Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez organizm w sposób naturalny. Jest wytwarzany przez szyszynkę w mózgu, ale znajduje się również w innych obszarach, takich jak oczy, szpik kostny i jelita. Jest często nazywany hormonem snu, ponieważ jego wysoki poziom może pomóc Ci zasnąć . Jednak sama melatonina Cię nie znokautuje. Po prostu informuje twoje ciało, że jest noc, dzięki czemu …
