Jeśli próbujesz schudnąć, ilość snu może być tak samo ważna jak dieta i ćwiczenia. Niestety wiele osób nie śpi wystarczająco długo. W rzeczywistości około 35% dorosłych Amerykanów śpi mniej niż …
ZdrowieSen może pomóc schudnąć – poznaj 6 sposobów!
MotywacjaLepiej być nocną sową czy rannym ptaszkiem?
Na tym świecie są dwa rodzaje ludzi: ludzie, którzy z radością słuchają śpiewu ptaków z samego rana, i ludzie, którzy jęczą i chcą, aby ptaki miały przycisk wyciszenia. Ranne ptaszki, …