Czystek (Cistus incanus) – roślina o bogatych właściwościach biologicznych
Herbaty oraz preparaty bazujące na czystku są ostatnio coraz bardziej popularne, ponadto coraz częściej słyszymy o magicznych kuracjach polegającym na regularnym piciu czystka. Dlaczego coraz więcej osób zaczyna interesować się tym ziołem? Jakie są skutki i korzyści regularnego stosowania czystka? Poznaj zastosowanie i właściwości czystka już dziś i żyj zdrowiej!
Napary z czystka od wielu lat stosowane są w medycynie naturalne. Przypisuje się im pomoc w walce z wieloma chorobami, zwiększenie odporności, ułatwienie przy odchudzaniu a nawet zmniejszenie ryzyka chorób nowotworowych. Większość właściwości czystka wynika z bardzo dużej zawartości polifenolii, które są silnym przeciwutleniaczem.
Właściwości zdrowotne czystka
Dzięki dużej zawartości zawartych przeciwutleniaczy, regularne picie napary z czystka pomoże pozbyć się naszemu organizmowi wolnych rodników. Wolne rodniki odpowiadają za choroby nowotworowe, miażdżycowe oraz przedwczesne starzenie się.
Duża zawartość polifenolii wpływa również na właściwości antyhistaminowe czystku, więc regularne picie naparu wpłynie na zmniejszenie objawów wszelkich alergii. A ponadto, ma wiele właściwości antybakteryjnych, przewwirusowych oraz przeciwgrzybicznych. Dlatego możemy stosować go doraźnie również przy chorobach takich jak: łupież, egzemy, trądzik, infekcje zatok, opryszczka oraz przy innych chorobach o podłoży bakteryjno-wirusowym.
Warto też wspomnieć, że czystek jest też świetnym zabezpieczeniem przed krętkiem wywołującym boreliozę. Nie tylko można go stosować, gdy zauważymy u siebie kleszcze, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia, ale również jako ochronę przed kleszczami, kiedy wybieramy się na wycieczkę do lasu. Czystek możemy również stosować dla zwierząt domowych, aby ochronić je przed pasożytami podczas sezonu.
Czystek znajdziemy nie tylko w herbatach i sklepach zielarskich, ale również części tabletek, czy kapsułek do ssania. Jest bardzo przydatny przy przeziębieniach, chorobach gardła, zatok, biegunce oraz dolegliwościach skórnych. Jest bardzo cenionym ziołem w farmakologii które zawsze warto mieć w domu.
Właściwości urodowe czystka
Ten rodzaj naparu z zioła nie tylko pomaga dbać o nasze zdrowie i chroni przed wieloma chorobami, ale również regularne stosowanie może nam zapewnić piękny i zdrowy wygląd. Przede wszystkim dzięki właściwościom antyoksydacyjnym, które usuwają wolne rodniki o czym wspominaliśmy wcześniej – nasze cera stanie się zdrowsza i piękniejsza. Czystek może przyczynić się do zmniejszenia trądziku oraz pomoże nam pozbyć się wągrów. Świetnie oczyszcza cerę i czyni ją piękniejszą i zdecydowanie młodszą. Hamuje procesy starzenia oraz usuwa toksyny z naszego organizmu, pozbywając się szkodliwych dla nas substancji.
Ponadto picie mieszanek ziołowych zawierających czystek wspomaga odchudzanie. Oczywiście samym piciem czystka nie możemy oczekiwać, że nasze kilogramy zaczną magicznie spadać, jednak czystek delikatnie pobudza metabolizm i pomaga zachować w organizmie równowagę, dzięki czemu odchudzanie jest przyjemniejsze i efektywniejsze.
Wszyscy wiemy złość piękności szkodzi – nadmiar stresu, niezdrowy tryb życia i zmartwienia dnia codziennego nie wpływają dobrze na nasz wygląd ani organizm. Na szczęście czystek działa też relaksująco i uspokajająco, dzięki czemu nie tylko będzie nam uprzyjemniał odpoczynek, ale też pomoże w zachowaniu równowagi psychicznej w stresujących sytuacjach. Te właściwości zawdzięczamy olejkom eterycznym zawartym w czystku, dzięki temu jest nie tylko wykorzystywany w lekach, preparatach i herbatach, ale również aromaterapii.
Kto powinien pić czystek?
Czystek może pić absolutnie każdy. W przeciwieństwie do niektórych ziół, nie można przedawkować czystka. Nie znane też są żadne przeciwskazania, dlatego nie musimy się martwić i możemy wprowadzić czystek do regularnej diety. Czystek mogą pić nawet dzieci od 3 miesiąca życia oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Szczególnie polecane jest też picie czystka dla palaczy oraz osób żyjących w bardzo zanieczyszczonym środowisku. Dzięki jego właściwościom usuwa szkodliwe toksyny znajdujące się w tytoniu z naszego organizmu, pomaga w pozbyciu się metali ciężkich oraz chroni przed nowotworami.
Warto też pamiętać, że czystek jest suplementem diety i nie powinien być stosowany zamiennie od żadnych leków. Jednak zawsze możemy stosować go dodatkowo i wspomagająco prze wielu sytuacjach.
FAQ
Czym jest czystek i jak jest używany?
Czystek (Cistus incanus) to roślina z rodziny Cistaceae, tradycyjnie stosowana w postaci naparu w medycynie ludowej krajów basenu Morza Śródziemnego oraz jako herbata wspierająca ogólne samopoczucie. Eherbata
Jakie biologicznie czynne związki zawiera czystek?
Czystek jest bogaty w polifenole i flawonoidy, które wykazują aktywność antyoksydacyjną, co oznacza zdolność do neutralizowania wolnych rodników i wspierania równowagi oksydacyjnej organizmu. MDPI
Jakie działania przypisuje się czystkowi na podstawie badań naukowych?
Badania in vitro i wstępne badania kliniczne sugerują, że czystek może wykazywać działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antyoksydacyjne. Napar z czystka w badaniu u zdrowych ochotników wykazał poprawę parametrów profilu lipidowego oraz obniżenie markerów stresu oksydacyjnego. PMC
Czy czystek może wpływać na układ odpornościowy i patogeny?
Ekstrakty z czystka wykazały aktywność przeciwbakteryjną i przeciwwirusową w testach laboratoryjnych, co sugeruje potencjał działania antyseptycznego oraz wspierania odpowiedzi immunologicznej; jednak dane kliniczne są ograniczone. PMC+1
Źródła i inspiracje
A Kuchta, The effect of Cistus incanus herbal tea supplementation on oxidative stress markers and lipid profile in healthy adults – badanie pilotażowe wskazujące na zmniejszenie stresu oksydacyjnego i poprawę profilu lipidowego u osób pijących napar z czystka.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8277009/
I Zalegh, A Review on Cistus species: phytochemical and antimicrobial – przegląd fitochemii i potencjalnych właściwości przeciwbakteryjnych oraz biologicznych ekstraktów Cistus sp.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34144983/
K Bernacka, Antioxidant and antiglycation effects of Cistus × incanus – praca o właściwościach antyoksydacyjnych ekstraktów Cistus sp. i potencjalnym wsparciu w kontrolowaniu stresu oksydacyjnego.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36930506/
Olejki & Zioła na Jesień i Zimę – Michał Jacek Kośla
https://michalkosla.net/produkt/olejki-ziola-na-jesien-i-zime/
Autor: Michał Jacek Kośla
Artykuł został opracowany przez Michała Jacka Kośla, twórcę autorskiego systemu Forest&Aroma.
Forest&Aroma jest systemem pracy człowieka z naturą, opartym na idei symbiozy. Integruje aromaterapię, lasoterapię (shinrin-yoku), techniki oddechowe, praktyki uważności oraz mikro-medytacje.
System Forest&Aroma służy wspieraniu regulacji procesów fizjologicznych i psychicznych poprzez świadomy kontakt z zapachem, roślinami i środowiskiem naturalnym.
Rozwinięcie tego artykułu znajdziesz w mojej publikacji:
Kurs gotowania z olejkami eterycznymi
https://michalkosla.net/produkt/kurs-gotowania-z-olejkami-eterycznymi/
