5 najważniejszych wyzwań związanych z pielęgnacją skóry i włosów!

---

Chociaż nie możemy się doczekać lata, upały mogą niestety powodować wiele przeszkód, które uniemożliwiają nam prezentowanie się jak najlepiej! 

Czasami może się wydawać, że to prawdziwa walka o utrzymanie równowagi skóry i włosów w obliczu wyzwań, takich jak upał, wilgotność, klimatyzacja, morze, piasek i chlor – i oczywiście istnieje również ta delikatna równowaga zapewniająca, że ​​otrzymamy wystarczająco dużo słońca dla naszej codziennej dawki witaminy D, bez przesady i niszczenia naszej skóry. 

Duża część naszej pielęgnacji skóry i włosów to praca od wewnątrz, a to, co wkładamy w nasze ciało, jest równie ważne, jak to, co dzieje się na zewnątrz, ale lato dodaje dodatkowe kwestie do rozważenia! 

Chociaż wszystkie zwykłe ogólne porady są wysoce zalecane – np. utrzymywanie zdrowej diety, utrzymywanie nawodnienia w zalecanym spożyciu wody, uzupełnianie suplementów diety, a nawet rozważenie uspokojenia wewnętrznego stanu emocjonalnego – jest też kilka zewnętrznych rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć typowe problemy sezonowe i poprawić swoją skórę i włosy.

5 najważniejszych wyzwań związanych z letnią pielęgnacją skóry

Pocenie się i tłusta skóra

Jednym z najczęstszych wyzwań, przed którymi stoimy, jest przegrzanie, które powoduje pocenie się. Nasza skóra musi to zrekompensować, a nasze gruczoły wytwarzają pot w ramach mechanizmu sprzężenia zwrotnego, gdy robi nam się zbyt gorąco. Może to powodować problemy, takie jak trądzik i infekcje grzybicze, jeśli stanie się to problemem na ciele lub twarzy. Ponadto gorąca i wilgotna pogoda może powodować, że nasza skóra będzie produkować więcej sebum, doprowadzić do zatkania porów i wyprysków.

• Aby zrównoważyć skórę, ważne jest jej oczyszczenie. W przypadku twarzy wypróbuj delikatne, ale dokładne mycie wodą micelarną z aloesem i  rumiankiem, a do ciała regularnie bierz prysznic – dodając do żelu pod prysznic trochę oczyszczającego olejku eterycznego z drzewa herbacianego!
• Nie przesadzaj jednak z szorowaniem skóry, po prostu ją oczyszczając – jeśli to zrobisz, Twoje ciało pomyśli, że musi wyprodukować więcej sebum! Dodaj 1 kroplę równoważącego skórę olejku eterycznego palmarosa do 5 ml balsamu nawilżającego, aby odżywić i nawilżyć! 
• Jeśli cierpisz z powodu nadmiernego pocenia się, ale nie lubisz przeładowywać chemikaliów w kulkach lub sprayach, spróbuj stworzyć swój własny, w 100% naturalny dezodorant. Wymieszaj 2 łyżki sody oczyszczonej, 2 łyżki Arrowroot, 3-4 łyżki stopionego masła kokosowego Extra Virgin, 3 krople palmarosy , 2 krople szałwii muszkatołowej i 2 krople geranium. Dobrze wymieszaj, przelej do czystego słoika i trzymaj w lodówce.

Nadmierna ekspozycja na słońce i pigmentacja

Ze względu na zagrożenia dla zdrowia zalecam dużą ostrożność w przypadku zbyt długiego przebywania na słońcu – ale ważne jest również, aby uzyskać zalecany poziom witaminy D dla zdrowych kości, zębów i mięśni!  Oto kilka przydatnych wskazówek dotyczących olejków eterycznych do pielęgnacji skóry po opalaniu.

• Moja pierwsza rada dotycząca tego wyzwania to zawsze używać naturalnych kremów przeciwsłonecznych, ponieważ „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Jest tak wiele naturalnych opcji – a także przepisów na własne, ale radzę dokładnie to sprawdzić i zdecydować, co działa dla Ciebie!
• Unikaj nakładania na skórę światłoczułych olejków eterycznych na słońcu – szczególnie olejków cytrusowych, takich jak cytryna i bergamotka – ponieważ mogą powodować wykwity skórne i problemy z pigmentacją! 
• Jeśli byłeś nadmiernie wystawiony na słońce, wypróbuj mieszankę regenerującą Aloe Vera: zmieszaj 15 ml żelu Aloe Vera z 4 kroplami lawendy i 2 kroplami rumianku niemieckiego, włóż ją do lodówki, aby ostygła i nałóż na dotknięty obszar. Pamiętaj, aby nawilżać również skórę, gdy się regeneruje – wymieszaj 3 krople róży, 2 krople lawendy i 1 kroplę kadzidła w 15 ml olejku z nagietka i delikatnie wmasuj w skórę.

Wysypka cieplna

Nadmierna ekspozycja na słońce, przegrzanie i pocenie się mogą powodować kłujące potówki, które mogą być naprawdę nieprzyjemne i irytujące! Wypróbuj następujące:

• Zrób kojącą aromaterapię spryskującą skórę za pomocą 100 ml hydrolatu lawendowego , 15 kropli lawendy, 10 kropli rumianku i 5 kropli mięty zielonej – trzymaj w lodówce i spryskuj skórę według potrzeb.
• Aby skóra pozostała sucha, spróbuj zrobić naturalny puder do skóry, który wchłonie wilgoć. Wymieszaj 3 łyżki glinki kaolinowej z 3 łyżkami Arrowroot i dodaj po 3 krople olejku eterycznego z lawendy i rumianku. Dobrze wymieszaj i włóż do shakera, aby użyć na dotkniętych obszarach!

Skóra odwodniona, sucha 

Z powodu czynników środowiskowych, w tym klimatyzacji oraz zbyt dużej ilości słońca i chloru, skóra może również ulec odwodnieniu! Istnieje oczywista rada, jak zawsze brać prysznic po kąpieli w basenie, ograniczać ekspozycję na klimatyzację, redukować ekspozycję na słońce, znajdując cień, używać balsamu do opalania itp. – ale są też naturalne olejki aromaterapeutyczne, które mogą pomóc to naprawić, jeśli staje się problemem.

• Gdy Twoja skóra jest odwodniona i sucha, możesz zrobić tylko jedno – nawilżyć ją ponownie! Do ciała sporządź nawilżający olejek do ciała z 10 ml jojoba , 5 ml olejku z awokado, 3 kroplami róży, 2 kroplami paczuli i 1 kroplą geranium i obficie wmasuj go w skórę! Do twarzy dodaj 1 kroplę kadzidła do 5 ml olejku z pestek moreli i używaj kilku kropli jako część codziennej rutyny.

Ukąszenia owadów

Och, zmora lata, hej! Te przeklęte owady potrafią być szkodnikiem – zwłaszcza jeśli nas ugryzą w chwili, gdy za chwilę założysz ładną sukienkę! Cóż, nie bój się – mam rozwiązanie!

• Stwórz swój własny spray na owady! Dodaj 15 kropli olejku eterycznego manuka , 10 kropli citronella i 5 kropli miętydo 100 ml hydrolatu z lawendy i spryskaj skórę zgodnie z potrzebami.
• Jeśli już zostałeś ugryziony, spróbuj dodać 1 kroplę olejku eterycznego z mięty pieprzowej do 10 ml żelu Aloe Vera i nałóż na dotknięty obszar wacikiem.

5 najważniejszych wyzwań związanych z letnią pielęgnacją włosów

Wraz ze skórą, nasze włosy mogą również ucierpieć w czasie upałów, z wyzwaniami takimi jak suche, rozdwojone końcówki, tłusta skóra głowy, puszenie się i problemy z objętością i kolorem!

Suche, rozdwojone końcówki 

Promienie słoneczne i chlor powodują wysuszanie włosów – zwłaszcza rozdwajających się końcówek – więc jest bardzo prawdopodobne, że w sezonie letnim będziesz musiała ożywić swoje loki. Najważniejszą wskazówką jest zmoczenie włosów przed pójściem do basenu, a potem nałożenie maski na włosy!

• Stwórz regenerującą maskę do włosów z olejkami aromaterapeutycznymi, które mogą zapewnić pewną ochronę przed promieniowaniem UV – zmieszaj 5 ml olejku nośnikowego z nasion maliny z 10 ml olejku z orzechów makadamia, 2 krople olejku eterycznego manuka, 2 krople lawendy i 2 krople Ylang Ylang. Wmasuj we włosy, szczególnie zwracając uwagę na rozdwojone końcówki, pozostaw na 10 minut, a następnie zmyj – pamiętaj, aby przed dodaniem wody dodać szampon na suche włosy. 

Tłusta skóra głowy 

Odwrotny problem dotyczy również skóry głowy, która może się przetłuszczać z powodu nadmiernego pocenia się. Ten problem można łatwo rozwiązać za pomocą bardzo szybkiej i prostej końcówki olejku eterycznego!

• Dodaj 1 kroplę olejku eterycznego cedrowego do 5 ml swojego ( naturalnego ) zwykłego szamponu i używaj tego jako część swojej codziennej rutyny!
• Maseczkę do włosów dobrze stosować ponieważ Ylang Ylang ma właściwości równoważące sebum / olej!

Puszenie się i objętość

Wielkie włosy? Nie przejmuj się – z olejkami eterycznymi! Nadmierna ekspozycja na słońce i wilgoć może również powodować puszenie się włosów i zbyt dużą objętość! Oto nasze najlepsze wskazówki dotyczące ujarzmiania włosów!

• Stwórz serum do włosów, aby okiełznać puszące się loki! Wlej mieszankę olejku jojoba i arganowego do 30ml butelki z zakraplaczem z pipetą i dodaj 5 kropli geranium, 3 krople rumianku i 2 krople lawendy! Nałóż niewielką ilość na dłonie i w razie potrzeby rozprowadź na końcach włosów.

Wiotkie włosy 

Czy twoje włosy zwiotczały w upale? Każdy odczuwa inne skutki działania słońca – pamiętaj, że jesteśmy indywidualni! Wypróbuj tę mieszankę, aby stymulować wzrost i objętość:

• Po umyciu szamponem wypróbuj maseczkę z hydrolatem przed odżywieniem – dodaj 2 krople olejku rozmarynowego  na 10 ml hydrolatu z oczaru wirginijskiego i wlej we włosy, masując aż po same końce. Pozostaw na 5 minut przed spłukaniem i kondycjonowaniem. Wypróbuj to raz w tygodniu!

Problemy z kolorami 

Jeśli pokolorujesz włosy, możesz zauważyć, że słońce sieje w tym również spustoszenie – lub możesz doświadczyć tego zielonego odcienia od chloru w basenie. Podczas gdy olejki eteryczne nie powstrzymają blaknięcia koloru włosów, naturalna pielęgnacja włosów może pomóc w utrzymaniu zdrowszych włosów i skóry głowy, co może pomóc w utrzymaniu ich na dłużej! 

• Aby zapobiec blaknięciu i zielonym odcieniom, nałóż maskę na włosy z oleju kokosowego przed pójściem do pływania – po prostu wmasuj we włosy roztopione masło kokosowe Extra Virgin, aby działać jako bariera dla chloru! Szampon i kondycja jak zwykle, zaraz po pływaniu.
• Jeśli kolor twoich włosów wyblaknie, daj mu trochę naturalnego TLC, dodając 1 kroplę Ylang Ylang , lawendy lub geranium do 5 ml szamponu i/lub odżywki.
• Możesz również zrobić serum nawilżające, jak powyżej, z 30 ml frakcjonowanego oleju kokosowego , 5 kropli lawendy, 3 kropli Ylang Ylang i 2 kropli cedrowego. W razie potrzeby nałożyć na włosy. Och – i nie zapomnij założyć kapelusza na słońce, aby zapobiec blaknięciem!

Cokolwiek się stanie, olejki eteryczne do aromaterapii i olejki nośnikowe mają to pokryte! Zobacz, co zrobisz z naszych wskazówek, bądź kreatywny z własnymi, a przede wszystkim ciesz się blendowaniem – i rozkoszuj się letnim słońcem!