Aromaterapia

Lecznicze właściwości olejku z szałwii muszkatołowej

szałwia

Szałwia muszkatołowa ma długą historię jako zioło lecznicze. Jest to roślina wieloletnia z rodzaju  Salvi, a jej naukowa nazwa to salvia sclarea. Jest uważany za jeden z najlepszych olejków eterycznych na hormony, zwłaszcza u kobiet.

Wiele twierdzeń odnosi się do jego korzyści w przypadku skurczów, ciężkich cykli menstruacyjnych, uderzeń gorąca i zaburzeń hormonalnych. Znany jest również ze zdolności do zwiększania przepływu krążenia, wspomagania układu pokarmowego, poprawy zdrowia oczu i zwalczania białaczki.

Szałwia muszkatołowa to jeden z najzdrowszych olejków eterycznych o działaniu przeciwdrgawkowym, przeciwdepresyjnym, przeciwgrzybiczym, przeciwzakaźnym, antyseptycznym, przeciwskurczowym, ściągającym i przeciwzapalnym. Jest to również środek tonizujący i uspokajający nerwy ze składnikami kojącymi i rozgrzewającymi.

Co to jest szałwia muszkatołowa?

Szałwia muszkatołowa bierze swoją nazwę od łacińskiego słowa „clarus ” , co oznacza „czysty”. Jest to wieloletnie zioło, które rośnie od maja do września i pochodzi z północnej części Morza Śródziemnego, a także z niektórych obszarów Afryki Północnej i Azji Środkowej.

Roślina osiąga 4-5 stóp wysokości i ma grube, kwadratowe łodygi pokryte włoskami. Kolorowe kwiaty, od liliowego do fioletowego, kwitną w pęczkach.

Głównymi składnikami olejku eterycznego z szałwii muszkatołowej są sklareol, alfa terpineol, geraniol, octan linalilu, linalool, kariofilen, octan nerylu i germakren-D; ma wysokie stężenie estrów na poziomie około 72 procent.

Korzyści zdrowotne

1. Łagodzi dyskomfort menstruacyjny

Szałwia muszkatołowa reguluje cykl menstruacyjny, naturalnie równoważąc poziomy hormonów i stymulując otwieranie zablokowanego układu. Ma również moc leczenia objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego  , w tym wzdęć, skurczów, wahań nastroju i głodu.

Ten olejek eteryczny ma również działanie przeciwskurczowe, co oznacza, że ​​leczy skurcze i związane z nimi problemy, takie jak skurcze mięśni, bóle głowy i bóle brzucha. Czyni to poprzez rozluźnienie impulsów nerwowych, których nie możemy kontrolować.

W interesującym badaniu przeprowadzonym na Oxford Brooks University w Wielkiej Brytanii przeanalizowano wpływ aromaterapii na kobiety podczas porodu. Badanie trwało osiem lat i obejmowało 8058 kobiet.

Dowody z tego badania sugerują, że aromaterapia może być skuteczna w zmniejszaniu niepokoju, strachu i bólu matki podczas porodu. Spośród 10 olejków eterycznych stosowanych podczas porodu najskuteczniejsze w łagodzeniu bólu okazały się olejek szałwii muszkatołowej i olejek rumiankowy .

W innym badaniu z 2012 r . zmierzono wpływ aromaterapii jako środka przeciwbólowego podczas cyklu menstruacyjnego u licealistów. Była grupa masażu aromaterapeutycznego i grupa acetaminofenu (środek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy). Masaż aromaterapeutyczny wykonywano na osobach z grupy zabiegowej, przy czym brzuch masowano jednorazowo olejkami z szałwii muszkatołowej, majeranku, cynamonu, imbiru i geranium na bazie olejku migdałowego.

Poziom bólu menstruacyjnego oceniano po 24 godzinach. Wyniki wykazały, że redukcja bólu menstruacyjnego była znacznie wyższa w grupie aromaterapii niż w grupie acetaminofenu.

2. Wspiera równowagę hormonalną

Szałwia muszkatołowa wpływa na hormony organizmu, ponieważ zawiera naturalne fitoestrogeny, zwane „estrogenami dietetycznymi”, które pochodzą z roślin, a nie z układu hormonalnego. Te fitoestrogeny dają szałwi muszkatołowej zdolność wywoływania efektów estrogennych. Reguluje poziom estrogenu i zapewnia długotrwałe zdrowie macicy — zmniejszając ryzyko raka macicy i jajnika.

Wiele dzisiejszych problemów zdrowotnych, nawet takich jak niepłodność, zespół policystycznych jajników i nowotwory oparte na estrogenie, jest spowodowanych nadmiarem estrogenu w organizmie – częściowo z powodu spożywania przez nas żywności o  wysokiej zawartości estrogenu . Ponieważ szałwia muszkatołowa pomaga zrównoważyć poziom estrogenów, jest niezwykle skutecznym olejkiem eterycznym.

Badanie z 2014 roku opublikowane w  Journal of Phytotherapy Research  wykazało , że inhalacja olejku z szałwii muszkatołowej może obniżyć poziom kortyzolu o 36% i poprawić poziom hormonów tarczycy. Badanie przeprowadzono na 22 50-letnich kobietach po menopauzie, z których u niektórych zdiagnozowano depresję.

Pod koniec badania naukowcy stwierdzili, że „olejek z szałwii muszkatołowej miał statystycznie istotny wpływ na obniżenie kortyzolu i miał działanie przeciwdepresyjne, poprawiające nastrój”.

3. Łagodzi bezsenność

Osoby cierpiące na bezsenność mogą znaleźć ulgę w olejku z szałwii muszkatołowej. Jest to naturalny środek uspokajający, który zapewni ci spokój i uczucie spokoju niezbędne do zaśnięcia. Kiedy nie możesz spać, zwykle budzisz się z uczuciem zmęczenia, co odbija się na Twojej zdolności do funkcjonowania w ciągu dnia. Bezsenność wpływa nie tylko na Twój poziom energii i nastrój, ale także na Twoje zdrowie, wydajność pracy i jakość życia.

Dwie główne przyczyny bezsenności to stres i zmiany hormonalne. Całkowicie naturalny olejek eteryczny może poprawić bezsenność bez leków, łagodząc uczucie stresu i niepokoju oraz równoważąc poziom hormonów.

Badanie z 2017 r. opublikowane w medycynie komplementarnej i alternatywnej opartej na dowodach wykazało , że stosowanie na skórę olejku do masażu zawierającego olejek lawendowy, ekstrakt z grejpfruta, olejek neroli i szałwię muszkatołową poprawiło jakość snu u pielęgniarek pracujących na zmianę nocną.

4. Zwiększa krążenie

Szałwia muszkatołowa otwiera naczynia krwionośne i pozwala na zwiększenie krążenia krwi; w naturalny sposób obniża ciśnienie krwi, rozluźniając mózg i tętnice. Zwiększa to wydajność systemu metabolicznego poprzez zwiększenie ilości tlenu, który dostaje się do mięśni i wspomagając pracę narządów.

Badanie przeprowadzone w Departamencie Podstawowych Nauk Pielęgniarskich w Republice Korei mierzyło zdolność olejku szałwiowego do obniżania ciśnienia krwi u kobiet z nietrzymaniem moczu lub mimowolnym oddawaniem moczu. W badaniu wzięły udział 34 kobiety, którym podawano olejek z szałwii muszkatołowej, olejek lawendowy lub olejek migdałowy (w grupie kontrolnej); następnie mierzono je po wdychaniu tych zapachów przez 60 minut.

Wyniki wskazały, że w grupie stosującej olejek klarystyczny wystąpił znaczny spadek skurczowego ciśnienia krwi w porównaniu z grupą kontrolną i grupami stosującymi olejek lawendowy, znaczny spadek rozkurczowego ciśnienia krwi w porównaniu z grupą stosującą olejek lawendowy oraz znaczny spadek częstości oddechów w porównaniu z grupą kontrolną.

Dane sugerują, że inhalacja olejkiem muszkatołowym może być przydatna w wywoływaniu relaksacji u kobiet z nietrzymaniem moczu, zwłaszcza poddawanych ocenie.

5. Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne olejku z szałwii muszkatołowej działają kardioochronnie i mogą naturalnie pomóc obniżyć poziom cholesterolu . Olej zmniejsza również stres emocjonalny i poprawia krążenie — dwa bardzo ważne czynniki obniżające poziom cholesterolu i wspierające układ sercowo-naczyniowy.

Jedno podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane badanie z udziałem 34 kobiet wykazało , że szałwia muszkatołowa znacząco obniżyła skurczowe ciśnienie krwi w porównaniu z grupą placebo i olejku lawendowego, a także znacznie zmniejszyła rozkurczowe ciśnienie krwi i częstość oddechów. Uczestnicy po prostu wdychali olejek eteryczny, a ich ciśnienie krwi mierzono 60 minut po inhalacji.

6. Działa jako środek łagodzący stres

Szałwia muszkatołowa służy jako antydepresant i jeden z najlepszych naturalnych środków na stany lękowe ; zwiększa pewność siebie i siłę psychiczną, jednocześnie łagodząc uczucie niepokoju i porażki. Ma również właściwości euforyczne, pozostawiając uczucie radości i odprężenia.

Badanie przeprowadzone w 2010 roku w Korei Południowej wykazało , że olejek z szałwii muszkatołowej może zostać opracowany jako środek terapeutyczny dla pacjentów z depresją. W badaniu właściwości przeciwdepresyjne mierzono u szczurów za pomocą testu wymuszonego pływania; olejek muszkatołowy miał najsilniejsze działanie antystresowe.

7. Walczy z białaczką

Obiecujące badanie przeprowadzone w Departamencie Immunologii Hellenic Anticancer Institute w Atenach w Grecji zbadało rolę, jaką w zwalczaniu białaczki odgrywa sklareol, związek chemiczny znajdujący się w olejku szałwii muszkatołowej. Wyniki pokazały , że sklareol jest w stanie zabić linie komórkowe w procesie apoptozy.

Apoptoza to proces zaprogramowanej śmierci komórki; badania dotyczące roli apoptozy znacznie wzrosły od wczesnych lat 90-tych. Niewystarczająca ilość apoptozy powoduje niekontrolowaną proliferację komórek, taką jak rak.

8. Zabija bakterie i infekcje

Szałwia muszkatołowa hamuje wzrost i rozprzestrzenianie się infekcji bakteryjnych i grzybiczych; może również powstrzymać niebezpieczne zachowanie bakterii dostających się do naszego organizmu przez wodę lub żywność. Te właściwości antybakteryjne chronią okrężnicę, jelita, drogi moczowe i układ wydalniczy.

Ten potężny olej jest również antyseptyczny, więc rany nie zostaną zarażone drobnoustrojami, gdy nałożysz na nie ten olejek eteryczny. Ta korzystna właściwość ochroni i zagoi rany, a także pomoże Twojemu ciału szybko się zregenerować.

Badanie z 2015 roku opublikowane w  czasopiśmie Postepy Dermatol Alergol wykazało, że olejek z szałwii muszkatołowej może być stosowany w leczeniu ran i infekcji skórnych ze względu na jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Wyniki wykazały, że olejek eteryczny ma silne działanie przeciwgronkowcowe na szczepy kliniczne izolowane z infekcji ran — olejek był aktywny przeciwko szczepom  Staphylococcus aureus ,  S. epidermidis  i  S. xylosus. 

9. Promuje zdrowie skóry

W olejku szałwii muszkatołowej znajduje się ważny ester zwany octanem linalylu, który jest naturalnie występującym związkiem fitochemicznym występującym w wielu kwiatach i roślinach przyprawowych. Ten ester zmniejsza stan zapalny skóry i działa jako naturalny środek na wysypki; reguluje również produkcję sebum na skórze.

Olejek z szałwii muszkatołowej działa pod tym względem podobnie do olejku jojoba , więc połączenie tych dwóch składników tworzy doskonały środek nawilżający, który utrzyma skórę nawet przez cały dzień.

10. Wspomaga trawienie

Układ pokarmowy jest podstawą dobrego zdrowia. Ten niesamowity system zawiera kombinację nerwów, hormonów, bakterii, krwi i narządów, które współpracują ze sobą, aby wykonać skomplikowane zadanie trawienia pokarmów i płynów, które spożywamy każdego dnia.

Chociaż dowody na tę korzyść są ograniczone, olej z szałwii muszkatołowej został użyty do zwiększenia wydzielania soków żołądkowych i żółci, co przyspiesza i ułatwia proces trawienia. Łagodząc objawy niestrawności minimalizuje skurcze, wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej.

Ten potężny olejek eteryczny może również zapobiegać zaburzeniom żołądka i pomagać organizmowi w przyswajaniu tak potrzebnych witamin i minerałów, które są spożywane w ciągu dnia. Jest stosowany do regulowania wypróżnień, łagodzenia zaparć i pomaga leczyć objawy wrzodów i rany w żołądku.


Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej można znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością, który sprzedaje olejki. Pamiętaj przy zakupie, że chcesz mieć pewność, że otrzymujesz 100-procentowy olejek z szałwii muszkatołowej i nie zawiera żadnych wypełniaczy ani produktów ubocznych. Poszukaj etykiety, która mówi, że pochodzi z rodzaju alvia sclarea  i wybierz renomowaną firmę.

Po przybyciu butelki do domu zacznij tworzyć własne mieszanki, aby stworzyć najbardziej korzystne kombinacje.

Olejek szałwii muszkatołowej dobrze łączy się z olejkami cytrusowymi, a także olejkami eterycznymi z lawendy, cyprysu, kadzidła , geranium, róży, wetiweru i  drzewa sandałowego .

Zastosowania

  • W celu złagodzenia stresu i aromaterapii rozpyl lub wdychaj 2-3 krople olejku z szałwii muszkatołowej.
  • Aby poprawić nastrój i ból stawów, dodaj 3-5 kropli olejku z szałwii muszkatołowej do ciepłej wody do kąpieli. Spróbuj połączyć olejek eteryczny z solą epsom i sodą oczyszczoną, aby stworzyć własne lecznicze sole do kąpieli.
  • W celu pielęgnacji oczu dodaj 2-3 krople olejku z szałwii muszkatołowej do czystej i ciepłej ściereczki; przyciśnij szmatkę do obu oczu przez 10 minut.
  • Aby złagodzić skurcze i ból, stwórz olejek do masażu, rozcieńczając 5 kropli olejku z szałwii muszkatołowej z 5 kroplami oleju nośnikowego (takiego jak olej jojoba lub olej kokosowy ) i nałóż go na potrzebne miejsca.
  • Do pielęgnacji skóry stwórz mieszankę oleju z szałwii muszkatołowej i oleju nośnikowego (np. kokosowego lub jojoba) w proporcji 1:1. Nałóż miksturę bezpośrednio na twarz, szyję i ciało.
  • Do użytku wewnętrznego należy używać WYŁĄCZNIE marek olejów bardzo wysokiej jakości. Dodaj kroplę oleju do wody lub weź jako suplement diety; wymieszaj olej z miodem lub smoothie lub zrób herbatę z szałwii muszkatołowej (którą możesz również kupić w torebkach).
  • Aby ułatwić trawienie, masuj brzuch równymi częściami olejku z szałwii muszkatołowej i olejku nośnikowego lub użyj gorącego kompresu z nasączonymi 3-5 kroplami olejku eterycznego.
  • Aby wzmocnić uzdrawiającą modlitwę lub medytację, wymieszaj 6 kropli olejku z szałwii muszkatołowej z 2 kroplami kadzidła, białej jodły lub olejku  pomarańczowego . Dodaj mieszaninę do dyfuzora lub palnika olejowego.
  • Aby naturalnie złagodzić objawy astmy, wymieszaj 4 krople tego olejku z olejkiem lawendowym i wmasuj mieszankę w klatkę piersiową lub plecy.
  • Aby zachować zdrowie włosów, wmasuj w skórę głowy równe części olejku z szałwii muszkatołowej i olejku rozmarynowego podczas kąpieli pod prysznicem.

Skutki uboczne

Używaj olejku z szałwii muszkatołowej ostrożnie podczas ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze lub podczas stosowania na brzuch. Może powodować skurcze macicy, które mogą być niebezpieczne. Nie należy go również stosować u niemowląt i małych dzieci.

Istnieją twierdzenia, że ​​olejek z szałwii muszkatołowej rozjaśnia oczy, poprawia widzenie i chroni przed utratą wzroku spowodowaną przedwczesnym lub normalnym starzeniem się; jednak nie ma wystarczających badań, aby sugerować, że olejki eteryczne można jeszcze stosować w oczach. Może to nie być bezpieczne i powinno zostać najpierw omówione z okulistą.

Unikaj używania tego olejku eterycznego podczas lub po spożyciu alkoholu. Raporty wskazują, że może to prowadzić do tzw. żywych snów i problemów ze snem. Stosując olejek miejscowo, należy sprawdzić wrażliwość skóry. Nałóż go najpierw na mały obszar, aby upewnić się, że nie będziesz mieć negatywnej reakcji.

Interakcje leków

Hydrat chloralu i heksobarbiton wchodzą w interakcję z olejkiem szałwiowym. Powodują senność, a szałwia muszkatołowa wydaje się nasilać działanie tych leków nasennych i uspokajających. Te interakcje wydają się nasilać działanie dwóch leków farmaceutycznych.

Końcowe przemyślenia

  • Szałwia muszkatołowa to olejek eteryczny pozyskiwany z wieloletniego zioła salvia sclarea. Stał się znany jako jeden z korzystnych olejków eterycznych dla zdrowia hormonalnego kobiet.
  • Wykazano, że ten potężny olejek eteryczny łagodzi dolegliwości menstruacyjne, wspiera równowagę hormonalną, łagodzi bezsenność, poprawia krążenie, poprawia zdrowie serca, łagodzi stres, wspomaga trawienie, promuje zdrowie skóry, zwalcza infekcje i zwalcza białaczkę.
  • Olejek z szałwii muszkatołowej można stosować aromatycznie, miejscowo i wewnętrznie. Pamiętaj, aby używać 100% czystego olejku eterycznego renomowanej firmy. Można go wdychać bezpośrednio z butelki, rozprowadzać, nakładać na skórę lub mieszać z koktajlami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *