5 olejkowych rytuałów wspierających miłość
Zanim zaczniemy, chciałbym od razu skierować Cię na ścieżkę samoopieki. Nie chcę, żebyś przeczytał kolejne słowo bez kubka ulubionego napoju (uwielbiam herbatę z pączków róży!) ulokowania się w przytulnym miejscu z kocami i włączenia dyfuzora olejków eterycznych z następującą mieszanką:
Relaksujący dyfuzor : 3 krople olejku różanego, 2 krople słodkiej pomarańczy i 2 krople ylang ylang
Zacznijmy od kilku przyjemnych, głębokich wdechów i wydechów i zauważmy wszystkie piękne rzeczy w tej konkretnej chwili. O ile przyjemniej jest teraz, gdy wykonałeś kilka kroków, aby zadbać o siebie? Oddychaj dalej – przejdziesz przez to.
Walentynki. Jakie to uczucie? Dla niektórych osób jest to przepełnione romantycznym romansem, a dla innych może to być naprawdę bolesne. Dlaczego pewnego dnia każdego roku szalejemy na punkcie romantycznej miłości? To naprawdę nie ma sensu, ponieważ miłość jest wokół nas cały czas! Możemy nie zawsze to widzieć, a jeśli mamy złamane serce, to ten rzekomo „wyjątkowy” dzień może wydawać się naprawdę „śmieci”. Pod tym jednak kryje się prawda, że naszą prawdziwą naturą jest miłość. Jesteśmy z natury kochani i jest dla nas więcej miłości, niż nam się wydaje. Dlaczego więc nie zawsze tego nie widzimy?
Czytaj dalej, a w tym artykule wyjaśniam dlaczego twoje serce nigdy nie może zostać złamane, nawet jeśli wydaje się, że jest. A na czasy, kiedy nie możesz zobaczyć swojego naprawdę ukochanego siebie, istnieje cała gama olejków eterycznych, których możesz użyć, aby uczynić walentynki dniem prawdziwej miłości do siebie i dbania o siebie.
Dlaczego twoje serce nigdy nie może być złamane?
Teraz wiem, że śmiało twierdzę, że nie możesz mieć złamanego serca, ale trzymaj się mnie. Wiem, że możesz teraz czuć się załamany, zwłaszcza jeśli wydaje Ci się, że wszyscy inni są szczęśliwi w Walentynki…. ale wyjaśnię ci, jak inaczej to widzę.
Nasze uczucia pochodzą z naszego myślenia z chwili na chwilę. Dlatego nasze doświadczenie bycia złamanym sercem pochodzi również z naszego myślenia. W walentynki nasze myślenie wpada w nadmierną dynamikę, ponieważ najprawdopodobniej porównujemy się do innych, a także negatywnie patrzymy na naszą sytuację. Jeśli masz do czynienia ze złamanym sercem, jest więcej niż prawdopodobne, że życie miało to dla ciebie zaplanowane – i że można się czegoś nauczyć będąc tutaj.
Co więcej – jeśli to wciąż cię nie uspokaja – tak często przypisujemy nasze szczęście innym, ale prawda jest taka, że pochodzi ono z nas samych. Nie potrzebujemy innych ludzi do szczęścia. Zapewniam, że to prawda! Urodziliśmy się sami i urodziliśmy się z miłością, bo pod wszystkim tym, kim jesteśmy. Wszystko, czego potrzebujemy, to miłość własna – a jeśli dotarłeś tak daleko, to już zacząłeś ten proces! Jeszcze lepsze wieści? Nie musimy szukać miłości do siebie – ona już jest w nas, wystarczy, że do niej dojdziemy! I właśnie dlatego, kochani, wasze serce nie może być złamane. Bo spełniasz to wszystko sam (i hej, może to coś, z czego walentynki nawet nie zdają sobie sprawy?).
5 olejkowych rytuałów wspierających miłość do siebie
Więc zacznijmy odkrywać, jak możemy cieszyć się pięknymi rytuałami aromaterapii miłości własnej, aby naprawdę się rozpieszczać – i to na całe życie, nie tylko na walentynki! Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów, wspartych olejkami eterycznymi, którymi możesz się cieszyć. Dlaczego nie zapisywać tego, jak się czujesz, robiąc każdą z nich, i skontaktować się z tym, co kochasz?
Przestronna medytacja
Po pierwsze, bez względu na to, czy próbowałeś tego wcześniej, czy nie, dlaczego nie spróbować samomedytacji? Możesz chcieć stworzyć medytacyjny spritz, zanim zaczniesz, więc weź butelkę z rozpylaczem do tego i spryskuj nią pokój i wokół swojej aury podczas medytacji!
Meditation Spritz: Wymieszaj 100 ml lawendowego hydrolantu 15 kropli olejku paczuli, 10 kropli neroli i 5 kropli mirry w sprayu i spryskaj według uznania.
Wszystko, co musisz zrobić, to siedzieć w ciszy, bez względu na to, jak długo czujesz, i zauważać, jakie myśli się pojawiają. Nie ma nic wspólnego z twoimi myślami, ale obserwuj je i zobacz, co pokazują wzorce! Czy pojawiają się nawykowe myśli o twojej zdolności do bycia kochanym? Pamiętaj, że jesteś już kochany – to twoja prawdziwa natura – i odpuść!
Pielęgnowanie w przyrodzie
Możesz również wziąć tę medytacyjną praktykę na zewnątrz. Dlaczego nie wybrać się na uważny spacer po naturze, zauważając wszystkie rzeczy, które kochasz, które cię otaczają?
Pielęgnująca Rollette: W butelce rollete wymieszaj 1 kroplę olejku eterycznego z geranium i 1 kroplę lawendy w 10 ml olejku ze słodkich migdałów lub olejku z pestek winogron i nałóż na punkty tętna na szyi i nadgarstkach podczas chodzenia.
Utrzymuj swoją świadomość skupioną na chwili obecnej, zwróć uwagę na uczucie swojej stopy, gdy stawia każdy krok na ziemi, i zwróć uwagę na to, jak powietrze porusza się po twojej twarzy. Wszystko, czego potrzebujesz, masz w tej chwili. Śledź miłe uczucia!
Znajdź coś, co naprawdę Ci się podoba. Jeśli spacer ci nie wystarcza, często chodzę do miłej kawiarni i piszę o swoich doświadczeniach (być może z latte Matcha i słodkim poczęstunkiem). Co cię pociąga? Zrób to! Chodzi o twoją własną eksplorację i znalezienie tego, co rozpala twoje serce! Trzymaj ten wałek na swoich punktach tętna…
Błogość kąpieli
Po przyjemnym spacerze warto skorzystać z relaksującej kąpieli! Możesz sprawić, że kąpiel stanie się pięknym przeżyciem miłości własnej; zapal świeczkę, włącz łagodną muzykę, wyłącz telefon, zamknij wszystkie drzwi, uruchom ciepłą kąpiel i dodaj następujące aromatyczne sole do kąpieli, delikatnie mieszając, aby się rozpuścić.
Sole do kąpieli: zmieszaj 3 krople olejku różanego, 3 krople kadzidła i 2 krople bergamotki w pół szklanki różowej soli himalajskiej. Dobrze wymieszaj i dodaj do bieżącej ciepłej kąpieli.
Te olejki eteryczne naprawdę uwalniają od emocji, więc pozwól im delikatnie wprowadzić Cię w głęboki relaks. Jeśli czujesz się smutny, to absolutnie w porządku jest czuć się smutnym. Nie jesteś załamany, ale smutek jest częścią naszego doświadczenia. Wiedz, że to minie, usiądź w nim i wypuść. Te emocjonalnie uwalniające olejki otulą Cię i wesprą
Rozpieszczający automasaż
Możesz też mieć ochotę na odrobinę automasażu. To wspaniały rytuał miłości własnej.
Mieszanka do masażu: weź 15 ml olejku nośnego (takiego jak z pestek winogron lub słodkich migdałów) i wymieszaj w 2 kroplach olejku różanego, 2 kroplach Melisy i 2 kroplach Neroli . Wmasuj w ciało w kierunku serca i pozwól mu wniknąć i odżywić skórę.
Możesz chcieć odpocząć po drzemce lub poczytać książkę i pozwolić olejkom zadziałać swoją magią!
Przywrócenie jogi Yin
Jeśli jesteś typem osoby, która lubi trochę więcej ruchu fizycznego, dlaczego nie spróbować jogi? Joga Yin jest bardzo opiekuńcza, odprężająca i delikatna, i pomaga zanurzyć się do wewnątrz w poszukiwaniu siebie.
Mieszanka dyfuzora Yin Yoga: rozprowadź piękną mieszankę 3 kropli Róży, 2 kropli Paczuli i 1 kropli Wetiwer w elektrycznym dyfuzorze lub palniku świecowym podczas swojej praktyki.
Ten piękny, powolny przepływ pomoże Ci wrócić do magii tej chwili i przypomni Ci o Twoim własnym wewnętrznym pięknie i fakcie, że masz już w sobie wszystko, czego potrzebujesz!
Specjalna uwaga dotycząca olejku różanego
Być może zauważyłeś, że wiele mieszanek rytuałów miłości własnej zawiera różę. Dzieje się tak dlatego, że olejek różany jest bardzo wyjątkowym olejkiem pomagającym w uczuciu złamanego serca. Olejek wspierający emocjonalnie, pomaga uwolnić głębokie traumy, smutek i stratę, równoważy czakrę serca i ogólnie podnosi na duchu i łagodzi emocje. Wypróbuj go w specjalnych mieszankach wymienionych powyżej lub wykaż się kreatywnością i połącz go z innymi olejkami, które kochasz. Podążaj za tym szczególnym uczuciem miłości do siebie w wyborze olejków i odzyskaj swoje intuicyjne moce.
Chociaż olejek różany jest niezwykle drogi, jest bardzo skoncentrowany, więc do każdego zabiegu potrzebujesz tylko bardzo małych ilości.
Niezależnie od tego, który olejek wybierzesz, pamiętaj, że masz już w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby odzyskać szczęście. Jesteś miłością; musisz tylko pamiętać, a te rytuały ci w tym pomogą.
