Różnica między olejkami eterycznymi a „zapachami” oraz ich funkcje w aromaterapii i zdrowiu
Zbyt często słyszę, jak ludzie nazywają zarówno olejki eteryczne, jak i olejki zapachowe „zapachami”. Dzieje się tak głównie podczas słuchania osób, które tak naprawdę nie rozumieją różnicy między obydwoma rodzajami olejków aromatycznych.
Chociaż olejki eteryczne są skoncentrowane i bardzo aromatyczne, nazywanie olejków eterycznych „zapachami” jest raczej nietrafne, szczególnie w zakresie holistycznej aromaterapii. Olejki eteryczne oferują szeroki zakres właściwości terapeutycznych wykraczających poza zwykłe „zapachowanie” produktu. Wiele olejków eterycznych ma działanie przeciwbakteryjne lub przeciwwirusowe, a niektóre olejki eteryczne, takie jak rumianek rzymski, zawierają składniki, które mogą działać jako naturalny środek uspokajający. W dziedzinie holistycznej aromaterapii olejki eteryczne są często wybierane nie tylko ze względu na ich szczególny aromat (tj. kwiatowy, ziemisty, ziołowy itp.), ale także ze względu na specyficzne składniki i właściwości terapeutyczne, które posiadają.
Słowo „Essential” zawiera fonetyczny dźwięk „zapachu” (e+scent+ial), co może również mylić niektóre osoby. Ale tak jak słowo „niezbędny” zawiera więcej niż „zapach”, tak samo opisują olejki.
Olejki zapachowe są syntetyczne i nie oferują właściwości przeciwwirusowych, antybakteryjnych i innych właściwości terapeutycznych, które mogą zaoferować olejki eteryczne. Jedynym celem olejków zapachowych jest dodawanie zapachu do produktów higieny osobistej lub zapachów do domu.
Termin „zapach” najlepiej odnosić się do olejków zapachowych lub perfum, które nie mają innego celu niż dodanie „zapachu” do czegoś. Może to spowodować wiele zamieszania, gdy olejki eteryczne są również określane jedynie jako zapachy, szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają używać olejków eterycznych.
FAQ
Czym są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne to lotne, naturalne ekstrakty roślinne zawierające złożone mieszaniny fitochemicznych związków aromatycznych, które mają funkcje obronne i adaptacyjne w roślinach oraz biologiczny wpływ w aromaterapii. Klaudyna Hebda Blog – Żyj naturalnie!
Dlaczego olejki eteryczne to więcej niż tylko „zapachy”?
Olejki eteryczne wykazują właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne i neurobiologiczne, co odróżnia je od syntetycznych olejków zapachowych, które służą jedynie aromatyzowaniu. AromaWeb
Jak olejki eteryczne oddziałują na organizm?
Cząsteczki olejków eterycznych mogą działać poprzez zmysł węchu na układ limbiczny oraz przez skórę na różne mechanizmy biologiczne, co może wpływać na nastrój, stres i samopoczucie. Klaudyna Hebda Blog – Żyj naturalnie!
Czy aromaterapia ma udokumentowane efekty?
Istnieją badania wskazujące, że aromaterapia może wspierać samopoczucie, redukcję stresu, poprawę nastroju i wspomagać komfort w różnych kontekstach, choć zakres dowodów klinicznych różni się w zależności od zastosowania. Cleveland Clinic
Źródła i inspiracje
Pezantes-Orellana C. i in.
Essential oils: a systematic review on revolutionizing health …
PMC — przegląd wskazujący, że olejki eteryczne mają biologiczne właściwości, m.in. przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10905622/ PMC
Ali B. i in.
Essential oils used in aromatherapy: A systemic review.
Przegląd naukowy opisujący zastosowania aromaterapii i możliwe efekty zdrowotne olejków eterycznych.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033 ScienceDirect
Aromatherapy (aromaterapia) — encyklopedyczny opis praktyki aromaterapii i zastosowania olejków eterycznych, z uwzględnieniem ich składu i właściwości.
https://en.wikipedia.org/wiki/Aromatherapy Wikipedia
Michał Jacek Kośla
Zapach, który uczy
https://michalkosla.net/produkt/zapach-ktory-uczy/
Autor: Michał Jacek Kośla
Artykuł został opracowany przez Michała Jacka Kośla, twórcę autorskiego systemu Forest&Aroma.
Forest&Aroma jest systemem pracy człowieka z naturą, opartym na idei symbiozy. Integruje aromaterapię, lasoterapię (shinrin-yoku), techniki oddechowe, praktyki uważności oraz mikro-medytacje.
System Forest&Aroma służy wspieraniu regulacji procesów fizjologicznych i psychicznych poprzez świadomy kontakt z zapachem, roślinami i środowiskiem naturalnym.
Rozwinięcie tego artykułu znajdziesz w mojej publikacji:
