Ból mówi za mało. Dlatego przypadkowy wybór ciepła, chłodu, maści czy olejku często nie prowadzi do właściwej decyzji.
Miejsce boli, sztywnieje, ciągnie albo „trzyma”.
Sięgasz po termofor. Potem po maść. Następnego dnia próbujesz chłodnego okładu. Dokładasz olejek, rozcieranie albo ćwiczenia.
Każda z tych metod może mieć sens.
Ale nie w każdym stanie.
Innego działania potrzebuje miejsce zimne, sztywne i zastane. Innego — kark twardy po wielu godzinach siedzenia. Jeszcze innego — okolica świeżo przeciążona, gorąca, pulsująca albo drażliwa.
Dlatego najważniejsze pytanie nie brzmi:
„Co zastosować na ból?”
Najpierw trzeba ustalić:
Co dzieje się w ciele teraz?
Przestań zgadywać. Naucz się wybierać właściwy kierunek działania.
„Co zrobić, gdy ciało boli i sztywnieje” to praktyczna książka, która prowadzi od rozpoznania aktualnego stanu do konkretnej procedury domowej.
Nie jest zbiorem przypadkowych receptur ani listą środków „na ból”.
To uporządkowany system pracy:
stan → decyzja → bodziec → wykonanie → reakcja → granica
Najpierw rozpoznajesz dominujący obraz.
Sprawdzasz, czy miejsce jest:
- zimne i trudno je uruchomić;
- twarde i napięte po pracy;
- gorące, pełne lub drażliwe;
- ciężkie po wielogodzinnym staniu;
- sztywne po nocy albo bezruchu.
Dopiero potem wybierasz właściwy kierunek:
ciepło, chłód, ruch, roślinę, olej, maść, olejek albo odciążenie.
Dzięki temu nie dokładasz kolejnych preparatów bez planu. Nie zmieniasz metody tylko dlatego, że pierwsza reakcja była słaba. Nie oceniasz działania po samym pieczeniu, rumieniu, zapachu czy intensywnym odczuciu.
Patrzysz na to, co rzeczywiście się zmieniło.
Co zyskasz dzięki tej książce?
Następnym razem, gdy ciało będzie bolało albo sztywniało, nie będziesz zaczynać od przypadkowej maści ani pytania: „Jaki olejek zastosować?”.
Najpierw ocenisz stan.
Potem otworzysz właściwy rozdział i przejdziesz przez konkretną procedurę.
Dowiesz się:
- kiedy wybrać ciepło, a kiedy chłodny kontakt;
- jak odróżnić zastanie od świeżej drażliwości;
- jak pracować z napięciem po siedzeniu lub wysiłku;
- jak przygotować kąpiel, kompres, obmycie albo procedurę bez użycia wody;
- jaką temperaturę, czas i powierzchnię zastosować;
- ile preparatu użyć i w którym momencie;
- kiedy wykonać ruch;
- jak ocenić odpowiedź organizmu;
- kiedy zakończyć procedurę, zamiast ją wzmacniać.
To nie jest wiedza do biernego czytania.
To narzędzie do podejmowania decyzji.
Gotowe procedury dla najczęstszych codziennych sytuacji
W książce znajdziesz szczegółowe ścieżki postępowania między innymi dla:
- zimnej i sztywnej dłoni;
- dłoni i przedramienia przeciążonych pracą;
- zimnych stóp i wychłodzenia;
- napiętego karku i barków po siedzeniu;
- pleców i lędźwi sztywnych po zimnie;
- zimnego, trudno uruchamiającego się stawu;
- świeżo przeciążonego, gorącego i drażliwego miejsca;
- ciężkich nóg i pełnych kostek po staniu;
- porannej sztywności całego ciała;
- sytuacji, w których nie można użyć kąpieli ani kompresu.
Każda główna procedura prowadzi od przygotowania narzędzi do oceny efektu.
Nie znajdziesz poleceń w rodzaju:
„zastosuj ciepłą wodę”,
„nałóż trochę oleju”,
„zrób krótki okład”.
Temperatura, objętość, czas, powierzchnia i kolejność są częścią działania.
Ciepło i chłód przestają być przypadkowym wyborem
Wiele osób sięga po ciepło, ponieważ miejsce boli.
Inni automatycznie chłodzą każdą okolicę po przeciążeniu.
Tymczasem samo słowo „ból” nie rozstrzyga, jaki kierunek jest właściwy.
W książce nauczysz się zwracać uwagę na:
- temperaturę miejsca;
- moment pojawienia się problemu;
- tolerancję ruchu i dotyku;
- pulsowanie, pełność lub zastanie;
- reakcję na pierwszy spokojny ruch;
- kierunek, w którym zmienia się stan.
Dzięki temu nie ogrzewasz automatycznie miejsca, które jest już gorące i drażliwe.
Nie chłodzisz również tkanki, która jest zimna, sztywna i stopniowo odzyskuje ruch pod wpływem ogrzania.
Najpierw rozpoznajesz stan.
Potem dobierasz bodziec.
Olejki eteryczne jako realne narzędzia biologicznie czynne
W tej książce olejki eteryczne nie są zapachem, dodatkiem do relaksu ani symbolicznym składnikiem receptury.
Są mieszaninami biologicznie czynnych substancji, których działanie zależy od:
- składu;
- stężenia;
- ilości preparatu;
- powierzchni aplikacji;
- nośnika;
- stanu skóry;
- wcześniejszego ogrzania;
- tarcia;
- czasu kontaktu;
- zastosowania lub braku izolacji.
Dowiesz się między innymi:
- czym różni się stężenie od rzeczywistej dawki;
- dlaczego 1 ml preparatu na mały obszar nie jest tym samym co 1 ml na całe plecy;
- czym różni się olej od maści;
- kiedy preparat należy spokojnie rozprowadzić, a kiedy stosuje się nacieranie;
- dlaczego olejku nie wkrapla się bezpośrednio do wody;
- jak odróżnić oczekiwaną odpowiedź od przeciążenia.
To wiedza, której nie daje etykieta butelki ani krótka internetowa receptura.
Efektem nie jest silne odczucie. Efektem jest zmiana.
Mocne pieczenie nie oznacza, że preparat działa lepiej.
Intensywne ciepło nie musi oznaczać właściwie wykonanej procedury.
Zapach olejku nie mówi, jaką dawkę otrzymała skóra.
Dlatego książka uczy oceniać zmianę funkcjonalną.
Sprawdzasz, czy:
- pierwszy ruch zaczyna się łatwiej;
- napięcie wyraźnie się zmniejsza;
- kark obraca się swobodniej;
- dłoń pracuje lżej;
- miejsce przestaje pulsować;
- ciężkość nóg maleje;
- ciało uruchamia się bez narastania drażliwości.
Nie szukasz spektakularnej reakcji.
Szukasz odpowiedzi, którą można porównać przed i po wykonaniu procedury.
Dla kogo jest ta książka?
Ta publikacja jest dla Ciebie, jeżeli:
- ciało regularnie boli, sztywnieje lub „trzyma” po pracy, siedzeniu, wysiłku, zimnie albo bezruchu;
- masz w domu olejki, zioła, maści i termofor, ale nie wiesz, co wybrać;
- próbujesz różnych metod, lecz nie potrafisz ocenić, co rzeczywiście pomogło;
- chcesz przestać działać na chybił trafił;
- oczekujesz konkretnych parametrów, a nie ogólnych porad;
- interesujesz się naturalnymi metodami, ale nie chcesz używać ich symbolicznie;
- pracujesz z olejkami, roślinami, preparatami miejscowymi albo ciałem i potrzebujesz uporządkowanego systemu.
Książka została napisana zarówno dla ambitnej osoby pracującej samodzielnie w domu, jak i dla praktyków terapii naturalnych, masażystów, fitoterapeutów, edukatorów oraz osób zawodowo pracujących z olejkami eterycznymi.
Co znajduje się w książce?
Publikacja zawiera 24 rozdziały i 613 stron. Obejmuje między innymi główne protokoły wykonawcze, pracę z wodą i temperaturą, trzy kierunki ziołowe, kąpiele solankowe, oleje robocze, maści, balsamy, olejki eteryczne, rekonstrukcje dawnych narzędzi miejscowych, atlas części ciała, gotowe ścieżki codzienne, procedury przerwania oraz końcową mapę problem–procedura–strona.
Nie potrzebujesz kolejnego przypadkowego preparatu. Potrzebujesz właściwej decyzji.
Możesz mieć najlepszy olejek.
Dobrą maść.
Prawidłowo przygotowany napar.
Termofor, kompres i zestaw ziół.
Jeżeli jednak wybierzesz niewłaściwy kierunek, większa ilość i mocniejsze działanie nie naprawią błędu.
Ta książka daje Ci coś ważniejszego niż kolejną recepturę.
Daje Ci system, dzięki któremu następnym razem:
rozpoznasz stan, wybierzesz właściwy bodziec, wykonasz procedurę dokładnie i ocenisz rzeczywistą reakcję.
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę przeczytać całą książkę przed pierwszym użyciem?
Nie. Zaczynasz od mapy stanu, wybierasz opis najlepiej pasujący do aktualnej sytuacji i przechodzisz bezpośrednio do wskazanej procedury.
Czy książka jest odpowiednia dla osoby początkującej?
Tak, pod warunkiem że chcesz działać dokładnie. Nie musisz znać fizjologii ani fitoterapii, ale trzeba przestrzegać temperatury, czasu, dawki, powierzchni i kolejności opisanych w procedurze.
Czy znajdę w niej gotowe procedury?
Tak. Książka zawiera szczegółowe ścieżki między innymi dla sztywności po nocy, napięcia po siedzeniu, przeciążenia dłoni, zimnych stóp, pleców po wychłodzeniu, ciężkich nóg oraz miejsc świeżo gorących i drażliwych.
Czy książka dotyczy tylko olejków eterycznych?
Nie. Obejmuje pracę z ciepłem, chłodem, ruchem, wodą, roślinami, solą, olejami, maściami, kompresami i olejkami eterycznymi.
W jakim formacie otrzymam książkę?
To pełna książka cyfrowa w formacie PDF, licząca 613 stron i posiadająca numer ISBN.
Autor
Michał Jacek Kośla
więcej o mnie przeczytasz tu:
https://michalkosla.net/o-mnie/
Format, dostawa i prawa
Format: książka w formacie PDF.
Dostawa: natychmiastowy dostęp po zakupie – link do pobrania zostanie automatycznie wysłany na adres e-mail podany w zamówieniu po dokonaniu płatności. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź również folder spam lub inne zakładki swojej skrzynki pocztowej.
Licencja: produkt cyfrowy przeznaczony wyłącznie do użytku własnego. Kopiowanie, udostępnianie, powielanie lub publikacja całości lub fragmentów bez pisemnej zgody autora są zabronione.
Zgodnie z art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta, dokonując zakupu wyrażasz zgodę na rozpoczęcie świadczenia treści cyfrowej przed upływem 14 dni od zawarcia umowy i przyjmujesz do wiadomości, że w związku z tym tracisz prawo do odstąpienia od umowy.
