od wieków ze względu na niesamowite właściwości zdrowotne, możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się o wpływie, jaki może mieć na zdrowie Twoich hormonów , skóry, włosów …
ZdrowieJak działa melatonina?
Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez organizm w sposób naturalny. Jest wytwarzany przez szyszynkę w mózgu, ale znajduje się również w innych obszarach, takich jak oczy, szpik kostny i jelita. Jest często …
AromaterapiaOlejek Miętowy – 15 najważniejszych zastosowań i korzyści
Olejek miętowy jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków eterycznych. Może być stosowany aromatycznie, miejscowo i wewnętrznie, aby rozwiązać szereg problemów zdrowotnych, od bólów mięśni i sezonowych objawów alergii po dolegliwości związane z …
AromaterapiaKorzyści zdrowotne stosowania olejku eukaliptusowego
Szukasz olejku eterycznego, który wzmocni Twój układ odpornościowy, ochroni Cię przed różnymi infekcjami i złagodzi choroby układu oddechowego? Przedstawiam: olejek eukaliptusowy. To jeden z najlepszych olejków eterycznych na ból gardła, kaszel, sezonowe alergie i …
Aromaterapia10 najważniejszych zalet olejku kadzidłowego
Olejki eteryczne, takie jak olejek kadzidłowy, były używane od tysięcy lat ze względu na ich właściwości terapeutyczne i lecznicze w ramach praktyki aromaterapii. Pozyskiwane są z liści, łodyg lub korzeni roślin, które …
AromaterapiaOlejki eteryczne dla osób starszych
Jeśli chodzi o stosowanie olejków eterycznych u starszych klientów, należy pamiętać, aby dobierać olejki zgodnie z holistycznymi zasadami. Często postrzegamy starszy wiek jako coś, czego należy się wstydzić, a nie szanować. Jeśli …
AromaterapiaDetoksykujące mieszanki aromaterapeutyczne
Oto kilka wskazówek, które pomogą twojemu ciału, umysłowi i duchowi. Wskazówki nie dotyczą krótkoterminowych poprawek, ale raczej wprowadzenia pewnych rzeczywistych czynników dobrego samopoczucia w codziennej rutynie. Pomaganie sobie w zwiększeniu siły nie …
Ciekawostki ZdrowieDlaczego warto pić kawę – 9 wyjątkowych zalet ….
Kawa jest ulubionym napojem znanym ze swojej zdolności do poprawiania koncentracji i zwiększania poziomu energii. W rzeczywistości wiele osób polega na codziennej filiżance zaraz po przebudzeniu, aby rozpocząć dzień na …
ZdrowieCzy czosnek jest bezpieczny do spożycia w czasie ciąży?
Czosnek to rodzaj warzyw z rodziny cebuli, powszechnie używany do nadania głębi i smaku wielu potrawom. Chociaż cieszy się silnym aromatem i wyrazistym smakiem, wiąże się również z wieloma potencjalnymi …
ZdrowiePoznaj korzyści zdrowotne Ashwagandhy
Ashwagandha to jedno z najważniejszych ziół w Ajurwedzie, które jest tradycyjną formą medycyny alternatywnej, opartą na indyjskich zasadach naturalnego uzdrawiania. Ludzie używali ashwagandhy od tysięcy lat, aby złagodzić stres, zwiększyć …
ZdrowieCzy należy łączyć oliwę z oliwek i sok z cytryny?
Oliwa z oliwek i sok z cytryny są powszechnymi składnikami wielu kuchni, zwłaszcza w regionie Morza Śródziemnego. Niektórzy twierdzą, że połączenie oliwy z oliwek i soku z cytryny może leczyć …
AromaterapiaCzym są hydrolaty i jak ich używać
Zanim zaczniemy, powinienem zaznaczyć, że hydrolaty są czasami nazywane hydrosolami. Termin hydrosol pochodzi od łacińskich słów „hydro” (oznaczające wodę) i „sol” (oznaczające roztwór). Termin ten może być używany w odniesieniu do dowolnego …
AromaterapiaMieszanki olejków harmonizujących Yin i Yang
Prawdopodobnie widziałeś symbol yin/yang „Taijitu” w pewnym momencie swojego życia, ale czy wiesz, co on oznacza? Jeśli nie jesteś zaznajomiony z koncepcją yin i yang, to jest to chińska filozofia Tao …
UrodaChroń swoją skórę podczas noszenia maseczki na twarz!
Chociaż maski na twarz lub osłony twarzy mogą pomóc chronić nasze zdrowie, spowalniając rozprzestrzenianie się wirusa, mogą niestety prowadzić do całej masy niepożądanych problemów pielęgnacyjnych, takich jak zablokowane pory, wypryski, …
ZdrowiePoznaj 8 imponujących korzyści zdrowotnych jabłek
Przy ponad 7000 różnych odmianach dostępnych na całym świecie, nic dziwnego, że jabłka są najczęściej spożywanym owocem na świecie. Od słodkich czerwonych odmian, po pikantne zielone — z pewnością znajdzie …
Aromaterapia5 olejkowych rytuałów wspierających miłość
Zanim zaczniemy, chciałbym od razu skierować Cię na ścieżkę samoopieki. Nie chcę, żebyś przeczytał kolejne słowo bez kubka ulubionego napoju (uwielbiam herbatę z pączków róży!) ulokowania się w przytulnym miejscu z …
AromaterapiaStosowanie olejków eterycznych w pielęgnacji pooperacyjnej
Jakie olejki eteryczne można stosować w okresie okołooperacyjnym, tj. w trzech fazach operacji – przedoperacyjnej, śródoperacyjnej i pooperacyjnej. W tym artykule omówiłem, w jaki sposób olejki aromaterapeutyczne mogą być stosowane …
ZdrowieSprawdź, które produkty zawierają najwięcej probiotyków!
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które po spożyciu przynoszą korzyści zdrowotne. Probiotyki, które są zwykle nazywane pożytecznymi bakteriami, zapewniają wszelkiego rodzaju potężne korzyści dla twojego ciała i mózgu. Oni mogą : Niektóre …
AromaterapiaJak aromaterapia i olejki eteryczne mogą pomóc w objawach cukrzycy
Według Diabetes.co.uk szacuje się, że na cukrzycę choruje 415 milionów ludzi na całym świecie. To w przybliżeniu 1 na 11 dorosłej populacji na świecie. Oczekuje się, że do 2040 r. liczba ta …
ZdrowieNaturalne sposoby na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi
Ciśnienie krwi to ciśnienie krwi krążącej na ściankach naczyń krwionośnych. Odczyt ciśnienia krwi ma górną (skurczową) i dolną (rozkurczową) liczbę. Ciśnienie skurczowe to siła, z jaką serce pompuje krew w całym ciele, …
AromaterapiaNajlepsze olejki eteryczne na trądzik
Trądzik pojawia się, gdy nadmiar sebum i martwe komórki skóry zostają uwięzione w mieszkach włosowych, tworząc zatyczkę w porach. Zaskórnik może być otwarty lub zamknięty przez skórę i może wystąpić z …
AromaterapiaNajlepsze naturalne olejki eteryczne dla zdrowia jamy ustnej
Aromaterapia może być bardzo pomocna w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł. Antyseptyczny charakter olejków eterycznych jest szczególnie pomocny w utrzymaniu czystości i świeżości jamy ustnej, dziąseł i szczoteczki do zębów. Twoje …
AromaterapiaNaturalne środki na zapalenie zatok – olejki eteryczne
Zapalenie zatok (zwane również zapaleniem zatok przynosowych) jest częstym problemem, który pojawia się, gdy wyściółka zatok ulega zapaleniu, zwykle po infekcji górnych dróg oddechowych, takiej jak przeziębienie lub grypa. Może to …
AromaterapiaSprawdź jakie olejki eteryczne zwiększają popęd płciowy
Libido – pożądanie seksualne lub popęd seksualny – to jedna z tych rzeczy, z którymi boryka się wiele kobiet. Badania przeprowadzone w Europie i Ameryce, obejmujące tysiące kobiet w każdym …
ZdrowieOlej z kryla czy olej z ryb?
Olej rybi, pozyskiwany z tłustych ryb, takich jak anchois, makrela i łosoś, jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety na świecie. Jego korzyści zdrowotne wynikają przede wszystkim z dwóch rodzajów kwasów …
Aromaterapia Ciekawostki5 rytuałów oczyszczających naszą energię z negatywności
Wszyscy jesteśmy tworem materii i energii – zgodnie z fizyką – i chociaż nie zawsze jesteśmy świadomi tego, jak wpływa na nas reszta wszechświata, jesteśmy istotami wibracyjnymi, które składają się …
Aromaterapia ZdrowieOdzyskaj władzę nad swoim układem nerwowym!
W dzisiejszym gorączkowym, nowoczesnym społeczeństwie żyjemy praktycznie w ciągłej, przewlekłej aktywacji układu nerwowego. Stres, terminy, pośpiech i groźba dziwnego wirusa, który zawisł nad nami w ostatnich czasach, stworzyły społeczeństwo, które jest …
ZdrowieDlaczego warto pić sok z aloesu? Poznaj 5 korzyści dla Twojego zdrowia!
Roślina Aloe Vera to sukulent z rodzaju Aloe . Rośnie obficie w klimacie tropikalnym i od wieków jest używana jako roślina lecznicza. Sok z aloesu to lepki, gęsty płyn wytworzony z miąższu liścia …
AromaterapiaJakie olejki eteryczne przypisane są do 5 żywiołów?
Mocno wierzę, że natura zna wszystkie odpowiedzi; i prawdopodobnie dlatego jestem aromaterapeutą! Ale jest to wspólny motyw w większości praktyk holistycznych. Od wieków szukaliśmy uzdrawiania w naturze, a Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) w …
AromaterapiaOlejki eteryczne do równoważenia czakr
Tradycja wschodnia popiera pogląd, że źródłem wszelkiej energii człowieka jest „powszechna siła życiowa” i że energia ta jest obecna w każdej żywej istocie, wnikając do ciała poprzez wdychane powietrze, spożywane …
AromaterapiaOlejki eteryczne na cztery pory życia
Doświadczanie kapryśnej pogody, składającej się z deszczu, słońca i wiatru w stosunkowo krótkim czasie w ciągu jednego dnia, skłoniło mnie do refleksji nad porami roku: wiosną, latem, jesienią i zimą …
AromaterapiaOlejki eteryczne używane w czasach biblijnych
Mówi się, że w Biblii jest ponad 600 odniesień do stosowania olejków eterycznych, kadzideł i maści, które Bóg dał jako dar przy stworzeniu: „Dałem ci każde ziele rodzące nasienie, które …
Aromaterapia UrodaJakie olejki eteryczne tonizują skórę po utracie wagi?
Wiele osób, które przeszły znaczną utratę wagi, może stanąć przed wyzwaniem związanym z luźnym, wiotkim odcieniem skóry. Produkcja kolagenu (i elastyny) w skórze jest ważna, ponieważ są to białka znajdujące …
AromaterapiaJak olejki eteryczne wpływają na nasze samopoczucie?
Jak olejki eteryczne wpływają na nasze samopoczucie? Psychologiczne działanie olejków eterycznych ma miejsce, gdy olejek jest wdychany, a osoba reaguje na jego aromat. Na układ węchowy, inaczej zwany zmysłem węchu, składa …
AromaterapiaJak Aromaterapia może wspomóc układ limfatyczny?
W celach opisowych układ krążenia dzieli się na układ krwionośny składający się z serca i naczyń krwionośnych oraz układ limfatyczny. Ten artykuł koncentruje się na układzie limfatycznym i roli, jaką może …
Aromaterapia ZdrowieCo ma wspólnego Hipokrates z aromaterapią?
W starożytności wierzono, że świat składa się z czterech elementów (Ziemia, Powietrze, Ogień i Woda). Elementy te związane były z czterema porami roku (Wiosna, Lato, Jesień i Zima), czterema podstawowymi wartościami …
Zdrowie7 najlepszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych Omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważnymi tłuszczami, które zapewniają wiele korzyści zdrowotnych. Badania wykazały, że mogą zmniejszać stan zapalny, zmniejszać poziom trójglicerydów we krwi, a nawet zmniejszać ryzyko demencji. Najbardziej znanymi …
ZiołolecznictwoKorzeń kozłka lekarskiego na objawy lękowe i stres
Jeśli masz problemy ze snem, być może próbowałeś już naturalnych środków nasennych, w tym suplementów ziołowych. Waleriana to zioło, które jest powszechnie stosowane jako składnik suplementów nasennych ze względu na …
AromaterapiaJakie składniki występują w olejkach eterycznych?
Olejki eteryczne to związki organiczne pochodzące z aromatycznych źródeł roślinnych, takich jak korzenie, kora, kwiaty, liście i nasiona. Są to niezwykle złożone substancje, z których każdy olej zawiera zazwyczaj kilkaset …
AromaterapiaKtóre olejki eteryczne dobrze się ze sobą łączą …
Chociaż olejki eteryczne mogą dobrze działać same, prawdziwa esencja (i zabawa) aromaterapii polega na łączeniu olejków eterycznych. Kiedy mieszasz olejki eteryczne, tworzysz tak zwaną „synergię”, w której całość jest większa (bardziej …
Aromaterapia UrodaInstrukcja krok po kroku jak zrobić kulę do kąpieli …
Uwielbiasz te musujące kule do kąpieli, które wyglądają i pachną niesamowicie? Dlaczego nie wykazać się kreatywnością i stworzyć własne piękne musujące kąpiele z kilkoma prostymi składnikami! Możesz zrobić je we wszystkich kształtach …
Aromaterapia UrodaTop receptury aromaterapii przeciwstarzeniowej
Skóra dojrzała lub starzejąca się to coś, co przyjdzie do nas każdego dnia. Z wiekiem funkcje naszego organizmu zaczynają zwalniać, komórki nie odnawiają się tak szybko, a nasza skóra zaczyna tracić …
AromaterapiaJak pozyskuje się olejki aromatyczne z roślin?
Olejki eteryczne to lotne, organiczne składniki pachnącej materii roślinnej, które przyczyniają się zarówno do ich zapachu, jak i smaku. Te olejki lotne (znane również jako esencje) znajdują się w wyspecjalizowanych komórkach …
AromaterapiaOlejki eteryczne na astmę
Astma to stan, w którym dochodzi do zwężenia oskrzeli, co powoduje trudności w oddychaniu. Osoby z astmą doświadczają objawów, takich jak kaszel, świszczący oddech, duszność i ucisk w klatce piersiowej. Objawy te …
AromaterapiaJak aromaterapia może pomóc przy reumatyzmie!
Reumatyzm to ogólne określenie stanów powodujących przewlekły, czasami sporadyczny ból, w którym zaatakowana jest tkanka łączna i stawy. Chociaż istnieje co najmniej 200 różnych schorzeń, w tym: toczeń, zesztywniające zapalenie stawów …
Zdrowie ZiołolecznictwoJagoda Głogu – 9 korzyści zdrowotnych!
Jagody głogu to drobne owoce, które rosną na drzewach i krzewach należących do rodzaju Crataegus . Rodzaj obejmuje setki gatunków powszechnie występujących w Europie, Ameryce Północnej i Azji. Te bogate w składniki odżywcze …
AromaterapiaNajlepsze olejki nośne ( bazowe ) do masażu
Oleje nośnikowe to „oleje bazowe”, które są powszechnie stosowane w aromaterapii do rozcieńczania olejków eterycznych. Pochodzą one zazwyczaj z orzechów, nasion i innych materiałów roślinnych i mają szeroki zakres korzyści terapeutycznych i …
MotywacjaMarionetka czy człowiek wolny?
Kim naprawdę jesteśmy? Bezwolnymi istotami, które podlegają wyłącznie woli sił wyższych i w związku z tym nie mamy możliwości robienia tego, co nam się podoba? A może posiadamy pełną niezależność …
AromaterapiaDziesięć najlepszych olejków eterycznych na alergie
Alergia jest najczęstszą chorobą przewlekłą w Europie, a eksperci przewidują, że do 2025 r. połowa całej populacji UE będzie cierpieć na chorobę alergiczną. Eksperci nie są do końca pewni, dlaczego …
Zdrowie14 sposobów na zapobieganie zgadze i refluksowi kwasu
Większość z nas zbyt dobrze zna bolesne uczucie pieczenia w środku klatki piersiowej, które jest związane ze zgagą. W rzeczywistości aż 28% dorosłych w Ameryce Północnej cierpi na chorobę refluksową …
Zdrowie10 sprawdzonych korzyści zdrowotnych kurkumy i kurkuminy
Przyprawa znana jako kurkuma może być najskuteczniejszym istniejącym suplementem diety. Wiele wysokiej jakości badań pokazuje, że kurkuma ma duże korzyści dla twojego ciała i mózgu. Wiele z tych korzyści pochodzi z …
Zdrowie7 skutków ubocznych zbyt dużej ilości octu jabłkowego
Ocet jabłkowy jest naturalnym tonikiem. Ma kilka korzyści zdrowotnych, które potwierdzają badania naukowe na ludziach. Jednak ludzie zgłaszali również obawy dotyczące jego bezpieczeństwa i możliwych skutków ubocznych. W tym artykule przyjrzymy się potencjalnym …
AromaterapiaAromaterapia od stóp do głów dla urody i leczenia!
Podczas gdy wiele osób myśli o aromaterapii jako po prostu „masażu olejkami zapachowymi”, nie jest to po prostu prawdą. Tak, olejki eteryczne mają pyszne zapachy, ale w rzeczywistości pochodzą z naturalnych …
AromaterapiaJaki wybrać olejek eteryczny na problemy trawienne?
Obecnie prowadzi się wiele badań dotyczących zdrowia jelit i zostało naukowo udowodnione, że mamy drugi mózg, zwany jelitowym układem nerwowym (ENS), który żyje w naszych jelitach. Chociaż nasze dwa mózgi są …
ZdrowieIle witaminy D to za dużo? Zaskakująca prawda!
Toksyczność witaminy D jest rzadka, ale występuje przy bardzo wysokich dawkach. Zwykle rozwija się z czasem, ponieważ w organizmie może gromadzić się dodatkowa witamina D. Prawie wszystkie przedawkowania witaminy D …
Aromaterapia CiekawostkiAromaterapeutyczne rytuały księżycowe
Może nigdy nie słyszałeś o wpływie księżyca na naszą równowagę energetyczną; w takim przypadku czytaj dalej. Od setek lat folklor deklaruje, że każda faza księżyca ma na nas energetyczny wpływ i jest …
Zdrowie9 imponujących korzyści zdrowotnych buraków
Buraki, są żywym i wszechstronnym rodzajem warzyw. Są znane ze swojego ziemistego smaku i aromatu. Oprócz tego, że dodają na talerzu kolor, buraki są bardzo pożywne i pełne niezbędnych witamin, minerałów …
Zdrowie ZiołolecznictwoCzy Jemioła pomaga w leczeniu raka?
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma raka, może się okazać, że poszukujesz alternatywnych i naturalnych terapii, aby potencjalnie poprawić wyniki leczenia i poprawić ogólny stan zdrowia i jakość życia. …
Zdrowie5 sposobów na naturalne zwiększenie tlenku azotu
Tlenek azotu jest cząsteczką naturalnie wytwarzaną przez organizm i jest ważny dla wielu aspektów Twojego zdrowia. Jego najważniejszą funkcją jest rozszerzenie naczyń krwionośnych, co oznacza, że rozluźnia wewnętrzne mięśnie naczyń …
AromaterapiaAjurwedyjska aromaterapia – olejki eteryczne dla Twojej duszy!
Ajurweda to starożytna indyjska sztuka uzdrawiania, która jest jednym z najstarszych systemów medycyny! W sanskrycie oznacza „naukę życia”. Ostatecznie skupia się na idei, że nasze ciała, umysły i dusze muszą być w …
AromaterapiaOlejki eteryczne na bóle głowy i migreny
Istnieje wiele różnych rodzajów bólów głowy, z których każdy ma swoje własne wyzwalacze i schematy bólu. Najczęstsze to: Napięciowe bóle głowy Bolący rodzaj bólu, który sprawia wrażenie ściskania głowy. Ból może być …
AromaterapiaAromaterapeutyczne olejki eteryczne na bóle mięśni
Wybór olejków eterycznych na bóle mięśni będzie, jak zawsze, podyktowany naturą bólu. Ból mięśni może być spowodowany nieprawidłową postawą, niepokojem (powodującym napięcie), wysiłkiem mięśni, infekcją, temperaturą lub urazem. Może to być również …
ZdrowieIle wody należy pić dziennie?
Ludzie często słyszą, że powinni pić osiem szklanek wody dziennie. Jednak może to nie być do końca prawdą, a ilość wody, którą osoba powinna pić, może się różnić w zależności od …
ZdrowieBłonnik może pomóc w utracie wagi — ale tylko w określonym typie
Błonnik jest ważnym składnikiem odżywczym, który często jest pomijany. Mówiąc prościej, błonnik odnosi się do węglowodanów, które nie mogą być trawione przez jelita. Jest klasyfikowany jako rozpuszczalny lub nierozpuszczalny, w zależności …
Zdrowie22 korzyści zastosowania sody oczyszczonej
Soda oczyszczona, znana również jako wodorowęglan sodu lub soda oczyszczona, jest popularnym składnikiem wypieków. Nadaje produktom takim jak chleb, ciasta, babeczki i ciasteczka lekką, puszystą konsystencję. Dzieje się tak, ponieważ ma …
ZdrowieIle kalorii ma jajko?
Jajka to niezwykle wszechstronny pokarm. Od jajeczkowania po kłusownictwo, istnieje wiele sposobów na ugotowanie jajka zgodnie z własnymi upodobaniami smakowymi. Chociaż są popularnym jedzeniem śniadaniowym, są również fantastycznym dodatkiem do posiłków …
Zdrowie7 kuszących korzyści zdrowotnych nasion chia
Nasiona chia mogą być małe, ale są niezwykle bogate w składniki odżywcze. Te nasiona, będące podstawą starożytnej diety Azteków i Majów, od wieków były reklamowane ze względu na ich właściwości zdrowotne. …
SuplementyJak wybrać wysokiej jakości witaminy i suplementy?
Suplementy diety to produkty, których ludzie używają w celu dodania składników odżywczych lub innych związków do swojego ciała. Od pojedynczych witamin i minerałów po mieszanki składników odżywczych i ziół, na …
MotywacjaNasza ciemna strona – albo my mamy ją, albo ona nas
Miewasz czasem wrażenie, że czegoś nienawidzisz? Czy robisz, wykonujesz rzeczy, których nienawidzisz? Czy umiesz sobie odpowiedzieć na pytanie czy jest w tobie taka część samego siebie, którą byś po prostu …
Aromaterapia UrodaCo warto wiedzieć o olejkach eterycznych na stany skóry
Olejki eteryczne to skoncentrowane ekstrakty z różnych roślin. Naukowcy niedawno zaczęli badać zastosowanie tych olejków w leczeniu schorzeń, w tym chorób skóry. Ludzie na całym świecie używają roślin i ekstraktów roślinnych …
Uroda ZdrowieMity medyczne: Wszystko o skórze
Nasza skóra odgrywa wiele ról . Na przykład pomaga utrzymać nasze wnętrze w środku i blokuje drogę patogenom. Pomaga nam również zachować ciepło, gdy jest zimno i ochłodzić się, gdy jest gorąco. Co ważne, …
AromaterapiaZastosowania i zalety aromaterapii
Co to jest aromaterapia? Aromaterapia to holistyczny zabieg leczniczy, który wykorzystuje naturalne ekstrakty roślinne w celu promowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Czasami nazywa się to terapią olejkami eterycznymi. Aromaterapia wykorzystuje aromatyczne olejki …
Zdrowie17 najlepszych pokarmów na wysokie ciśnienie krwi
Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszym możliwym do uniknięcia czynnikiem ryzyka chorób serca . Ponad 1 miliard ludzi na całym świecie ma wysokie ciśnienie krwi, które definiuje się jako …
Suplementy ZdrowieNajlepsze 15 suplementów wzmacniających układ odpornościowy
Twój układ odpornościowy składa się ze złożonego zbioru komórek, procesów i substancji chemicznych, które nieustannie chronią twoje ciało przed atakującymi patogenami, w tym wirusami, toksynami i bakteriami Utrzymanie zdrowego układu …
ZdrowieJak witamina D wpływa na zdrowie układu odpornościowego?
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego — który jest pierwszą linią obrony organizmu przed infekcjami i chorobami. Ta witamina odgrywa kluczową rolę w promowaniu odpowiedzi immunologicznej. Działa zarówno przeciwzapalnie, jak …
Ciekawostki ZiołolecznictwoChoroba a znaki zodiaku i przypisane im zioła
To ciekawe, że osoby spod tego samego znaku często cierpią na podobne schorzenia, czy choroby. Warto wiedzieć, jakie z nich najczęściej występują w naszym własnym zodiaku i co najważniejsze, jakimi …
Zdrowie ZiołolecznictwoPrzyprawy leczące ból
Czasem cierpimy na wszelkiego rodzaju bóle – głowy, stawów, pleców, zęba czy mięśni, a następnie mamy wrażenie, że zachodzą w naszych ciałach procesy zapalne. Nie jest to przyjemna seria doświadczeń …
Ciekawostki ZdrowieHistoria zielonej herbaty
Historia parzenia zielonej herbaty sięga prawie pięciu tysięcy lat wstecz. Wtedy to właśnie, według bardzo popularnej legendy, napar ten został przypadkowo odkryty przez ówczesnego cesarza Chin. Cesarz Chen-nung siedząc w …
ZiołolecznictwoCzystek – magiczne zioło na wszystko? Właściwości i zastosowanie
Herbaty oraz preparaty bazujące na czystku są ostatnio coraz bardziej popularne, ponadto coraz częściej słyszymy o magicznych kuracjach polegającym na regularnym piciu czystka. Dlaczego coraz więcej osób zaczyna interesować się …
Suplementy Zdrowie