Michał Jacek Kośla – Sekrety Aromaterapii
Aromaterapeuta, edukator i autor książek o naturze, zapachu i emocjach. Uczę, jak wrócić do równowagi dzięki mocy olejków i roślin.
Wprowadzenie do aromaterapii i olejków eterycznych Aromaterapia, będąca integralną częścią medycyny naturalnej, od lat cieszy się zasłużoną popularnością jako skuteczne narzędzie wspomagające zdrowie i dobrostan człowieka. Wykorzystuje ona bogactwo zapachów i olejków eterycznych pochodzących z roślin, których koncentracje substancji chemicznych posiadają wyjątkowe właściwości lecznicze. Praktykowana od wieków, aromaterapia odgrywa istotną rolę w wielu kulturach, służąc …
Witamina D jest znana jako witamina słońca, ponieważ organizm może ją wytwarzać, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca. Ten niezbędny, rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy pomaga utrzymać zdrowe i mocne kości, wspomaga wzrost komórek i wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Może również odgrywać rolę w depresji, ponieważ naukowcy zauważyli, że wiele osób z depresją ma niski …
Dobry sen jest niezwykle ważny dla Twojego zdrowia. W rzeczywistości jest to tak samo ważne, jak zbilansowana, pożywna dieta i ćwiczenia. Chociaż potrzeby dotyczące snu różnią się w zależności od osoby, większość dorosłych wymaga od 7 do 9 godzin snu na noc. Brak snu może zagrażać zdrowiu i bezpieczeństwu, dlatego tak ważne jest codzienne ustalanie …