Sprawdź jakie olejki eteryczne stosować w leczeniu grypy …
Grypa to zakaźna choroba układu oddechowego wywoływana przez wirusy grypy, które infekują nos, gardło, a czasami płuca. U większości ludzi grypa ustępuje samoistnie, ale może być poważną, a nawet śmiertelną chorobą. Najczęstsze objawy to dreszcze, gorączka, ból gardła, suchy kaszel, bóle mięśni, ból głowy (często silny), osłabienie/zmęczenie, problemy z trawieniem, trudności ze snem i ogólny dyskomfort. Chociaż często jest mylona z innymi chorobami grypopodobnymi, zwłaszcza z przeziębieniem, grypa jest poważniejszą chorobą wywoływaną przez inny rodzaj wirusa.
Jeśli wiesz, że pojawiają się infekcje, najlepszym sposobem działania jest wzmocnienie układu odpornościowego (szczególnie, jeśli jesteś zmęczony i źle się czujesz). Od połowy do późnej zimy wydaje się być klasycznym okresem zwiększonego ryzyka infekcji – ponieważ ludzie często są wycieńczeni po długim okresie braku światła słonecznego. Brak światła słonecznego może prowadzić do niedoboru witaminy D, co przyczynia się do obniżenia odpowiedzi immunologicznej.
Jak możesz wzmocnić swój układ odpornościowy?
Poniżej wymieniłem kilka „łatwych” sposobów na zwiększenie odporności:
Często siekam ząbek surowego czosnku i spożywam go po wieczornym posiłku. Zjedz kilka gałązek świeżej pietruszki, jeśli martwisz się, że olejek czosnkowy czuć w twoim oddechu, ponieważ pomaga to zneutralizować nieprzyjemny zapach i dodatkowo wzmocni twoją odpowiedź immunologiczną.
Pij herbatę rozmarynową lub herbatę z cytryny i imbiru i zwiększ swoją dietę w czosnek i imbir, ponieważ wszystkie one są dobrymi wzmacniaczami odporności.
Żeń-szeń syberyjski wzmocni twoją odporność i pomoże zwiększyć wytrzymałość i energię. Jako „adaptogen” pomoże również złagodzić skutki stresu na organizm.
Rozpyl w pomieszczeniu przeciwdrobnoustrojowe olejki eteryczne, zwłaszcza te, które mają działanie przeciwwirusowe – aby pomóc zneutralizować wirusy przenoszone drogą powietrzną, zanim zaatakują! Niektóre z najpopularniejszych olejków to: – Bergamotka, eukaliptus, lawenda, cytryna, manuka , mięta pieprzowa, ravensara i drzewo herbaciane. Te olejki nie tylko pomagają zwalczać infekcje, ale także wzmacniają odpowiedź immunologiczną.
Wypróbuj 10 kropli bergamotki i 5 drzewa herbacianego w waporyzatorze lub w 150 ml hydrolatu lawendowego , 30 kropli bergamotki, 15 drzewa herbacianego i 5 eukaliptusa .
Leczenie grypy
Jeśli masz już jakieś oznaki infekcji, zareaguj natychmiast i być może nie będziesz musiał cierpieć z powodu pełnej wersji. Aby powstrzymać wirusa, pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.
Jeśli dopiero zaczynasz czuć się zmęczony, obolały i być może odczuwasz ból gardła – weź gorącą (nie za gorącą) kąpiel przed snem i dodaj 15 ml olejku do kąpieli z 5 kroplami drzewa herbacianego , 1 kroplą cytryny, 2 kroplami rozmarynu lub eukaliptusa i 5 kropli lawendy. Dodaj do kąpieli.
Waporyzuj 2 krople Tymianku , 4 Lawendy, 2 Goździki i 4 Drzewo Herbaciane. Przed pójściem spać zrób sobie aromaterapeutyczną inhalację taką samą kombinacją olejków, ale o połowę mniejszą ilością kropli. Rób to codziennie, rano i wieczorem, gdy objawy utrzymują się. Nawet jeśli pojawi się więcej objawów i nie zatrzymasz ich na swojej drodze – olejki aromaterapeutyczne pomogą zmniejszyć nasilenie stanu i pomogą zapobiegać wtórnym infekcjom.
Zjedz świeżą zupę z dużą ilością świeżego czosnku, pora, cebuli, imbiru i szałwii. Nie ulegaj pokusie przyjmowania leków tłumiących. Grypa może być poważna i musisz słuchać sygnały ze swojego ciała – zwłaszcza, jeśli masz gorączkę. Ważne jest, abyś się odpoczywał i spał jak najwięcej. Traktuj siebie holistycznie, a powinieneś szybciej wyzdrowieć.
Zwiększenie spożycia witaminy C może pomóc w zmniejszeniu zatorów i wzmocnieniu odporności – wypróbujc – niskokwasową formę witaminy C, którą możesz łatwo przyjmować w napojach.
Paracetamol lub ibuprofen można zażywać, aby obniżyć temperaturę i złagodzić bóle. Lekarze rodzinni nie zalecają antybiotyków przeciw grypie, ponieważ nie złagodzą one objawów ani nie przyspieszą powrotu do zdrowia.
