Dlaczego Forest&Aroma
Co jest teraz Twoim największym problemem
Masz dość informacji.
Masz dość rad z internetu.
Chcesz prostych decyzji i spokojnej praktyki, która nie przeciąża.
Forest&Aroma powstało właśnie po to.
Czym jest platforma edukacyjna Forest&Aroma
Forest&Aroma to platforma edukacyjna, na której znajdziesz kursy, programy i materiały do praktycznej pracy z aromaterapią i naturą.
Łączy je wspólne zaplecze metodologiczne i jasne ramy pracy, które porządkują decyzje i chronią przed chaosem.
Jeśli trafiasz tu pierwszy raz i szukasz kursu aromaterapii – nie musisz znać Forest&Aroma, żeby zacząć.
Ta strona jest dla osób, które chcą zrozumieć, jak i dlaczego te materiały są zbudowane w określony sposób.
- Kursy i programy na platformie Forest&Aroma uczą aromaterapii, pracy z zapachem i naturą w sposób uporządkowany i praktyczny.
- Część z nich opiera się wyłącznie na wiedzy naukowej i standardach branżowych.
- Część korzysta dodatkowo z autorskiego systemu Forest&Aroma jako ramy decyzyjnej.
Na czym opieram programy i kursy
Programy opieram na aromaterapii klinicznej i standardach bezpieczeństwa (m.in. Tisserand Institute, Peter Holmes, NAHA), a także na literaturze fitoterapeutycznej i badaniach naukowych, oraz praktyce własnej.
Forest&Aroma to także autorski system terapeutycznej pracy z naturą, oparty na regulacji układu nerwowego poprzez zapach, kontakt z przyrodą, oddech i uważność, działający w jasno określonych ramach bezpieczeństwa.
Forest&Aroma – system terapeutycznej pracy z naturą, który łączy:
- zapach (aromaterapia kliniczna w jasno określonych ramach bezpieczeństwa),
- kontakt z przyrodą (lasoterapia / shinrin-yoku jako narzędzie regulacyjne),
- oddech i uważność (praktyki wpływające na regulację układu nerwowego),
- tradycję roślinną (botanika, zioła, żywice – w podejściu praktycznym, osadzonym w doświadczeniu i tradycji).
To nie jest „kolejna metoda”.
To jest spójna mapa, która prowadzi od chaosu do prostych, bezpiecznych działań.
Dlaczego to działa w praktyce
Bo nie próbujesz „naprawiać siebie”.
Tworzysz warunki, w których układ nerwowy ma szansę zejść z pobudzenia.
W Forest&Aroma kluczowe jest to, że:
- zaczynasz od stanu (co się z Tobą dzieje),
- dostajesz działanie (co zrobić teraz),
- dostajesz krótkie wyjaśnienie (dlaczego to ma sens),
- i kończysz ciszą, bez presji.
To jest prostsze niż myślisz. I właśnie dlatego działa.
To nie jest zbiór porad — to uporządkowana sekwencja decyzji i procedur, które normalnie podejmuje się w bezpośredniej pracy z doświadczonym praktykiem.
Jak wygląda Forest&Aroma jako system
System Forest&Aroma składa się z dwóch warstw:
1) System (metoda)
Czyli: zasady, protokoły, procedury terapeutyczne oraz logika bezpieczeństwa regulowana kontekstowo.
2) Platforma edukacyjna Forest&Aroma
Czyli: narzędzie pracy, w którym korzystasz z systemu w formie:
- programów i materiałów opartych na dokumentach terapeutycznych,
- protokołów praktycznych (krótkie, konkretne ścieżki działania pod określony stan),
- lekcji wideo, transkrypcji i PDF-ów,
- quizów porządkujących wiedzę i certyfikatów ukończenia.
System jest mapą.
Platforma jest narzędziem.
Na jakich standardach opiera się bezpieczeństwo
W Forest&Aroma bezpieczeństwo nie jest dodatkiem. Jest warunkiem sensownej i odpowiedzialnej pracy terapeutycznej.
W praktyce oznacza to:
- bezpieczne podejście do dawek i czasu ekspozycji,
- jasno określone granice „kiedy nie” i „w jakich warunkach”,
- nacisk na skuteczną interwencję, a nie maksymalną intensywność.
Materiały i protokoły opierają się na aromaterapii klinicznej i praktyce terapeutycznej zgodnej z Tisserand Institute, Peterem Holmesem, NAHA, oraz wieloletnim doświadczeniem pracy w systemie Forest&Aroma.
Dla kogo jest Forest&Aroma
Forest&Aroma jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz wrócić do prostych procedur regulacyjnych (oddech, zapach, kontakt z naturą),
- chcesz praktyki, a nie teorii,
- chcesz działać spokojnie, bez „muszę” i bez presji,
- chcesz porządku w aromaterapii zamiast internetowych list.
Nie musisz mieć doświadczenia.
Wystarczy, że chcesz, żeby zrobiło się prościej.
Co konkretnie dostajesz w ramach edukacji
W zależności od wybranego materiału lub programu dostajesz:
- krótkie lekcje wideo,
- transkrypcje do czytania,
- PDF-y, checklisty i karty pracy,
- mini-quizy po modułach,
- quiz końcowy i certyfikat ukończenia (w wybranych ścieżkach).
To ma Cię prowadzić. Nie obciążać.
Kto stoi za Forest&Aroma
Forest&Aroma jest rozwijane jako część większego projektu edukacyjno-społecznego.
- Twórcą systemu Forest&Aroma jest Michał Jacek Kośla.
- Docelowym podmiotem prowadzącym działania będzie Fundacja Forest&Aroma.
Pytania i odpowiedzi
Czy Forest&Aroma to terapia?
Forest&Aroma to system terapeutycznej pracy z naturą — w praktycznym znaczeniu tego słowa.
Dostajesz procedury, protokoły i konkretne ścieżki działania, które mają prowadzić do ulgi, regulacji i porządku.
Czy muszę kupować olejki, żeby korzystać z Forest&Aroma?
Nie.
W Forest&Aroma zapach jest narzędziem, ale nie obowiązkiem.
Możesz pracować w trzech trybach:
Tryb 1 — bez zapachu
oddech, uważność, kontakt z naturą, mikro-rytuały regulacji
Tryb 2 — z zapachem bardzo delikatnie
krótka ekspozycja, minimalna dawka, pojedynczy olejek albo jedna nuta, bez przeciążenia
Tryb 3 — protokoły zapachowe
konkretne mieszanki i procedury, gdy wiesz, że zapach Ci służy i masz ramę bezpieczeństwa
To jest ważne: jeśli masz dni, w których zapach Cię drażni, męczy albo „jest go za dużo” — Forest&Aroma ma na to miejsce. Wtedy nie idziesz w intensyfikację. Idziesz w regulację.
Czy to jest bardziej „edukacja” czy „rozwiązania”?
Rozwiązania.
Edukacja jest po to, żebyś:
wiedział, co robisz,
rozumiał mechanizm (na tyle, ile trzeba),
czuł się bezpiecznie w decyzji,
nie działał na oślep.
Ale sedno Forest&Aroma to nie tylko „wiedza o olejkach”.
Sedno to procedura: co zrobić, kiedy jesteś w danym stanie.
To działa jak mapa:
najpierw rozpoznajesz stan,
potem dostajesz działanie,
później krótkie wyjaśnienie,
i na końcu ciszę — żeby organizm mógł to wchłonąć, a nie „przeanalizować do śmierci”.
Od czego najlepiej zacząć?
Zawsze od tego, co daje Ci ramę bezpieczeństwa i prostą ścieżkę decyzji.
Najlepszy start to materiał, który:
porządkuje podstawy,
uczy minimalnej skutecznej praktyki,
pokazuje granice „kiedy nie”,
daje Ci gotowe protokoły do domu.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć — zacznij od fundamentu.
W Forest&Aroma fundament oznacza: mniej opcji, więcej porządku.
Forest&Aroma to system pracy z aromaterapią i naturą, który uczy decyzji.
Nie musisz iść dalej. Wystarczy jeden krok
„Nie musisz wszystkiego zmieniać od razu.
Wystarczy jeden krok, jeden oddech, jeden świadomy spacer — by wrócić do siebie i poczuć to, co ważne.”— Michał Jacek Kośla
Jedno pytanie kontrolne
Czy po tej stronie wiesz, co zrobisz dziś wieczorem albo w ciągu 5 minut, żeby było Ci trochę lżej
Forest&Aroma – autorstwo i odpowiedzialność systemu
Forest&Aroma jest autorskim systemem terapeutycznej pracy z naturą stworzonym i rozwijanym przez Michała Jacka Kośla.
Celem systemu jest bezpieczna regulacja procesów fizjologicznych i psychicznych poprzez świadome decyzje terapeutyczne.
System Forest&Aroma integruje aromaterapię, lasoterapię (shinrin-yoku), techniki oddechowe, praktyki uważności i mikro-medytacje, działając w jasno określonych ramach bezpieczeństwa i odpowiedzialności.